Hammouchi reçoit le responsable du renseignement à la Garde civile espagnole    Code de procédure pénale : Le CNDH présente plus de 100 recommandations    Manœuvres navales coordonnées en Méditerranée : la frégate marocaine Mohammed VI intégrée au groupe aéronaval Charles-de-Gaulle    Sols et plantes : OCP Nutricrops, ARVALIS, Intercéréales et UM6P joignent leurs forces    Dr. Kaushik Majumdar : "L'APNI accompagne les agriculteurs dans l'optimisation de leurs rendements et rentabilité"    Le Crédit Agricole du Maroc a organisé le 22 avril 2025 une rencontre B2B entre entreprises Françaises et Marocaines lors du SIAM 2025    Inwi accélère la démocratisation de la fibre au Maroc avec la gamme la plus complète du marché    Maroc – Arabie Saoudite : Les accords en matière pénale approuvés    Le cardinal Sarah sera-t-il le tout premier pape d'Afrique subsaharienne ?    Reprise des travaux de la commission parlementaire sur le Plan Maroc Vert après une longue vacance    IAM 2025 : Maroc Telecom dévoile ses dernières solutions Agritech    Un ressortissant français interpellé à Mohammedia, soupçonné de produire des contenus illicites    Lancement d'une campagne nationale pour une éducation égalitaire au Maroc    Jidar : Dix ans et toujours le mur-mure des talents !    SIEL : le CSPJ lance une plate-forme numérique dédiée à l'information juridique    Un pâtissier marocain bat le record du plus long fraisier du monde: 121,88 mètres    Real Madrid : Le Marocain Anas Laghrari, homme de l'ombre et bras financier de Pérez (Marca)    Marathon de Boston. Lokedi et Korir signent un doublé kenyan historique    Crise libyenne: Les ministres arabes des AE réaffirment la centralité des Accords de Skhirat    Initiative triple A. L'Afrique s'unit pour son agriculture    Elon Musk s'éloigne du gouvernement de Donald Trump pour s'occuper de Tesla    SIAM 2025. La Côte d'Ivoire présente ses opportunités d'investissement agricoles    Akdital Innove en Santé : Une Nouvelle Ère Technologique se Dessine au Maroc    Visa Schengen : TLScontact simplifie le renouvellement dans certaines villes    Al Akhawayn se mobilise pour la 24ème édition du Fun Run à Ifrane    Jordanie . Les Frères musulmans interdits, leurs biens saisis    Al Ahly sans Yahia Attiat-Allah face aux Sundowns, retour prévu dans deux semaines    Arabie Saoudite : Un deal à 300 millions d'euros proposé à Raphinha    Le Printemps Musical des Alizés 2025 : Johannes Brahms à l'honneur    Marrakech : Le caftan et la gastronomie à l'honneur au musée de l'Art culinaire marocain    Togo. Le marché international de l'artisanat est ouvert    1⁄2 Finale. Coupe d'Italie : Inter Milan vs AC Milan, ce soir    Leadership africain en IA : quelle trajectoire pour le Maroc ? – Une lecture stratégique du modèle français de Villani    Quand la nation est sapée de l'intérieur : des Marocains offrent les cartes du Royaume à ses adversaires    La presse italienne met en lumière le soutien croissant de l'Espagne et de la communauté internationale à l'initiative d'autonomie au Sahara marocain    Le PJD ouvre les portes de son congrès à "Hamas", ignorant les voix critiques    Liga /J33: Le Barça, victorieux mardi, met la pression sur le Real qui joue ce soir    PL : City file vers l'Europe !    Eloge d'Aimé Césaire    Patrimoine : vers une reconduction américaine de l'accord de protection des biens culturels marocains    Economie nationale : l'inflation fait de la résistance    Quand les navires parlent... la mer révèle ce que cachent les slogans du régime algérien    "Le navire de l'hypocrisie" : De Béjaïa à Ashdod... Quand les slogans de la "résistance" sombrent dans la mer des intérêts    Le Caire : Le Maroc prend part à la 163e session du Conseil de la Ligue arabe    Paiements mobiles : Maroc Telecom et Visa s'allient pour doper les transactions en Afrique    Le Chef du gouvernement lance la session d'avril du dialogue social    Tunisian fugitive wanted by France arrested at Casablanca Airport    CAN U20: Le programme officiel dévoilé    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Interview Rhizlane Siba : « Le saut en hauteur a besoin d'une approche scientifique »
Publié dans L'opinion le 27 - 03 - 2025

Athlète de haut niveau, Rhizlane Siba revient sur les moments forts de sa carrière et les défis du saut en hauteur au Maroc. Elle appelle à une approche plus professionnelle et scientifique pour développer cette discipline afin de former les champions de demain.
* Vous êtes une athlète marocaine spécialisée dans le saut en hauteur. Qu'est-ce qui vous a motivée à vous spécialiser dans cette discipline ?

- La découverte du saut en hauteur a été une pure coïncidence pendant une séance d'EPS durant mes études primaires à Rabat. Par la suite, ma passion s'est développée grâce a un acharnement continu et un soutien familial indéniable. Je présume être chanceuse de faire partie d'une association sportive (FUS) qui voulait développer les spécialités techniques comme celles du saut et ne pas juste capitaliser sur le fond et le demi-fond.

* Vous avez remporté, il y a 10 ans, des médailles aux Championnats d'Afrique et aux Jeux africains. Quel a été le moment le plus marquant de votre carrière jusqu'à présent ?

Dix ans déjà, ça passe très vite ! Reflétant sur ma carrière la médaille qui m'est la plus chère est le bronze des championnats du monde des jeunes en Ukraine en 2013; une première dans l ́Histoire du Maroc, mais aussi un point de détour où la direction technique de notre Fédération a commencé à prendre au sérieux les épreuves techniques.
Le fait que je détienne le record du pays pour toutes les catégories d'âge, du minime au senior en passant par le cadet et le junior, montre une continuité de performance très importante pour moi, d'où l'acharnement que j'ai cité dans la première réponse.
Et dernièrement, mon cursus de « Student Athletea », aux USA 2014-2019, dans un programme sportif de Division 1 (le plus avancé) dans la NCAA, où je me suis entraînée sous l'aile d'un entraîneur olympique et avec le médaillé d'or dans le saut en hauteur des JO de Londres, une première pour le saut en hauteur marocain.

* À quoi ressemble une semaine d'entraînement typique pour vous ?

Une semaine typique d'entraînement pour moi compte : deux entraînements par jour (piste -salle de musculation) 6 jours sur 7, avec le dimanche pour la récupération active.
Entre les entraînements, on doit compter toutes les séances de renforcement musculaire/de réhabilitation musculaire ; qu'on fait généralement avec l'aide d'un kinésithérapeute du sport pour ou bien adresser un problème physique ou éviter la blessure éventuelle. Ceux-là peuvent additionner jusqu'à 4/5 par semaines.


* Comment gérez-vous la pression lors des compétitions importantes ?

- La pression n'existe pas, du temps que la préparation est bien exécutée. « J'ai l'avantage de ne faire face qu'à une barre », c ́est ce que je me dis sur tous mes essais même lesquels où je tente de faire un nouveau record national.

* Quel rôle joue votre entraîneur dans votre succès ?

- Le rôle de l'entraîneur est très important dans la préparation physique de l'athlète, il se doit qu'il ait non seulement un passé sportif, mais aussi une instruction développée dans le domaine.

* Quels sont vos objectifs pour les prochaines compétitions ?

- Mes objectifs ont toujours été les mêmes : toujours sauter plus haut et représenter le Maroc du mieux que je puisse dans les plus grands championnats.


* Comment voyez-vous l'avenir du saut en hauteur au Maroc ?

- Pour être très franche, et après 18 ans de carrière sportive, le Maroc a toujours du travail à faire au niveau des épreuves techniques; au niveau des équipements nécessaires, de l'accompagnement et du management. Un matériel spécifique dédié à cette discipline est indispensable pour l'amélioration de la performance de haut niveau. L'approche visant à dénicher des talents est largement dépassée. Une implémentation d'une approche scientifique est nécessaire pour aller de l'avant et gagner des médailles aux prochaines échéances.

* Quels conseils donneriez-vous aux jeunes filles qui souhaitent se lancer dans l'athlétisme ?

- À toutes les jeunes filles, qui souhaitent se lancer dans le sport et plus spécialement dans l'athlétisme, soyez souple dans vos mouvements mais coriaces concernant vos aspirations. L'ultime finalité de la pratique sportive est de devenir championne, mais le sport inculque tellement de leçons en route vers la médaille, embrassez-les et savourez les hauts et les bas. Et surtout ne laissez pas négliger vos études pour la ci-dessus finalité.


Portrait : Sauter toujours plus haut, un défi permanent
Mondialement reconnue, Rhizlane Siba s'est imposée comme une figure emblématique du saut en hauteur au Maroc. Sa carrière, débutée de manière fortuite, lors d'une séance d'éducation physique à l'école primaire, est le fruit d'une passion ardente, d'un travail acharné et d'un soutien familial indéfectible. Son parcours est également marqué par la chance d'avoir intégré le FUS de Rabat.
Son palmarès est riche en médailles, tant au niveau national qu'international. Elle détient le record du Maroc dans toutes les catégories d'âge, des minimes aux seniors, témoignant d'une constance et d'une progression remarquable. La médaille de bronze remportée aux championnats du monde juniors en Ukraine en 2013 reste un moment phare de sa carrière, marquant une première historique pour le Maroc.
Son expérience aux Etats-Unis, dans un programme de la NCAA Division 1, lui a permis de s'entraîner aux côtés d'athlètes de renommée mondiale et de perfectionner sa technique sous la direction d'un entraîneur olympique.
Rhizlane Siba souhaite voir le saut en hauteur se développer au Maroc, avec des infrastructures adéquates et un encadrement professionnel. Elle plaide pour une approche scientifique de la détection et de l'entraînement des talents, afin de permettre aux athlètes marocains de briller sur la scène internationale.
Elle encourage les jeunes filles à se lancer dans l'athlétisme, en conciliant passion sportive et réussite scolaire. Son parcours est une source d'inspiration pour les jeunes générations, et son engagement pour le développement de son sport fait d'elle une ambassadrice de choix pour l'athlétisme marocain.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.