نصائح اليوم

أفضل طرق تناول الشكولاته

يفضل تناول الشكولاته باعتدال من وقت لآخر. فهي عالية بالسعرات الحرارية، الدهون، والسكريات.
تناولي الشكولاته كوجبة خفيفة وليست أساسية، في إطار نظام غذائي متوازن ومتنوع.
اختاري الشكولاته داكنة اللون (الشوكولاته السوداء) لكونها صحية أكثر وتحتوي على نسبة أقل من الوحدات الحرارية الموجودة في الشوكولاته بالحليب.