في المطاعم الصحون كبيرة الحجم ضرورية في فن تقديم الطعام، لكن في المنزل يمكن أن تجعلك تفرطين في الأكل، استخدمي فقط الصحون المتوسطة أو صغيرة الحجم، وذلك لتقنين كمية الطعام التي تتناولينها.
الإجهاد والإرهاق
ممكن أن تخطئي في تشخيص الإرهاق على إنه جوع، (...)