يظن الكثير من الأشخاص أنه عندما ينفذون حمية قاسية سوف يحققون تخفيض سريع للوزن ، عندما تتناول سعرات حرارية أقل لفترة من الزمن. قدرة الجسم على التمثيل الغذائي سوف تتغير إلى حرق سعرات حرارية أقل و عند التوقف عن الحمية والعودة لتناول سعرات حرارية أكثر (...)