نصائح تساعدك على تحسين مظهرك

بكل بساطة، لعدم معرفة الطرق و الأساليب التي تجعلنا نتمتع بجسم جميل، و أيضا الإرادة الضعيفة و عدم الصبر من أجل الحصول على ما نبتغيه.
سنقدم لك اليوم مجموعة من النصائح التي ستجعلك تحققين رغتك في الحصول على جسم أكثر من رائع:
شفط البطن باستمرار، و أنت جالسة أو أنت واقفة، حتى تعتادي على هذه الحركة.
عندما تجلسين، حاولي قدر الإمكان، عدم الاتكاء على الكرسي عند الجلوس، و حاولي إبقاء ظهرك مستقيما.
و أنت تمشين أو تجلسين أو تقومين بأي عمل، اجعلي ظهرك مفرودا، و حتى تعتادي عليه، يمكنك الاستعانة بأحد جدران المنزل، ضعي كعبك عند الجدار، و افردي كامل الجسم باستقامة مع الجدار.
لا تأكلي إلا عند الجوع، و إن أكلت لا تأكلي حتى الشبع.
اشربي المياه بكميات وافرة
إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة:
-تجنبي فعل مثل هذه الأشياء بعد الأكل
-شد البطن في أسبوع
-منتدى مجلتك