الجزائر والصراعات الداخلية.. ستة عقود من الأزمات والاستبداد العسكري    الإكوادور تُنهي وجود البوليساريو على أراضيها    بريطانيا بين مطرقة الأزمات الاقتصادية وسندان الإصلاحات الطموحة    الرباط.. إطلاق معرض للإبداعات الفنية لموظفات وموظفي الشرطة    بوريطة: الجهود مستمرة لمواجهة ظاهرة السمسرة في مواعيد التأشيرات الأوروبية    منتخب U20 يهزم ليبيا في تصفيات كأس إفريقيا    اللقب الإفريقي يفلت من نساء الجيش    منتخب المغرب للغولف يتوج بعجمان    ‬النصيري يهز الشباك مع "فنربخشة"    الجمارك تجتمع بمهنيي النقل الدولي لمناقشة حركة التصدير والاستيراد وتحسين ظروف العمل بميناء بني انصار    نهضة بركان يتجاوز حسنية أكادير 2-1 ويوسع الفارق عن أقرب الملاحقين    عمليات تتيح فصل توائم في المغرب    المخرج المغربي الإدريسي يعتلي منصة التتويج في اختتام مهرجان أجيال السينمائي    حفل يكرم الفنان الراحل حسن ميكري بالدار البيضاء    بعد قرار توقيف نتنياهو وغالانت.. بوريل: ليس بوسع حكومات أوروبا التعامل بانتقائية مع أوامر المحكمة الجنائية الدولية    أنشيلوتي يفقد أعصابه بسبب سؤال عن الصحة العقلية لكيليان مبابي ويمتدح إبراهيم دياز    الوزير بنسعيد يترأس بتطوان لقاء تواصليا مع منتخبي الأصالة والمعاصرة    كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة    المغرب يرفع حصته من سمك أبو سيف في شمال الأطلسي وسمك التونة الجاحظ ويحافظ على حصته من التونة الحمراء        التفاصيل الكاملة حول شروط المغرب لإعادة علاقاته مع إيران        الأخضر يوشح تداولات بورصة الدار البيضاء    قمة "Sumit Showcase Morocco" لتشجيع الاستثمار وتسريع وتيرة نمو القطاع السياحي    الشراكة الاستراتيجية بين الصين والمغرب: تعزيز التعاون من أجل مستقبل مشترك    اغتصاب جماعي واحتجاز محامية فرنسية.. يثير الجدل في المغرب    الحسيمة تستعد لإطلاق أول وحدة لتحويل القنب الهندي القانوني    هتك عرض فتاة قاصر يجر عشرينيا للاعتقال نواحي الناظور    انتخاب لطيفة الجبابدي نائبة لرئيسة شبكة نساء إفريقيات من أجل العدالة الانتقالية    وسط حضور بارز..مؤسسة محمد السادس للعلماء الأفارقة تخلد الذكرى الستين لتشييد المسجد الكبير بالعاصمة السنغالية داكار    كرة القدم النسوية.. توجيه الدعوة ل 27 لاعبة استعدادا لوديتي بوتسوانا ومالي    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    "مرتفع جوي بكتل هواء جافة نحو المغرب" يرفع درجات الحرارة الموسمية    نمو صادرات الصناعة التقليدية المغربية    المعرض الدولي للبناء بالجديدة.. دعوة إلى التوفيق بين الاستدامة البيئية والمتطلبات الاقتصادية في إنتاج مواد البناء    بعد متابعة واعتقال بعض رواد التفاهة في مواقع التواصل الاجتماعي.. ترحيب كبير بهذه الخطوة (فيديو)    محمد خيي يتوج بجائزة أحسن ممثل في مهرجان القاهرة    اعتقال الكاتب بوعلام صنصال من طرف النظام العسكري الجزائري.. لا مكان لحرية التعبير في العالم الآخر    الطيب حمضي: الأنفلونزا الموسمية ليست مرضا مرعبا إلا أن الإصابة بها قد تكون خطيرة للغاية    19 قتيلا في غارات وعمليات قصف إسرائيلية فجر السبت على قطاع غزة    مثير.. نائبة رئيس الفلبين تهدد علنا بقتل الرئيس وزوجته    فعالية فكرية بطنجة تسلط الضوء على كتاب يرصد مسارات الملكية بالمغرب    ترامب يعين سكوت بيسنت وزيرا للخزانة في إدارته المقبلة        "السردية التاريخية الوطنية" توضع على طاولة تشريح أكاديميّين مغاربة    بعد سنوات من الحزن .. فرقة "لينكن بارك" تعود إلى الساحة بألبوم جديد    ضربة عنيفة في ضاحية بيروت الجنوبية    "كوب29" يمدد جلسات المفاوضات    كيوسك السبت | تقرير يكشف تعرض 4535 امرأة للعنف خلال سنة واحدة فقط    بنسعيد: المسرح قلب الثقافة النابض وأداة دبلوماسية لتصدير الثقافة المغربية    طبيب ينبه المغاربة لمخاطر الأنفلونزا الموسمية ويؤكد على أهمية التلقيح    الأنفلونزا الموسمية: خطورتها وسبل الوقاية في ضوء توجيهات د. الطيب حمضي    لَنْ أقْتَلِعَ حُنْجُرَتِي وَلَوْ لِلْغِناءْ !    تناول الوجبات الثقيلة بعد الساعة الخامسة مساء له تأثيرات سلبية على الصحة (دراسة)    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النظام الغذائي الغني بالمأكولات البحرية قد يعالج الإكتئاب
نشر في طنجة 24 يوم 13 - 09 - 2015

- وكالات: يؤثر الإكتئاب على ما يقرب من 350 مليون شخص في العالم، ومن المتوقع أن يكون من ثاني أسباب التدهور الصحي بحلول عام 2020، بحسب منظمة الصحة العالمية. ويحذر باحثون من خطورة الأمر ويرون أنه يحتاج إلى المزيد من الدراسات.
ونقلت ميل أونلاين، البريطانية، أن البرنامج الغذائي يلعب دورا مهما في مسألة الاكتئاب، ويتضمن استهلاك الفواكه والخضروات والأسماك والحبوب، التي من المعتقد أن تكون لها تأثيرات.
ولكن لا توجد دراسات تابعت المركبات الشخصية، وتربط بين السمك وخطورة الإكتئاب، التي بقيت مسألة مختلفا فيها؛ وهو ما قاله البروفيسور دونقفينق زانق، من كلية الطب بجامعة شاندونق بالصين، مضيفا أن دراسات كثيرة قامت بتحقيقات حول علاقة الطعام بالاكتئاب.
إضافة إلى ذلك أن تحليلات علمية كشفت مؤخرا، أن النموذج الغذائي الصحي المرتبط بتناول الفواكه والخضراوات والأسماك والحبوب يرتبط بشكل كبير بعملية التقليل من خطر الاكتئاب؛ غير أنه ليس من الواضح بعدُ، ما هي المكونات الغذائية تحديدا المسؤولة عن تأثيرات الحماية.
وقال البروفيسور زانق إن السمك، وهو مصدر مهم للأحماض الدهنية غير المشبعة n-3 PUFAs، التي تلعب دورا مهما في تركيب وعمل الدماغ والخلايا العصبية، يعتبر مرتبطا بالاكتئاب حسب مجموعة دراسات، بينما هناك دراسات أخرى لم تجد أي علاقة بين استهلاك السمك والأمراض العقلية.
وهناك دراسة جديدة تابعت جميع الأبحاث في العالم، التي تختبر هذه العلاقة، ونشرت بين عامي 2001 و2014؛ فوجدت أن الدراسات الأوروبية فقط هي التي رأت وجود علاقة بين الاستهلاك الكثير للسمك والخطر الأقل للاكتئاب.
ويعتقد البروفيسور زانق أن أكل السمك من الممكن أن يكون مفيدا في منع الاكتئاب، لكن الأمر يحتاج إلى دراسات أكثر، لمعرفة إن كانت العلاقة بين أكل السمك والاكتئاب قد تتغير بحسب نوع السمك.
وأشار زانق إلى أن الآلية البيولوجية الدقيقة التي تبين أن كثرة تناول السمك تقلل من الاكتئاب غير مفهومة بشكل كامل.
وقال إن n-3 PUFAs قد تغير تركيب الدماغ وتعدل نشاط هرمون السيروتونين، المرتبط بالسعادة ومادة الدوبامين، التي تؤثر على الأحاسيس والسلوكيات؛ مضيفا: "البروتين العالي الجودة والفيتامينات والمعادن من الممكن أن تكون لها تأثيرات حمائية على الاكتئاب".
وتقول ميل أونلاين إن الاستهلاك العالي للسمك قد يكون مرتبطا بالتغذية الصحية والوضع الغذائي الأفضل، وهو ما يمكن أن يسهم في تخفيض خطر الإكتئاب. وهناك آليات معينة تتطلب دراسات أكثر وأوسع للتأكد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.