خبير يكشف عن 4 فوائد أساسية "لفيتامين د" خلال فصل الشتاء

الخط :
إستمع للمقال
يشدد العديد من خبراء الصحة، على ضرورة الحصول على جرعات من "فيتامين د" خلال فصل الشتاء، لضمان تلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين المهم.
وكشف سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، على حسابه في تيك توك، عن 4 فوائد أساسية "لفيتامين د"، مؤكدا أنه يتناول "فيتامين د" كل يوم لعدد من الأسباب، أهمها تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل المناعة الذاتية.
وأضاف الخبير، أنه هناك 4 أسباب تجعلني أتناول "فيتامين د" يوميا كأخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أولها أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وتقوية العظام والحفاظ عليها بصحة جيدة، كما أنه ينشط الخلايا المناعية لمحاربة العدوى ويقلل من خطر الإصابة بمشاكل المناعة الذاتية.
وتابع، أن "فيتامين د" يعرف باسم فيتامين أشعة الشمس، ولذلك يساعد على تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب، كما أنه يدعم القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الوسوم
فصل الشتاء فيتامين د