ضربة جديدة للنظام الجزائري.. جمهورية بنما تعمق عزلة البوليساريو    حكيمي لن يغادر حديقة الأمراء    المغرب التطواني يُخصص منحة مالية للاعبيه للفوز على اتحاد طنجة    السجن المحلي بالقنيطرة ينفي تدوينات يدعي أصحابها انتشار الحشرات في صفوف السجناء    وهبي يشارك في انعقاد المكتب الدائم لاتحاد المحامين العرب    كأس إفريقيا للسيدات... المنتخب المغربي في المجموعة الأولى رفقة الكونغو والسنغال وزامبيا    الصحف الصينية تصف زيارة الرئيس الصيني للمغرب بالمحطة التاريخية    نشرة إنذارية.. طقس حار من السبت إلى الاثنين وهبات رياح قوية مع تطاير الغبار الأحد بعدد من مناطق المملكة    التعادل يحسم ديربي الدار البيضاء بين الرجاء والوداد    ابن يحيى تشارك في افتتاح أشغال المنتدى البرلماني السنوي الأول للمساواة والمناصفة    المحكمة توزع 12 سنة سجنا على المتهمين في قضية التحرش بفتاة في طنجة    بوريطة: المقاربة الملكية لحقوق الإنسان أطرت الأوراش الإصلاحية والمبادرات الرائدة التي باشرها المغرب في هذا المجال    يوم دراسي حول تدبير مياه السقي وأفاق تطوير الإنتاج الحيواني    MP INDUSTRY تدشن مصنعا بطنجة    مجلس المنافسة يفرض غرامة ثقيلة على شركة الأدوية الأميركية العملاقة "فياتريس"        "أطاك": اعتقال مناهضي التطبيع يجسد خنقا لحرية التعبير وتضييقا للأصوات المعارضة    أمريكا تجدد الدعم للحكم الذاتي بالصحراء    بينهم من ينشطون بتطوان والفنيدق.. تفكيك خلية إرهابية بالساحل في عملية أمنية مشتركة بين المغرب وإسبانيا    مندوبية التخطيط :انخفاض الاسعار بالحسيمة خلال شهر اكتوبر الماضي    لتعزيز الخدمات الصحية للقرب لفائدة ساكنة المناطق المعرضة لآثار موجات البرد: انطلاق عملية 'رعاية 2024-2025'    هذا ما قررته المحكمة في قضية رئيس جهة الشرق بعيوي    فاطمة الزهراء العروسي تكشف ل"القناة" تفاصيل عودتها للتمثيل    مجلس الحكومة يصادق على تعيين إطار ينحدر من الجديدة مديرا للمكتب الوطني المغربي للسياحة    المحكمة الجنائية الدولية تنتصر للفلسطينيين وتصدر أوامر اعتقال ضد نتنياهو ووزير حربه السابق    الرابور مراد يصدر أغنية جديدة إختار تصويرها في أهم شوارع العرائش    طبيب ينبه المغاربة لمخاطر الأنفلونزا الموسمية ويؤكد على أهمية التلقيح    قانون حماية التراث الثقافي المغربي يواجه محاولات الاستيلاء وتشويه المعالم    توقعات أحوال الطقس غدا السبت    الأنفلونزا الموسمية: خطورتها وسبل الوقاية في ضوء توجيهات د. الطيب حمضي    لأول مرة في تاريخه.. "البتكوين" يسجل رقماً قياسياً جديداً    زَمَالَة مرتقبة مع رونالدو..النصر السعودي يستهدف نجماً مغربياً    الخطوط الملكية المغربية وشركة الطيران "GOL Linhas Aéreas" تبرمان اتفاقية لتقاسم الرموز    ما صفات المترجِم الناجح؟    خليل حاوي : انتحار بِطَعْمِ الشعر    الغربة والتغريب..    كينونة البشر ووجود الأشياء    المجر "تتحدى" مذكرة توقيف نتانياهو    تفكيك شبكة تزوير وثائق السيارات بتطوان    القانون المالي لا يحل جميع المشاكل المطروحة بالمغرب    بتعليمات ملكية.. ولي العهد يستقبل رئيس الصين بالدار البيضاء    العربي القطري يستهدف ضم حكيم زياش في الانتقالات الشتوية    "سيمو بلدي" يطرح عمله الجديد "جايا ندمانة" -فيديو-    رابطة السلة تحدد موعد انطلاق الدوري الأفريقي بالرباط    بنما تقرر تعليق علاقاتها الدبلوماسية مع "الجمهورية الصحراوية" الوهمية    لَنْ أقْتَلِعَ حُنْجُرَتِي وَلَوْ لِلْغِناءْ !    تجدد الغارات الإسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية عقب إنذارات للسكان بالإخلاء        تفكيك خلية إرهابية لتنظيم "داعش" بالساحل في عملية مشتركة بين المغرب وإسبانيا    الولايات المتحدة.. ترامب يعين بام بوندي وزيرة للعدل بعد انسحاب مات غيتز    وفاة شخصين وأضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة    أول دبلوم في طب القلب الرياضي بالمغرب.. خطوة استراتيجية لكرة القدم والرياضات ذات الأداء العالي    تناول الوجبات الثقيلة بعد الساعة الخامسة مساء له تأثيرات سلبية على الصحة (دراسة)    تشكل مادة "الأكريلاميد" يهدد الناس بالأمراض السرطانية    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الحفاظ على الصحة من كليات الدين الخمس
نشر في العمق المغربي يوم 03 - 11 - 2022

مؤسف جدا أن نرى طوابير كثيرة من ساكنة مدينة خريبكة تنتظر أطباء عامين أو خاصين في القطاع العام أو الخاص،وكما يقال :" الوقاية أفضل من العلاج" لذلك علينا أن نحافظ على صحتنا وننقص من السكريات والدهون( البعد عن الحلاوة وليدام) إلى الأدنى( علينا البعد عن المقليات [ الإسفنج- بطاطا فريت ...]وشيء جميل أكل السمك الجيد والألياف، والفواكه الجافة والطازجة) ونتبع جميعنا حمية ناجعة ونمارس الرياضة وننوع أنشطتنا الممارسة،وعلينا دعوة ابنائنا للتركيز في دراستهم والاهتمام بهاوالابتعاد عن الأنترنيت،وواجب الابتعاد عن التدخين والمخدرات والمسكرات والقمار وجميع المحرمات.
جميل أن نعيش في توازن نفسي و في هدوء ونبتعد عن الضوضاء والاجواء التي بها ضجيج والقراءة الكثيرة من العادت الجيدة،ومن ثمار الإدمان عليها طمأنينة القلب و نمو خلايا للذكاء في الدماغ والوقاية من مرض الشيخوخة، الفضفضة والدردشة مع الأصدقاء المخلصين وكثرة الكتابة تزيل الشحن السلبية التي تعلق بشخصياتنا بسبب اختلاطنا بالآخرين، شيء جميل رسم معالم حاضر ومستقبل جيد يليق بك،وكلما كنت عالي الهمة ورفعت سقف طموحك، وقمت بأعمال صالحة كثيرة مخبوءة يمكنك أن تسأل الله بها في أوقات الشدة.
وشيء جميل أن تدور حول الأفكار المبدعة و الملهمة الراقية وتبتعد عن الدوران حول الأحداث والأشخاص،وعندما تتعامل مع الناس المتعلمين جدا المبدعين، والمتقدمين في عقلياتهم والمصلحين، والأتقياء ستكون واحدا منهم يوما ما، المهم علينا قطع صلتنا برفقاء السوء ومن لن يفيدونا في شيء لا ماديا ولا معنويا...
كما أن سلامة صدرك من الأحقاد،وإصدار عفو شامل اتجاه خلق الله مفيد لصحتك،عندما تقرأ القرآن الكريم كثيرا وتذكر الله،وتسأله كل شيء تذكر أن عنده خزائن السموات والارض قال الله تعالى:" وفي السماء رزقكم وما توعدون".. والرزق في الصحة والعافية وفي الصلاة،وفي طلب العلم وفي البحث عن عمل شريف،وفي جميع أنواع الكسب المشروع والحلال.
كل من الفقر والجهل ،والتخلف يمكن الابتعاد عنها بشكل عملي بإكمال الدراسة إلى النهاية،وببذل الأسباب المادية واحترام السنن الكونية، شيء جميل هندسة الطموح وبرمجة اوقاتنا،و يجب عدم تضييعها في القيل والقال وفي لاشيء..
غنى النفس والرضا عن الله وپأقداره،والحب والأمل والتفاؤل يزيل الهم والغم والحزن من القلب.
عندما تكون معنوياتنا مرتفعة سنتحدى جميع صعوبات الحياة،وكلما تعلمنا على أعلى مستوى وقرأنا كتبا كثيرة، وشاهدنا محاضرات وندوات حول الأمور التي تشغل بال كل واحد منا سننام قريري العين، أنت طبيب نفسك والطبيب سبب و شخص يجري الله الشفاء على يديه وعلينا أن نثق كثيرا في مسبب الأسباب " الله سبحانه وتعالى" وهو فقط الذي يكون معنا في السراء والضراء وفي الدنيا والآخرة قال الله تعالى:" وهو معكم أينما كنتم"...
نحن مستخلفين في الأرض وفي أجسادنا وعلينا أن نحافظ على هذه الأخيرة كي تبقى سليمة،ولا يجب أن نعرضها للتلف ولا يجب أن نلوث حواسنا وجوارحنا بالذنوب والمعاصي وكبائر الذنوب،وبالتوبة النصوح تتطهر أجسادنا من الذنوب، وبالخشوع في الصلاة تتطهر النفوس،وترتقي في مقامات الإيمان وتسمو وتصبح همة أصحابها عالية،التردد على المسجد وقت الأذان وتقوية الصلة بالله سبيل السعادة والفلاح.
الطريقة الفعالة لتغيير نفسك للأفضل أن تشغل نفسك بالطاعات،وأن تملأ اوقات فراغك بالمفيد من الأعمال، عندما تغير أفكارك ستتغير حياتك وسبيل ذلك أن تقرأ في أمور أخرى لا تعرف عنها شيئا، التعرف على أصدقاء جدد والجلوس في حديقة جيدة والتوقف عن السهر الكثير- لأنه يسبب الأرق والاجهاد والتوتر- كل ذلك مفيد لصحتك وقراءة كتب :" لا تحزن لعائض القرني و" دع القلق وابدأ الحياة" لدايل كارنيجي و " جدد حياتك" للشيخ محمد الغزالي كلها مفيدة جدا كي تتصالح مع نفسك،وستساعدك لتدخل سلام كبير لها...كي تكون أكثر تماسكا في حياتك..


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.