"البيجيدي" يتجه إلى انتخاب ابن كيران أمينا عاما للحزب من جديد    استثمارات عقارية متزايدة لشقيقات الملك محمد السادس في فرنسا    استطلاع.. معظم الإسرائيليين يريدون إنهاء حرب غزة    هذه توقعات الأرصاد الجوية اليوم الأحد    إصابات متفاوتة لأعضاء فريق حسنية جرسيف للدراجات في حادثة سير    تدخل أمني يوقف مخرب سيارات في مراكش    جريمة بن أحمد.. الأمن يوقف شخصا جديدا    إسبانيا.. توقيف مغربيين حاولا تهريب 50 ألف يورو إلى جبل طارق    ماراطون الرباط الدولي: الأوغندي أبيل شيلانغات يتوج باللقب والمغربي عمر أيت شيتاشن بنصفه    الصين تخطو بثبات نحو الاستقلال التكنولوجي: تصنيع شرائح 3 نانومتر دون الاعتماد على معدات غربية    فرنسا.. مقتل مصل طعنا داخل مسجد    الطالبي العلمي من الداخلة: نحترم التزاماتنا والحكومة تسهر على تنزيل الأوراش الملكية    الرباط: تتويج التلاميذ الفائزين بالدورة السادسة لجائزة 'ألوان القدس'    الجزائر.. انهيار أرضي يودي بحياة عدة أشخاص    انفجار مرفأ في إيران يودي بعشرات القتلى    9 صحفيين يحصدون الجائزة الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    منصف السلاوي خبير اللقاحات يقدم سيرته بمعرض الكتاب: علينا أن نستعد للحروب ضد الأوبئة    طنجة تحتضن اجتماع المجلس الإقليمي للاتحاد الاشتراكي استعدادًا للمؤتمر المقبل    هذا موعد والقنوات الناقلة لمباراة نهضة بركان وشباب قسنطينة    ماراطون الرباط الدولي.. الأوغندي شيلانغات يحرز اللقب والمغربي بوقنطار وصيفا له    اليوم يتعرف "البيجيديون" على أمينهم العام الجديد وسط غياب بارز للرؤية السياسية المستقبلية    18 قتيلا على الأقل و800 جريح في حصيلة جديدة لانفجار المرفأ في إيران    مشروع ورش الدار البيضاء البحري يرعب إسبانيا: المغرب يواصل رسم ملامح قوته الصناعية    تصاعد التوتر بين الهند وباكستان بعد قرار قطع المياه    كندا.. قتلى وجرحى إثر دهس سيارة لحشود في مهرجان بفانكوفر    الجزائر في مواجهة مرآة الحقيقة: أكاذيب الداخل والخارج    تونس تتحول في عهد قيس سعيد إلى ظل باهت لنموذج سلطوي مأزوم    "العدل" تستعدّ لإصدار نصّ تنظيمي بشأن تطبيق قانون العقوبات البديلة    برشلونة يحرز لقب كأس إسبانيا    "لبؤات الفوتسال" يواجهن أنغولا    احتجاج أمام "أفانتي" في المحمدية    "المرأة البامبارية" تُبرز قهر تندوف    المديني: روايتي الجديدة مجنونة .. فرانسيس بابا المُبادين في غزة    جلسة حوارية "ناعمة" تتصفح كتاب "الحرية النسائية" للمؤرخ بوتشيش    فوزي لقجع نائب أول لرئيس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم    الأمن يصيب جانحا بالرصاص بالسمارة    الدوري الماسي: البقالي يحل ثانيا في سباق 3000 متر موانع خلال ملتقى شيامن بالصين    الكلية متعددة التخصصات بالناظورتحتضن يوما دراسيا حول الذكاء الاصطناعي    المباراة الوطنية الخامسة عشر لجودة زيت الزيتون البكر الممتازة للموسم الفلاحي 2024/2025    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    تتويج 9 صحفيين بالجائزة الوطنية الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    جديد نصر مكري يكشف عن مرحلة إبداعية جديدة في مسيرته الفنية    جيدو المغرب ينال ميداليات بأبيدجان    إطلاق مشروعي المجزرة النموذجية وسوق الجملة الإقليمي بإقليم العرائش    المغرب يرسّخ مكانته كمركز صناعي إفريقي ويستعد لبناء أكبر حوض لبناء السفن في القارة    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    من تندرارة إلى الناظور.. الجهة الشرقية في قلب خارطة طريق الغاز بالمغرب    تتويج الفائزين في مباريات أحسن رؤوس الماشية ضمن فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2025    المرتبة 123 عالميا.. الرباط تتعثر في سباق المدن الذكية تحت وطأة أزمة السكن    الجهات تبصِم "سيام 2025" .. منتجات مجالية تعكس تنوّع الفلاحة المغربية    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    متدخلون: الفن والإبداع آخر حصن أمام انهيار الإنسانية في زمن الذكاء الاصطناعي والحروب    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد "الصيام" على صحة الصائم .. تعرف عليها
نشر في نون بريس يوم 14 - 05 - 2017

بمناسبة اقتراب دخول شهر رمضان ينشر موقع "نون بريس" لزواره فوائد الصيام على صحة جسم الصائم .
وهناك العديد من الفوائد الصحية والتي سوف نستعرضها في النقاط التالية:
1) يساعد الصيام مرضى السكري من خلال تقليل مستويات السكر في الدم، دون هبوطها، حيث أن عدم تناول الطعام لمدة كبيرة تصل إلى أكثر من 10 ساعات، تساعد على زيادة تكسير الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج الإنسولين، ومن ثم فهو يعمل على غدة البنكرياس، وزيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز.
2) يساعد الصيام ممرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يعمل على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين، من خلال حرق الدهون وتكسير الجلوكوز لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، مع انخفاض معدلات التمثيل الغذائي، ومعدلات الهرمونات كالأدرينالين، وفي النهاية سوف تنخفض مستويات ضغط الدم.
3) من يريد إنقاص وزنه فعليه بالصيام، حيث أنه يمنع تخزين الدهون، ويحفز الجسم على خسارة وزنه سريعًا.
4) الصيام وعدم تناول الطعام لفترة طويلة، يعمل على إزالة السموم من الجسم، خاصة من المواد الحافظة، والتي يتم حرقها أثناء الصيام، خاصة عند الصيام لمدة أطول، ويتم التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى.
5) يمنح الصيام فرصة كبيرة للجهاز المناعي لإصلاح نفسه، وتقوية دفاعاته خاصة عند تناول الفواكه عند الإفطار، والتي تساعد على زيادة الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين A وE ، والتي تعمل كعنصر مضاد للأكسدة.
6) فائدة أخرى لا يعرفها الكثيرين، وهي المساعدة على زيادة العادات الغذائية الصحية، من خلال خفض الشهية، مع زيادة الرغبة في تناول الأطعمة الصحية، وخاصة الماء والفواكه، بالإضافة أنه يقى من مرض النقرس.
7) يساعد الصيام على علاج الالتهابات، والحساسية كالتهاب المفاصل، والصدفية.
8) من يريد التخلص من الإدمان فعليه بالصيام، خاصة إدمان النيكوتين والكافيين وغيرها.
9) المشاكل النفسية المختلفة من قلق واكتئاب وغضب يعالجها الصيام.
10) يجدد الصوم خلايا الجسم بشكل آمن، وهو ما يعني أن الصائم لديه قدرة أكبر على القيام بالمهام المتعددة في وقت أقصر، وبقدرة أكبر.
11) الصوم يعمل على تنشيط خلايا المخ، كما يقلل من خطورة التعرض للخرف أو السكتة الدماغية.
12) يزيل الصيام الخلايا التالفة من الجسم، فالجوع يجبر الجسم على أن يستهلك الخلايا الضعيفة في الجسم، كي يسترد خلالها حيويته ونشاطه، ورغم أنه لم تظهر دراسة حتى الآن تفيد بقدرة الصيام على القضاء على الخلايا السرطانية، إلا أنه بتلك الطريقة قادر على القضاء على السرطان في بدايته.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.