دولة بنما تقطع علاقاتها مع جمهورية الوهم وانتصار جديد للدبلوماسية المغربية    "طنجة المتوسط" يرفع رقم معاملاته لما يفوق 3 مليارات درهم في 9 أشهر فقط    المغرب يرفع حصته من سمك أبو سيف في شمال الأطلسي وسمك التونة    مقتل شخص أطلق النار في محيط السفارة الإسرائيلية بالأردن    قوات الأمن الأردنية تعلن قتل شخص بعد إطلاقه النار في محيط السفارة الإسرائيلية    إيداع أبناء شخصيات بارزة في عالم الاقتصاد السجن في قضية اغتصاب محامية فرنسية    الرباط.. التحقيق مع شرطي متهم ب"استغلال النفوذ"    الصحة العالمية تؤكد أن جدري القردة لا يزال يمثل حالة طوارئ عامة        نزار بركة: تعبئة شاملة لحزب الاستقلال من أجل الوطن والمواطن        انقسامات بسبب مسودة اتفاق في كوب 29 لا تفي بمطالب مالية طموحة للدول النامية    المغرب يعزز دوره القيادي عالميا في مكافحة الإرهاب بفضل خبرة وكفاءة أجهزته الأمنية والاستخباراتية    هزة ارضية تضرب نواحي إقليم الحسيمة    لقجع وبوريطة يؤكدان "التزام" وزارتهما بتنزيل تفعيل الطابع الرسمي للغة الأمازيغية بالمالية والخارجية    مؤامرات نظام تبون وشنقريحة... الشعب الجزائري الخاسر الأكبر    أشبال الأطلس يختتمون تصفيات "الكان" برباعية في شباك ليبيا    بلومبرغ: زيارة الرئيس الصيني للمغرب تعكس رغبة بكين في تعزيز التعاون المشترك مع الرباط ضمن مبادرة "الحزام والطريق"    الرباط.. إطلاق معرض للإبداعات الفنية لموظفات وموظفي الشرطة    نهضة بركان يتجاوز حسنية أكادير 2-1 ويوسع الفارق عن أقرب الملاحقين    اللقب الإفريقي يفلت من نساء الجيش    منتخب المغرب للغولف يتوج بعجمان    ‬النصيري يهز الشباك مع "فنربخشة"    المخرج المغربي الإدريسي يعتلي منصة التتويج في اختتام مهرجان أجيال السينمائي    عبد الله بوصوف.. النظام الجزائري من معركة كسر العظام الى معركة كسر الأقلام    حفل يكرم الفنان الراحل حسن ميكري بالدار البيضاء    بعد قرار توقيف نتنياهو وغالانت.. بوريل: ليس بوسع حكومات أوروبا التعامل بانتقائية مع أوامر المحكمة الجنائية الدولية    أنشيلوتي يفقد أعصابه بسبب سؤال عن الصحة العقلية لكيليان مبابي ويمتدح إبراهيم دياز    كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة    التفاصيل الكاملة حول شروط المغرب لإعادة علاقاته مع إيران    اغتصاب جماعي واحتجاز محامية فرنسية.. يثير الجدل في المغرب    الحسيمة تستعد لإطلاق أول وحدة لتحويل القنب الهندي القانوني    قمة "Sumit Showcase Morocco" لتشجيع الاستثمار وتسريع وتيرة نمو القطاع السياحي    كرة القدم النسوية.. توجيه الدعوة ل 27 لاعبة استعدادا لوديتي بوتسوانا ومالي        الأخضر يوشح تداولات بورصة الدار البيضاء    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    نمو صادرات الصناعة التقليدية المغربية    بعد متابعة واعتقال بعض رواد التفاهة في مواقع التواصل الاجتماعي.. ترحيب كبير بهذه الخطوة (فيديو)    محمد خيي يتوج بجائزة أحسن ممثل في مهرجان القاهرة    المعرض الدولي للبناء بالجديدة.. دعوة إلى التوفيق بين الاستدامة البيئية والمتطلبات الاقتصادية في إنتاج مواد البناء    اعتقال الكاتب بوعلام صنصال من طرف النظام العسكري الجزائري.. لا مكان لحرية التعبير في العالم الآخر    الطيب حمضي: الأنفلونزا الموسمية ليست مرضا مرعبا إلا أن الإصابة بها قد تكون خطيرة للغاية        19 قتيلا في غارات وعمليات قصف إسرائيلية فجر السبت على قطاع غزة    فعالية فكرية بطنجة تسلط الضوء على كتاب يرصد مسارات الملكية بالمغرب    بعد سنوات من الحزن .. فرقة "لينكن بارك" تعود إلى الساحة بألبوم جديد    "كوب29" يمدد جلسات المفاوضات    ضربة عنيفة في ضاحية بيروت الجنوبية    "السردية التاريخية الوطنية" توضع على طاولة تشريح أكاديميّين مغاربة    بنسعيد: المسرح قلب الثقافة النابض وأداة دبلوماسية لتصدير الثقافة المغربية    طبيب ينبه المغاربة لمخاطر الأنفلونزا الموسمية ويؤكد على أهمية التلقيح    الأنفلونزا الموسمية: خطورتها وسبل الوقاية في ضوء توجيهات د. الطيب حمضي    لَنْ أقْتَلِعَ حُنْجُرَتِي وَلَوْ لِلْغِناءْ !    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 معتقدات خاطئة عن الشخير يجب تصحيحها
نشر في أخبارنا يوم 01 - 09 - 2014

يعاني الكثيرون توقف التنفس أثناء النوم والذي يترافق مع الشخير وإصدار أصوات مزعجة أثناء النوم، وعلى الرغم من أن غالبية أولئك يتعايشون مع هذه الحالة، إلا أنه من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد أسبابها والحصول على العلاج المناسب.
وتقدم صحيفة "تايمز أوف إنديا" مجموعة من الاعتقادات الخاطئة لدى الكثيرين عن الشخير، والتي يجب تصحيحها للتعامل مع هذه المشكلة بالشكل الصحيح.
1- الشخير أمر طبيعي
من الخطأ الاعتقاد بأن الشخير أمر طبيعي، فهو يدل في أغلب الأحيان على أن المريض يكافح أثناء النوم ليتمكن من التنفس، ويمكن أن يسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب والصداع في حال لم يتم علاجه.
2- الشخير يؤثر على صحة صاحبه فقط
أظهرت الأبحاث أن مستوى الضجيج الصادر عن الشخير يتراوح بين 60-90 ديسيبل، ويمكن أن يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم لدى الشريك في السرير، كما أنه يحرمه من النوم بشكل متواصل ويترافق ذلك مع العديد من الاضطرابات والأمراض.
3- الشخير يصدر من الأنف
على الرغم من أن انسداد الأنف يمكن أن يفاقم مشكلة الشخير، إلا أن الأبحاث أكدت شفاء 10% فقط من المرضى الذين خضعوا لجراحة في الأنف من الشخير، حث ينتج الشخير في معظم الأحيان عن اهتزاز اللهاة نتيجة تراجع اللسان للخلف أثناء النوم.
4- أنا لا أشخر أبداً
يعتقد الكثيرون أنهم لا يشخرون خلال الليل وذلك لعدم احساسهم بذلك، إلا أن من الضروري الخضوع لاختبارات النوم للتأكد من ذلك.
5- فقدان الوزن يشفي من الشخير
يمكن أن يكون ذلك مفيداً في بعض الأحيان، إلا أن هناك ارتباط وثيق بين الشخير من جهة وزيادة الوزن من جهة أخرى، حيث أن قلة النوم تفاقم مشكلة زيادة الوزن عن طريق زيادة الشهية.
6- الأمراض لا علاقة لها بالنوم والشخير
تؤكد الدراسات الحديثة على أن حالات توقف التنفس الناجمة عن الشخير، تزيد احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 40% عن المعدل الطبيعي، وربط الباحثون بين الشخير والعديد من الأمراض والاضطرابات الجسدية والنفسية مثل أمراض القلب والقلق والاكتئاب.
7- النعاس أثناء النهار ناتج عن قلة النوم
يعتقد البعض أن الشعور بالنعاس أثناء النهار ينتج فقط عن عدم الحصول على قسط كاف من النوم خلال الليل، إلا أن هناك أسباباً اخرى ومن بينها الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم تسبب الشعور بالنعاس.
8- الشخير يحدث عند كبار السن فقط
تشير الأبحاث والإحصائيات إلى أن توقف التنفس أثناء النوم والشخير المرافق له لا يقتصران على كبار السن والذين يعانون من البدانة، بل يمكن أن يصيب جميع الأعمار من الجنسين.
9- لا يمكن علاج الشخير
يسود الاعتقاد لدى الكثيرين أن الشخير مرض لا علاج له، إلا أن هناك العديد من الخيارات تعتمد على تشخيص السبب الرئيسي للشخير، ومن ثم وصف العلاج المناسب الذي قد يصل إلى ضرورة إجراء عملية جراحية للتخلص من المشكلة.
10- النوم ساعات إضافية يعالج الشخير
على الرغم من أن عدد ساعات النوم يلعب دوراً حاسماً في تنشيط الجسم وتنظيم وظائفه المختلفة، إلا أن نوعية النوم لا تقل أهمية، إذ تنعكس الاضطرابات التي يعاني منها الإنسان أثناء النوم، ومن بينها الشخير، على سلوكه مع الآخرين وأداء عمله أثناء النهار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.