التفاح أفضل ما يمكن تناوله من الفواكه بين الإفطار والسحور

أكد أطباء وخبراء تغذية أن التفاح هو الفاكهة الصحية التي يمكن تناولها في الفترة ما بين الإفطار والسحور، مشيرين إلى أنها تعتبر تحلية مثالية، لأنها يمكنها أن تحمل الكثير من الفوائد لجسم وصحة الصائم، وتجعله في حالة صحية جيدة وشعور معوي جيد ومريح، مشيرين إلى أن حصة الفرد في اليوم قد تصل إلى 3 ثمرات من التفاح الأخضر أو الأحمر.
ويؤكد الأطباء أن التفاح أحد أهم أنواع الفاكهة الصحية التي ينصح بها الأطباء الصائمين خلال شهر الصيام، فهي سبب في تمتع جسم الصائم للترطيب، وتمده بالعديد من الفوائد والعناصر الصحية، والتي تجعله في مقدمة الفاكهة التي تغذى الصائم وتقويه لتحمل مشقة الصيام.
وأوضح الأطباء أهمية تناول التفاح بعد تناول وجبة الإفطار، نظراً لفوائده في ترطيب المعدة وتقويتها لمواجهة الحموضة، وحرقة المعدة، والشعور بالقرح وآلامها، كما أنه يساعد على التمتع بهضم وامتصاص ممتاز للطعام ولثمرات التفاح ذاته، كما أنه سبب في تخلص الجسم من دهونه الزائدة، كما أنه سبب مهم وأساسي لعدم الشعور بالعطش، والشعور بالترطيب لفترات طويلة من اليوم.