يوسف أيت أقديم يكتب: هل تٌنذر إدانة مارين لوبان بنهاية الديمقراطية في فرنسا؟    الجيش الملكي يرفع التحدي أمام بيراميدز المصري في ربع نهائي الأبطال    أكثر من 1500 شخص يستفيدون من عفو ملكي بمناسبة عيد الفطر    الادخار الوطني بالمغرب يستقر في أكثر من 28 في المائة على وقع ارتفاع الاستهلاك    انخفاض جديد مرتقب في أسعار الغازوال بداية أبريل    أمير المؤمنين يؤدي صلاة عيد الفطر بمسجد أهل فاس بالرباط ويتقبل التهاني بهذه المناسبة السعيدة    مسيرة حاشدة في طنجة تُحيي عيد الفطر تضامناً مع غزة    الرئيسان الفرنسي والجزائري يؤكدان عودة العلاقات بين البلدين إلى طبيعتها بعد أشهر من التوتر    أكثر من 122 مليون قاصد للحرمين الشريفين في شهر رمضان للعام 1446    العفو الملكي يشمل عبد القادر بلعيرج بعد 17 عامًا من السجن بتهمة الإرهاب    الجيش يختتم الاستعدادات في القاهرة    منتخب الفتيان يستعد لمواجهة زامبيا    أكثر من 122 مليون مسلم اعتمروا بالحرمين الشريفين في شهر رمضان    عامل إقليم بولمان يؤدي صلاة عيد الفطر وسط حشود كبيرة من المصلين بمصلى ميسور    اختتام فعاليات الدورة الرابعة لملتقى تجويد وحفظ القرآن الكريم في اكزناية    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    بعد إدانتها.. التجمع الوطني الفرنسي يطلق عريضة لدعم لوبان    الطقس غدا الثلاثاء.. سحب كثيفة وأمطار متفرقة    ارتفاع عدد الحجاج والمعتمرين إلى 18.5 مليون في 2024    الجزائر ترضخ للضغوط الفرنسية وتنهي أزمتها مع باريس    القهوة في خطر.. هل نشرب مشروبًا آخر دون أن ندري؟    حادث خطير في طنجة يوم العيد.. إصابة شابين في اصطدام دراجة نارية بسيارة مركونة    في ظل تراجع الصادرات إلى المغرب.. مربو المواشي الإسبان يطالبون بفتح أسواق جديدة    تعزيزات مشددة ليلة عيد الفطر تحبط محاولات للهجرة السرية إلى سبتة المحتلة    كأس أمم إفريقيا لأقل من 17 سنة (الجولة 1/المجموعة 1).. منتخب زامبيا يفوز على تنزانيا (4-1)    "المطارات" ينبه إلى التحقق من رحلات    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 2065 قتيلا    اتفاق ينصف حراس أمن مطرودين    الإمارات تقضي بإعدام قتلة "كوغان"    الجيش الملكي في اختبار صعب أمام بيراميدز بالقاهرة    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    المصور محمد رضا الحوات يبدع في تصوير إحياء صلاة عيد الفطر بمدينة العرائش بلمسة جمالية وروحية ساحرة    ترامب يزور السعودية منتصف ماي المقبل    ست حالات اختناق بسبب غاز أحادي أكسيد الكربون ليلة عيد الفطر    نبيل باها: الانتصار ثمرة عمل طويل    الملك محمد السادس يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك بمسجد أهل فاس بالمشور السعيد بالرباط    الملك محمد السادس يتوصل بتهانئ ملوك ورؤساء وأمراء الدول الإسلامية بمناسبة عيد الفطر المبارك    وكالة بيت مال القدس تتوج عمليتها الإنسانية الرمضانية في القدس بتوزيع 200 كسوة عيد على الأيتام المكفولين من قبل المؤسسة    كأس العالم لسلاح سيف المبارزة بمراكش: منتخبا هنغاريا (ذكور) والصين (سيدات) يفوزان بالميدالية الذهبية في منافسات الفرق    صفقة ب367 مليون درهم لتنفيذ مشاريع تهيئة وتحويل ميناء الناظور غرب المتوسط إلى قطب صناعي ولوجستي    ما لم تقله "ألف ليلة وليلة"    إشباع الحاجة الجمالية للإنسان؟    لماذا نقرأ بينما يُمكِننا المشاهدة؟    عفو ملكي عن عبد القادر بلعيرج بمناسبة عيد الفطر 1446 ه.. من هو؟    مطالب لربط المسؤولية بالمحاسبة بعد أزيد من 3 سنوات على تعثر تنفيذ اتفاقية تطوير سياحة الجبال والواحات بجهة درعة تافيلالت    طواسينُ الخير    ادريس الازمي يكتب: العلمي غَالطَ الرأي العام.. 13 مليار درهم رقم رسمي قدمته الحكومة هدية لمستوردي الأبقار والأغنام    كأس إفريقيا.. المنتخب المغربي لأقل من 17 سنة يطيح بأوغندا بخماسية نظيفة    المعهد العالي للفن المسرحي يطلق مجلة "رؤى مسارح"    الموت يفجع الكوميدي الزبير هلال بوفاة عمّه    دراسة تؤكد أن النساء يتمتعن بحساسية سمع أعلى من الرجال    منظمة الصحة العالمية تواجه عجزا ماليا في 2025 جراء وقف المساعدات الأمريكية    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    انعقاد الدورة الحادية عشر من مهرجان رأس سبارطيل الدولي للفيلم بطنجة    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    هيئة السلامة الصحية تدعو إلى الإلتزام بالممارسات الصحية الجيدة عند شراء أو تحضير حلويات العيد    أكاديمية الأوسكار تعتذر لعدم دفاعها وصمتها عن إعتقال المخرج الفلسطيني حمدان بلال    تحذير طبي.. خطأ شائع في تناول الأدوية قد يزيد خطر الوفاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حيَل بسيطة لاستعادة شباب عنقكم: هذا مذهل!
نشر في نيوز24 يوم 09 - 06 - 2016

في كامل جسمنا، البشرة هي القسم الذي يخضع لنتائج التقدّم في السن. ترهّل العنق وتجاعيد الوجه والاسوداد تحت العينين وبقع تغيّر صبغة الجلد...عدد كبير من العلامات القبيحة التي تكشف عن تطور الشيخوخة بشكل طبيعي. وعندما تكون المسألة متعلّقة بمعالجتها نميل في أكثر الأحيان إلى التركيز على الوجه ونهمل منطقة ظاهرة أيضًا: العنق.
ترهّل البشرة في منطقة العنق ظاهرة طبيعية تشير إلى التقدّم في السنّ وهي شائعة عند النساء والرجال على السواء ولكنها تُعتَبَر مزعجة أكثر بالنسبة إلى النساء. وإذا كان العمر هو السبب الرئيسي إلا أن هناك عوامل أخرى يمكنها أن تفقد البشرة مرونتها وتؤدّي إلى ظهور التجاعيد بسرعة أكبر.
من بين العوامل التي تؤدّي إلى ارتخاء البشرة:
- الجاذبيّة:
لا تسمح لنا الجاذبيّة بإبقاء أرجلنا على الأرض فحسب بل هي تؤثّر أيضًا على البشرة. في الواقع يمكن لآثار الجاذبيّة أن تجذب البشرة إلى الأسفل وبالتالي تزيد من ترهّلها.
- خسارة الوزن:
يمكن لخسارة الوزن السريعة أو لفترة طويلة من البدانة أن تكون سببًا لترهّل البشرة. فعندما تكتسبون الوزن تتمدّد البشرة لكي تغلّف الجسم بكامله ولكن عندما يخسر هذا الأخير الوزن فجأة، ترتخي البشرة فتسبّب ظهور عنق مترهّل.
- سوء التغذية:
يسهّل النظام الغذائي المعتمد على المنتجات المصنعة تراكم السموم التي تضرّ بصحّة البشرة وتسرّع شيخوختها. من الضروري أن تتبعوا نظامًا غذائيًا سليمًا وغنيًا بالبروتينات والفيتامينات الضرورية لبناء الألياف والخلايا.
التوتّر والتدخين والنقص في النوم هي أيضًا عوامل تعزّز ترهّل البشرة.

من أجل معالجة ترهّل بشرة العنق تتّجه النساء في أكثر الأحيان إلى العلاجات بمستحضرات التجميل. وبعض منهنّ قد يلجأ إلى الجراحة التجميليّة من أجل إصلاح هذه المشكلة. ولكن إذا قمتم بهذه التغييرات الصغيرة في نمط حياتكم وإذا اعتنيتم ببشرتكم من الممكن أن تحصلوا على عنق يبدو أكثر شبابًا.
حيَل طبيعية لتخفيف ترهّل العنق:
• C استهلكوا المزيد من الفيتامين

الفيتامين C عنصر أساسي لصنع الكولاجين المادة المسؤولة عن اشتداد البشرة. أدخلوا المأكولات الغنيّة بالفيتامين C إلى نظامكم الغذائي أو تناولوا المكملات الغذائية للحصول على بشرة أكثر شبابًا!
•تجنّبوا الشمس

يمكن للتعرّض المفرط للشمس أن يضرّ ببشرتكم كما تؤدّي الأشعة فوق البنفسجيّة إلى ترهّلها وتعزّز الشيخوخة المبكرة وتسبّب ظهور التجاعيد. لذا من الضروري أن تتجنّبوا تعرّضكم للشمس لفترة طويلة وأن تضعوا كريمًا واقياً من الشمس من أجل حماية البشرة.
• تناولوا الأحماض الدهنية قبل النوم
لا داعي لإثبات منافع الأوميغا 3 و 6 على الصحّة. فهي تمنع الإصابة بالسرطان وتخفّض مستوى الكوليسترول في الدم وتحمي البشرة. في الواقع تتمتّع الأحماض الدهنيّة بخصائص منعّمة للبشرة ويمكنها أن تبطئ عمليّة الشيخوخة وتساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين.
من بين المأكولات الغنيّة بالأوميغا 3 و6 نذكر: السمك كالسلمون والتونا والسردين وفاكهة الأفوكادو وبذور الكتّان والسبانخ وبذور القرع...
• مارسوا الرياضة بانتظام
يمكن لتمارين رياضيّة معيّنة أن تساعد على تحفيز الدورة الدموية وتخفيف بل منع ترهّل بشرة العنق. إليكم تمريناً سهلاً :

إجلسوا وظهركم مستقيم وارفعوا رأسكم مركّزين نظركم على السقف. بعد ذلك تظاهروا بأنكم تمضغون شيئًا ما. كرّروا هذا التمرين عدّة مرّات متتالية على الأقل مرّتين في الأسبوع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.