في حلقة اليوم من برنامج "نصيحة لصحتكم" سيتحدث أخصائي التغذية نبيل العياشي عن وجبة اللمجة او ما يعرف ب Goûter، باعتبارها وجبة أصبحت حاضرة بقوة في نظامنا الغذائي حسب تعبيره. يقول أخصائي التغذية نبيل العياشي، إن اللمجة يجب ألا تحتوي على مكونات غذائية كثيرة إذ كنا ستناول وجبة العشاء فيما بعد، في حين يمكن تناول وجبة كاملة وتحتوي على نشويات لسد احتياجات الجسم وتفادي الجوع في حالة عدم الرغبة في تناول وجبة العشاء. التفاصيل في الفيديو.