الأرصاد الجوية تحذر من هبات رياح قوية مع تطاير للغبار مرتقبة اليوم وغدا بعدد من الأقاليم    الحكومة تصادق على الإعفاء المؤقت لصناعة عتاد وتجهيزات الدفاع والأسلحة من الضريبة على الشركات    الحكومة تفسر خفض ميزانية هيئة النزاهة والوقاية من الرشوة بحذف تكاليف لم يعد لها "مبرر"    وزيرة الاقتصاد والمالية تقول إن الحكومة واجهت عدة أزمات بعمل استباقي خفف من وطأة غلاء الأسعار    لمدة 10 سنوات... المغرب يسعى لتوريد 7.5 ملايين طن من الكبريت من قطر    تصفيات أمم أفريقيا للشباب تحت 20 عاما (الجولة الاولى): المنتخب المغربي يفوز على نظيره المصري (2 – 1)    المنتخب المغربي الأولمبي يواجه كوت ديفوار وديا في أبيدجان استعدادا للاستحقاقات المقبلة    الدرك الملكي بتارجيست يضبط سيارة محملة ب130 كيلوغرامًا من مخدر الشيرا    قبل مواجهة المنتخب المغربي.. الغابون تحسم التأهل لنهائيات الإفريقية    مواجهات ترافق لقاء فرنسا وإسرائيل    أزمة انقطاع الأدوية تثير تساؤلات حول السياسات الصحية بالمغرب    هل يستغني "الفيفا" عن تقنية "الفار" قريباً؟    والي جهة البيضاء يؤشر على الميزانية    بتهمة اختلاس أموال البرلمان الأوروبي.. مارين لوبان تواجه عقوبة السجن في فرنسا    مصرع شخص وإصابة اثنين في حادث انقلاب سيارة بأزيلال    بعد ورود اسمه ضمن لائحة المتغيبين عن جلسة للبرلمان .. مضيان يوضح    الارتفاع ينهي تداولات بورصة الدار البيضاء    أحزاب المعارضة تنتقد سياسات الحكومة    حوالي 5 مليون مغربي مصابون بالسكري أو في مرحلة ما قبل الإصابة    ألغاز وظواهر في معرض هاروان ريد ببروكسيل    الجمعية الوطنية للإعلام والناشرين تسلم "بطاقة الملاعب" للصحافيين المهنيين    الحكومة تعلن استيراد 20 ألف طن من اللحوم الحمراء المجمدة    مجلس الحكومة يصادق على مشروع مرسوم بشأن تحديد قائمة أنشطة الشركات الصناعية للاستفادة من الإعفاء المؤقت من الضريبة    وفد من رجال الأعمال الفرنسيين يزور مشاريع هيكلية بجهة الداخلة-وادي الذهب    صيدليات المغرب تكشف عن السكري    الروائي والمسرحي عبد الإله السماع في إصدار جديد    ملتقى الزجل والفنون التراثية يحتفي بالتراث المغربي بطنجة    خلال 24 ساعة .. هذه كمية التساقطات المسجلة بجهة طنجة    نشرة إنذارية.. هبات رياح قوية مع تطاير للغبار مرتقبة اليوم الخميس وغدا الجمعة بعدد من أقاليم المملكة    الإعلان عن العروض المنتقاة للمشاركة في المسابقة الرسمية للمهرجان الوطني للمسرح        معدل الإصابة بمرض السكري تضاعف خلال السنوات الثلاثين الماضية (دراسة)    تمديد آجال إيداع ملفات الترشيح للاستفادة من دعم الجولات المسرحية    توقعات احوال الطقس.. ارتفاع درجات الحرارة بمنطقة الريف    مركز إفريقي يوصي باعتماد "بي سي آر" مغربي الصنع للكشف عن جدري القردة    الاحتيال وسوء استخدام السلطة يقودان رئيس اتحاد الكرة في جنوب إفريقا للاعتقال    الدولة الفلسطينية وشلَل المنظومة الدولية    عودة ترامب الهوليودية و أفول الحلم الأمريكي ..    حفل توزيع جوائز صنّاع الترفيه "JOY AWARDS" يستعد للإحتفاء بنجوم السينماوالموسيقى والرياضة من قلب الرياض    أسعار النفط تنخفض بضغط من توقعات ارتفاع الإنتاج وضعف الطلب    عواصف جديدة في إسبانيا تتسبب في إغلاق المدارس وتعليق رحلات القطارات بعد فيضانات مدمرة    "هيومن رايتس ووتش": التهجير القسري الممنهج بغزة يرقي لتطهير عرقي    إسرائيل تقصف مناطق يسيطر عليها حزب الله في بيروت وجنوب لبنان لليوم الثالث    اليوم العالمي للسكري .. فحوصات وقائية للكشف المبكر عن المرض    كيوسك الخميس | المناطق القروية في مواجهة الشيخوخة وهجرة السكان    ترامب يعين ماركو روبيو في منصب وزير الخارجية الأمريكي    غينيا الاستوائية والكوت ديفوار يتأهلان إلى نهائيات "كان المغرب 2025"    الجيش الملكي يمدد عقد اللاعب أمين زحزوح    هذه أسعار أهم العملات الأجنبية مقابل الدرهم    بعد السيارات والطائرات .. المغرب يستعد لدخول غمار تصنيع القطارات    غارة جديدة تطال الضاحية الجنوبية لبيروت    أكاديمية المملكة تفكر في تحسين "الترجمة الآلية" بالخبرات البشرية والتقنية    الناقد المغربي عبدالله الشيخ يفوز بجائزة الشارقة للبحث النقدي التشكيلي    غياب علماء الدين عن النقاش العمومي.. سكنفل: علماء الأمة ليسوا مثيرين للفتنة ولا ساكتين عن الحق    جرافات الهدم تطال مقابر أسرة محمد علي باشا في مصر القديمة    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 معتقدات خاطئة عن الشخير يجب تصحيحها
نشر في أخبارنا يوم 01 - 09 - 2014

يعاني الكثيرون توقف التنفس أثناء النوم والذي يترافق مع الشخير وإصدار أصوات مزعجة أثناء النوم، وعلى الرغم من أن غالبية أولئك يتعايشون مع هذه الحالة، إلا أنه من الضروري مراجعة الطبيب لتحديد أسبابها والحصول على العلاج المناسب.
وتقدم صحيفة "تايمز أوف إنديا" مجموعة من الاعتقادات الخاطئة لدى الكثيرين عن الشخير، والتي يجب تصحيحها للتعامل مع هذه المشكلة بالشكل الصحيح.
1- الشخير أمر طبيعي
من الخطأ الاعتقاد بأن الشخير أمر طبيعي، فهو يدل في أغلب الأحيان على أن المريض يكافح أثناء النوم ليتمكن من التنفس، ويمكن أن يسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب والصداع في حال لم يتم علاجه.
2- الشخير يؤثر على صحة صاحبه فقط
أظهرت الأبحاث أن مستوى الضجيج الصادر عن الشخير يتراوح بين 60-90 ديسيبل، ويمكن أن يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم لدى الشريك في السرير، كما أنه يحرمه من النوم بشكل متواصل ويترافق ذلك مع العديد من الاضطرابات والأمراض.
3- الشخير يصدر من الأنف
على الرغم من أن انسداد الأنف يمكن أن يفاقم مشكلة الشخير، إلا أن الأبحاث أكدت شفاء 10% فقط من المرضى الذين خضعوا لجراحة في الأنف من الشخير، حث ينتج الشخير في معظم الأحيان عن اهتزاز اللهاة نتيجة تراجع اللسان للخلف أثناء النوم.
4- أنا لا أشخر أبداً
يعتقد الكثيرون أنهم لا يشخرون خلال الليل وذلك لعدم احساسهم بذلك، إلا أن من الضروري الخضوع لاختبارات النوم للتأكد من ذلك.
5- فقدان الوزن يشفي من الشخير
يمكن أن يكون ذلك مفيداً في بعض الأحيان، إلا أن هناك ارتباط وثيق بين الشخير من جهة وزيادة الوزن من جهة أخرى، حيث أن قلة النوم تفاقم مشكلة زيادة الوزن عن طريق زيادة الشهية.
6- الأمراض لا علاقة لها بالنوم والشخير
تؤكد الدراسات الحديثة على أن حالات توقف التنفس الناجمة عن الشخير، تزيد احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 40% عن المعدل الطبيعي، وربط الباحثون بين الشخير والعديد من الأمراض والاضطرابات الجسدية والنفسية مثل أمراض القلب والقلق والاكتئاب.
7- النعاس أثناء النهار ناتج عن قلة النوم
يعتقد البعض أن الشعور بالنعاس أثناء النهار ينتج فقط عن عدم الحصول على قسط كاف من النوم خلال الليل، إلا أن هناك أسباباً اخرى ومن بينها الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم تسبب الشعور بالنعاس.
8- الشخير يحدث عند كبار السن فقط
تشير الأبحاث والإحصائيات إلى أن توقف التنفس أثناء النوم والشخير المرافق له لا يقتصران على كبار السن والذين يعانون من البدانة، بل يمكن أن يصيب جميع الأعمار من الجنسين.
9- لا يمكن علاج الشخير
يسود الاعتقاد لدى الكثيرين أن الشخير مرض لا علاج له، إلا أن هناك العديد من الخيارات تعتمد على تشخيص السبب الرئيسي للشخير، ومن ثم وصف العلاج المناسب الذي قد يصل إلى ضرورة إجراء عملية جراحية للتخلص من المشكلة.
10- النوم ساعات إضافية يعالج الشخير
على الرغم من أن عدد ساعات النوم يلعب دوراً حاسماً في تنشيط الجسم وتنظيم وظائفه المختلفة، إلا أن نوعية النوم لا تقل أهمية، إذ تنعكس الاضطرابات التي يعاني منها الإنسان أثناء النوم، ومن بينها الشخير، على سلوكه مع الآخرين وأداء عمله أثناء النهار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.