لجنة الصحافة توضح بشأن معتقلين    مجلس الحكومة يصادق على مشروع مرسوم بشأن تحديد قائمة أنشطة الشركات الصناعية للاستفادة من الإعفاء المؤقت من الضريبة    "الأحرار" يتمسّك باستوزار رجال الأعمال.. ويتهم المعارضة بترويج المغالطات    تعيين منير بغداد مديرا جديدا للمدرسة الوطنية للهندسة المعمارية بتطوان    وفد من رجال الأعمال الفرنسيين يزور مشاريع هيكلية بجهة الداخلة-وادي الذهب        الحكومة تعلن استيراد 20 ألف طن من اللحوم الحمراء المجمدة    مكتب الجامعة الحرة للتعليم بالناظور يستنكر حملة التشهير ضد أطر إدارية بالمديرية الإقليمية        المنتخب المغربي يخوض آخر حصة تدريبية مساء اليوم الخميس تأهبا لمواجهة الغابون    الروائي والمسرحي عبد الإله السماع في إصدار جديد    ملتقى الزجل والفنون التراثية يحتفي بالتراث المغربي بطنجة    نشرة إنذارية…هبات رياح قوية على المرتفعات التي تتجاوز 1500 متر اليوم وغدا بعدد من أقاليم المملكة    خلال 24 ساعة .. هذه كمية التساقطات المسجلة بجهة طنجة    نشرة إنذارية.. هبات رياح قوية مع تطاير للغبار مرتقبة اليوم الخميس وغدا الجمعة بعدد من أقاليم المملكة    الإعلان عن العروض المنتقاة للمشاركة في المسابقة الرسمية للمهرجان الوطني للمسرح            تايسون يعود إلى الحلبة في سن ال 58 لمنازلة "يوتيوبر" يصغره ب 31 عاما    اجتماع موسع بمقر ولاية جهة مراكش آسفي حول إنطلاق أشغال تهيئة حي جليز        معدل الإصابة بمرض السكري تضاعف خلال السنوات الثلاثين الماضية (دراسة)    تمديد آجال إيداع ملفات الترشيح للاستفادة من دعم الجولات المسرحية    توقعات احوال الطقس.. ارتفاع درجات الحرارة بمنطقة الريف    مجلس النواب يكشف عن أسماء البرلمانيين المتغيبين بدون عذر في الجلسات العمومية    مركز إفريقي يوصي باعتماد "بي سي آر" مغربي الصنع للكشف عن جدري القردة    الاحتيال وسوء استخدام السلطة يقودان رئيس اتحاد الكرة في جنوب إفريقا للاعتقال    الدولة الفلسطينية وشلَل المنظومة الدولية    عودة ترامب الهوليودية و أفول الحلم الأمريكي ..    أسعار النفط تنخفض بضغط من توقعات ارتفاع الإنتاج وضعف الطلب    إطلاق برنامج دعم السكن القروي وتقليص الفوارق المجالية لعام 2025    خلال 10 أشهر.. القيمة التسويقية لمنتجات الصيد الساحلي والتقليدي تفوق 9 مليارات بالمغرب    عواصف جديدة في إسبانيا تتسبب في إغلاق المدارس وتعليق رحلات القطارات بعد فيضانات مدمرة    "هيومن رايتس ووتش": التهجير القسري الممنهج بغزة يرقي لتطهير عرقي        حفل توزيع جوائز صنّاع الترفيه "JOY AWARDS" يستعد للإحتفاء بنجوم السينماوالموسيقى والرياضة من قلب الرياض    نيوم تستضيف ختام الجولة العالمية FIBA 3x3 وتتوج فريق ميامي باللقب    إسرائيل تقصف مناطق يسيطر عليها حزب الله في بيروت وجنوب لبنان لليوم الثالث    فرنسا.. الادعاء يطلب حبس مارين لوبان وحرمانها من المناصب العامة لمدة خمس سنوات    اليوم العالمي للسكري .. فحوصات وقائية للكشف المبكر عن المرض    هذه أسعار أهم العملات الأجنبية مقابل الدرهم    بعد السيارات والطائرات .. المغرب يستعد لدخول غمار تصنيع القطارات    غينيا الاستوائية والكوت ديفوار يتأهلان إلى نهائيات "كان المغرب 2025"    الجيش الملكي يمدد عقد اللاعب أمين زحزوح    كيوسك الخميس | المناطق القروية في مواجهة الشيخوخة وهجرة السكان    استمرار انقطاع الأدوية القلب يثير القلق بين المرضى والصيادلة في المغرب    ترامب يعين ماركو روبيو في منصب وزير الخارجية الأمريكي    غارة جديدة تطال الضاحية الجنوبية لبيروت    أكاديمية المملكة تفكر في تحسين "الترجمة الآلية" بالخبرات البشرية والتقنية    "الفعل الاجتماعي" في المغرب .. مسؤولية الحكومة وانتظارات المواطن    الناقد المغربي عبدالله الشيخ يفوز بجائزة الشارقة للبحث النقدي التشكيلي        إفريقيا تعتمد اختبار "بي سي آر" مغربي الصنع للكشف عن جدري القردة    غياب علماء الدين عن النقاش العمومي.. سكنفل: علماء الأمة ليسوا مثيرين للفتنة ولا ساكتين عن الحق    جرافات الهدم تطال مقابر أسرة محمد علي باشا في مصر القديمة    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد "الصيام" على صحة الصائم .. تعرف عليها
نشر في نون بريس يوم 14 - 05 - 2017

بمناسبة اقتراب دخول شهر رمضان ينشر موقع "نون بريس" لزواره فوائد الصيام على صحة جسم الصائم .
وهناك العديد من الفوائد الصحية والتي سوف نستعرضها في النقاط التالية:
1) يساعد الصيام مرضى السكري من خلال تقليل مستويات السكر في الدم، دون هبوطها، حيث أن عدم تناول الطعام لمدة كبيرة تصل إلى أكثر من 10 ساعات، تساعد على زيادة تكسير الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج الإنسولين، ومن ثم فهو يعمل على غدة البنكرياس، وزيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز.
2) يساعد الصيام ممرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يعمل على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين، من خلال حرق الدهون وتكسير الجلوكوز لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، مع انخفاض معدلات التمثيل الغذائي، ومعدلات الهرمونات كالأدرينالين، وفي النهاية سوف تنخفض مستويات ضغط الدم.
3) من يريد إنقاص وزنه فعليه بالصيام، حيث أنه يمنع تخزين الدهون، ويحفز الجسم على خسارة وزنه سريعًا.
4) الصيام وعدم تناول الطعام لفترة طويلة، يعمل على إزالة السموم من الجسم، خاصة من المواد الحافظة، والتي يتم حرقها أثناء الصيام، خاصة عند الصيام لمدة أطول، ويتم التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى.
5) يمنح الصيام فرصة كبيرة للجهاز المناعي لإصلاح نفسه، وتقوية دفاعاته خاصة عند تناول الفواكه عند الإفطار، والتي تساعد على زيادة الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين A وE ، والتي تعمل كعنصر مضاد للأكسدة.
6) فائدة أخرى لا يعرفها الكثيرين، وهي المساعدة على زيادة العادات الغذائية الصحية، من خلال خفض الشهية، مع زيادة الرغبة في تناول الأطعمة الصحية، وخاصة الماء والفواكه، بالإضافة أنه يقى من مرض النقرس.
7) يساعد الصيام على علاج الالتهابات، والحساسية كالتهاب المفاصل، والصدفية.
8) من يريد التخلص من الإدمان فعليه بالصيام، خاصة إدمان النيكوتين والكافيين وغيرها.
9) المشاكل النفسية المختلفة من قلق واكتئاب وغضب يعالجها الصيام.
10) يجدد الصوم خلايا الجسم بشكل آمن، وهو ما يعني أن الصائم لديه قدرة أكبر على القيام بالمهام المتعددة في وقت أقصر، وبقدرة أكبر.
11) الصوم يعمل على تنشيط خلايا المخ، كما يقلل من خطورة التعرض للخرف أو السكتة الدماغية.
12) يزيل الصيام الخلايا التالفة من الجسم، فالجوع يجبر الجسم على أن يستهلك الخلايا الضعيفة في الجسم، كي يسترد خلالها حيويته ونشاطه، ورغم أنه لم تظهر دراسة حتى الآن تفيد بقدرة الصيام على القضاء على الخلايا السرطانية، إلا أنه بتلك الطريقة قادر على القضاء على السرطان في بدايته.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.