الزكام الصيفي: أسبابه وطرق علاجه

من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالزكام الصيفي، التعرض لوقت طويل للمكيفات الهوائية ، والتنقل من الأماكن شديدة البرودة والمكيفة إلى الأماكن الطبيعية الساخنة والحارة كالخروج السريع من المكان الذي يوجد به المكيف كالمنزل أو مقر العمل إلى الخارج حيث الحرارة المرتفعة .
بالإضافة إلى التعرق الشديد وعدم تغيير الملابس وتركها تجف على الجسم، وهو أمر فيه خطورة كبيرة خاصة على أصحاب البنية الجسدية الضعيفة والمصابين بالحساسية أو الربو أو غيرها من الأمراض الصدرية. كما أن شرب المياه الباردة عندما يكون الجسم حارا نتيجة التعرض لحرارة الشمس من الأسباب الأولى التي تؤدي إلى الإصابة بالزكام الصيفي .
ولعلاج الزكام الصيفي يمكن استخدام الفيتامين C كعلاج طبيعي، وهو متوفر بشكل كبير في فاكهة البرتقال.
العسل و الحامض من العلاجات التقليدية التي تساعد على التخلص من زكام الصيف، يمكنكم تناول مزيج الماء والحامض والعسل، عدة مرات في اليوم فهو يقلل من جفاف الجسم، ويمده بالفيتامين "سي"، ويحفز جهاز المناعة.
الإكثار من شرب السوائل مفيد لعلاج الزكام، فارتفاع حرارة الجسم يتسبب في استنزاف السوائل منه، ولتعويض الجسم من الضروري تناول كمية كبيرة من الماء والعصائر والسوائل المختلفة.
ممارسة الرياضة بشكل يومي يقوي جهاز المناعة، وبالتالي تنخفض نسبة الإصابة بالزكام.