« Pour bien apprendre, il faut bien dormir », ce constat a été révélé par une récente étude menée par des chercheurs allemands. « Lorsque nous dormons, le cerveau procède à une sorte de réinitialisation du système indispensable aux nouveaux apprentissages », indique l'étude. « Pendant le sommeil, le cerveau réinitialise des connexions entre neurones qui sont encombrées la journée. Cette réinitialisation est indispensable pour préserver la mémoire et permettre de nouveaux apprentissages », explique l'étude. Les scientifiques se sont focalisés sur « l'activité synaptique dans le cerveau après une nuit de sommeil ou une nuit sans dormir grâce à la stimulation magnétique trancrânienne ». Ainsi, ils ont remarqué que les personnes qui n'ont pas bien dormi ne réussissaient pas bien un exercice de mémorisation, contrairement à ceux qui ont dormi suffisamment. Une nuit sans sommeil empêche donc la réinitialisation du cerveau indispensable à la mémorisation. « Il y aurait une surcharge d'activité au niveau des synapses, ce qui gênerait les apprentissages », conclut l'étude.
