نظام تبون يعيش العزلة.. الجزائر تغلق مجالها الجوي أمام مالي    الصحراء المغربية.. حزب "القوة الشعبية" البيروفي يؤكد دعمه للوحدة الترابية للمملكة ولسيادتها على كامل ترابها    CNSS: الاستفادة من معاش الشيخوخة ابتداء من فاتح ماي 2025    بنعلي يؤكد بطلان رقم "13 مليار درهم" المروج حول دعم استيراد الأضاحي    الصحافة الإسبانية تكشف مستجدات نفق المخدرات بسبتة المحتلة    بعد تسريب الممنوعات في عيد الفطر.. المندوبية العامة للسجون تتوعد باتخاذ إجراءات صارمة لحماية المؤسسات السجنية    «نفس الله» عمل روائي لعبد السلام بوطيب .. رحلة عميقة في متاهات الذاكرة والنسيان    السلطات الصحية البريطانية تحقق في إصابة بفيروس (إمبوكس) غير معروفة الأسباب    موكوينا يتشبث بمنصبه كمدرب للوداد    بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها على انخفاض حاد    النشاط الصناعي.. بنك المغرب: ركود في الإنتاج وارتفاع في المبيعات خلال فبراير 2025    "من أجل غزة".. صوت التلاميذ والطلبة المغاربة يصدح ضد الإبادة والتطبيع    يحتضنه المغرب في سابقة بمنطقة شمال إفريقيا والشرق الأوسط .. ندوة تقديمية للمنتدى العالمي الخامس للسوسيولوجيا اليوم بالرباط    موسم أصيلة الثقافي الدولي 46 في دورته الربيعية    دول الساحل تتهم الجزائر برعاية الإرهاب.. والجزائر ترفض "الادعاءات الباطلة"    مضاعفات الحمل والولادة تؤدي إلى وفاة امرأة كل دقيقتين    أصغر من حبة الأرز.. جيل جديد من أجهزة تنظيم ضربات القلب يذوب في الجسم    "الإبادة في غزة" تطارد إسرائيل.. طرد سفيرها من مؤتمر إفريقي    وزارة الصحة المغربية تُخلّد اليوم العالمي للصحة وتطلق حملة للتحسيس بأهمية زيارات تتبع الحمل    أزيد من 700 عارض خلال الدورة ال30 للمعرض الدولي للنشر والكتاب    وزارة العلاقات مع البرلمان تقدم الدليل المرجعي للمستشارين في الشؤون البرلمانية    المنتزه الوطني للحسيمة .. الذئب الذهبي الإفريقي مفترس يضبط التوازن البيئي    الذهب يهبط لأدنى مستوى    ولد الرشيد يؤكد أن الأمم المتحدة "الإطار الشرعي الوحيد" لمعالجة النزاع حول الصحراء المغربية    الفرحة تعود لمنزل سلطان الطرب جورج وسوف (صور)    المعارضة تدعو لتشكيل لجنة لتقصي الحقائق بشأن دعم استيراد المواشي والأبقار بمليارات الدراهم    النيابة العامة بابتدائية الرباط: منع المعطي منجب من السفر يدخل ضمن مسطرة قضائية جارية بشأن شبهة غسل أموال    بعد طردها من مايكروسوفت…ابتهال المغربية تتوصل بعرض عمل من ملياردير كويتي    الدكتورة غزلان توضح ل "رسالة 24": الفرق بين الحساسية الموسمية والحساسية المزمنة    الاستفادة من معاش الشيخوخة ابتداء من فاتح ماي 2025 (الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي)    تعزيز الشراكة العسكرية بين المغرب والناتو: زيارة وفد بحري رفيع المستوى إلى المملكة    أوزود تستعد لإطلاق النسخة الأولى من "الترايل الدولي" الأحد المقبل    علوم اجتماعية تحت الطلب    مزراوي يحظى بإشادة جماهير مانشستر يونايتد    مبابي: "أفضل الفوز بلقب دوري أبطال أوروبا على أن الكرة الذهبية"    أمن إنزكان يوقف شاباً ألحق خسائر بممتلكات الغير    أغنية "تماسيح" جديد الشاب بلال تحتل المرتبة العاشرة في "الطوندونس" المغربي    النيابة العامة تتحدث عن مسطرة قضائية جديدة في مواجهة المعطي منجب أدت إلى منعه من السفر    تراجع طفيف في سعر الغازوال والإبقاء على ثمن البنزين في 13,05 درهما    انهيار في مداولات البورصات الأوروبية بعد تراجع كبير في البورصات الآسيوية والخليجية الأحد    كأس إفريقيا للأمم لأقل من 17 سنة: المنتخب الوطني يتأهل لدور الربع بتغلبه على نظيره التنزاني    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الاثنين    مهمّة حاسمة للركراكي.. جولة أوروبية لتفقد مواهب المهجر استعداداً لتعزيز صفوف المنتخب    "الاثنين الأسود".. حرب الرسوم الجمركية تُفقد بورصة وول ستريت 5 تريليونات دولار    طقس الإثنين .. أجواء قليلة السحب مع تشكل كتل ضبابية    الرئيس البرازيلي السابق "بولسونارو" يتظاهر في الشارع    القاهرة ترفع ستار مهرجان الفضاءات المسرحية المتعددة    المغرب.. قوة معدنية صاعدة تفتح شهية المستثمرين الأجانب    ابتهال أبو السعد.. مهندسة مغربية تهز العالم بشجاعتها وتنتصر لفلسطين    ماراثون مكناس الدولي "الأبواب العتيقة" ينعقد في ماي المقبل    الولايات المتحدة الأمريكية تحظر منتوج ملاحة في كوريا    روعة مركب الامير مولاي عبد الله بالرباط …    توضيحات تنفي ادعاءات فرنسا وبلجيكا الموجهة للمغرب..    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النظام الغذائي الغني بالمأكولات البحرية قد يعالج الإكتئاب
نشر في طنجة 24 يوم 13 - 09 - 2015

- وكالات: يؤثر الإكتئاب على ما يقرب من 350 مليون شخص في العالم، ومن المتوقع أن يكون من ثاني أسباب التدهور الصحي بحلول عام 2020، بحسب منظمة الصحة العالمية. ويحذر باحثون من خطورة الأمر ويرون أنه يحتاج إلى المزيد من الدراسات.
ونقلت ميل أونلاين، البريطانية، أن البرنامج الغذائي يلعب دورا مهما في مسألة الاكتئاب، ويتضمن استهلاك الفواكه والخضروات والأسماك والحبوب، التي من المعتقد أن تكون لها تأثيرات.
ولكن لا توجد دراسات تابعت المركبات الشخصية، وتربط بين السمك وخطورة الإكتئاب، التي بقيت مسألة مختلفا فيها؛ وهو ما قاله البروفيسور دونقفينق زانق، من كلية الطب بجامعة شاندونق بالصين، مضيفا أن دراسات كثيرة قامت بتحقيقات حول علاقة الطعام بالاكتئاب.
إضافة إلى ذلك أن تحليلات علمية كشفت مؤخرا، أن النموذج الغذائي الصحي المرتبط بتناول الفواكه والخضراوات والأسماك والحبوب يرتبط بشكل كبير بعملية التقليل من خطر الاكتئاب؛ غير أنه ليس من الواضح بعدُ، ما هي المكونات الغذائية تحديدا المسؤولة عن تأثيرات الحماية.
وقال البروفيسور زانق إن السمك، وهو مصدر مهم للأحماض الدهنية غير المشبعة n-3 PUFAs، التي تلعب دورا مهما في تركيب وعمل الدماغ والخلايا العصبية، يعتبر مرتبطا بالاكتئاب حسب مجموعة دراسات، بينما هناك دراسات أخرى لم تجد أي علاقة بين استهلاك السمك والأمراض العقلية.
وهناك دراسة جديدة تابعت جميع الأبحاث في العالم، التي تختبر هذه العلاقة، ونشرت بين عامي 2001 و2014؛ فوجدت أن الدراسات الأوروبية فقط هي التي رأت وجود علاقة بين الاستهلاك الكثير للسمك والخطر الأقل للاكتئاب.
ويعتقد البروفيسور زانق أن أكل السمك من الممكن أن يكون مفيدا في منع الاكتئاب، لكن الأمر يحتاج إلى دراسات أكثر، لمعرفة إن كانت العلاقة بين أكل السمك والاكتئاب قد تتغير بحسب نوع السمك.
وأشار زانق إلى أن الآلية البيولوجية الدقيقة التي تبين أن كثرة تناول السمك تقلل من الاكتئاب غير مفهومة بشكل كامل.
وقال إن n-3 PUFAs قد تغير تركيب الدماغ وتعدل نشاط هرمون السيروتونين، المرتبط بالسعادة ومادة الدوبامين، التي تؤثر على الأحاسيس والسلوكيات؛ مضيفا: "البروتين العالي الجودة والفيتامينات والمعادن من الممكن أن تكون لها تأثيرات حمائية على الاكتئاب".
وتقول ميل أونلاين إن الاستهلاك العالي للسمك قد يكون مرتبطا بالتغذية الصحية والوضع الغذائي الأفضل، وهو ما يمكن أن يسهم في تخفيض خطر الإكتئاب. وهناك آليات معينة تتطلب دراسات أكثر وأوسع للتأكد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.