«الجمباز» سرّ ليونة ميريام فارس

تتمتع الفنّانة اللبنانية ميريام فارس بلياقة بدنية عالية، فهي تحرص على مماسة "الجمباز" 3 مرات في الأسبوع.
وقد تطلبت منها ممارسة "الجمباز" المواظبة على اتّباع نظام غذائي متوازن، يقوم على تناول كميّات محدّدة من الدهون المفيدة غير المشبّعة، شريطة ألا تتجاوز كميّتها ال 8% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.وتتوافر في الحبوب والمكسّرات والأسماك.
وتجنّب تناول الدهون المشبّعة و"الكوليسترول" التي تحتويها الأطعمة المقليّة والوجبات السريعة ك "البرغر" وقطع الدجاج المقرمشة، مع استبدالها بالبدائل Fake fats، كإضافة ملعقة صغيرة من الكريما المخفوقة أو المايونيز قليل السعرات أو متبّل السلطات إلى وجبة من الخضر المسلوقة على البخار.