عطاف يستقبل دي ميستورا بالجزائر    أوزبكستان.. محادثات محمد ولد الرشيد مع رئيس مجلس النواب البحريني    "كان" الفتيان: المنتخب المغربي يتأهل إلى ربع النهائي بانتصاره على تنزانيا ويحجز مقعدا له في مونديال قطر    إتحاد تواركة يستمر في كأس العرش    الإيطالي 'لوتشيانو دارديري' يتوج بلقب النسخة 39 من جائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس    عودة حركة الملاحة إلى طبيعتها بين طنجة وطريفة بعد تحسن الأحوال الجوية    شاطئ مالاباطا بطنجة يلفظ جثة شاب    رولينغ ستونز إفريقيا في قلب صحراء امحاميد الغزلان    وقفة تضامنية حاشدة في الحسيمة نصرة لفل سطين وتنديداً بالعدوان على غ زة    وزير الخارجية الفرنسي يعلن الاتفاق على بناء "شراكة هادئة" مع الجزائر    عبد الإله صابر: إقصاء الوداد سقوط لمنظومة كاملة    جدل الساعة الإضافية : كلفة نفسية على حساب اقتصاد طاقي غير مبرر    "أساتذة الزنزانة 10" يعلنون الإضراب    مسيرة ضخمة بالرباط تندد بجرائم الاحتلال الإسرائيلي وحرب الإبادة في غزة    لوبن تدين "تسييس القضاء" بفرنسا    الذكاء الاصطناعي.. سوق عملاق يُهدد العدالة الرقمية    الوكالة الوطنية للمياه والغابات تواجه رفضا واسعا للتعديلات القانونية الجديدة    بوزنيقة: المكتب الوطني المغربي للسياحة: افتتاح أشغال مؤتمر Welcom' Travel Group'    المغرب يحدد منحة استيراد القمح    بيانات: المغرب ثاني أكبر مستورد للقمح الطري من الاتحاد الأوروبي    تأجيل تجمع "مواليد 2000 فما فوق"    إنريكي: حكيمي لاعب متعدد الأدوار    الإقصاء من كأس العرش يجمع إدارة الوداد بالمدرب موكوينا    العربية للطيران تطلق خطا جويا جديدا بين الناظور ومورسيا    بعد انخفاض أسعار المحروقات وطنياً.. هذا هو ثمن البيع بمحطات الوقود في الحسيمة    الرصاص يوقف هائجا ويشل حركة كلبه    القضاء الهولندي يصدر حكما غير مسبوق ضد زعيم شبكة مغربية للابتزاز    توقيف مروجين للمخدرات الصلبة بحي الوفاء بالعرائش    آلاف المعتمرين المغاربة عالقون في السعودية    لاف دياز: حكومات الجنوب تستبعد القضايا الثقافية من قائمة الأولويات    وزان تحتضن الدورة الأولي لمهرجان ربيع وزان السينمائي الدولي    الجسد في الثقافة الغربية 11- الجسد: لغة تتحدثنا    سجل عشاق الراكليت يحطم رقمًا قياسيًا في مدينة مارتيني السويسرية    دش الأنف يخفف أعراض التهاب الأنف التحسسي ويعزز التنفس    "قافلة أعصاب" تحل بالقصر الكبير    الرباط تصدح بصوت الشعب: لا للتطبيع..نعم لفلسطين    أوبك بلس تؤكد عدم إجراء أي تغيير على سياسة إنتاج النفط    السفارة الأمريكية توجه تحذيرا لرعاياها بالمغرب    لسعد الشابي: الثقة الزائدة وراء إقصاء الرجاء من كأس العرش    أمن طنجة يوقف أربعينيا روج لعمليات اختطاف فتيات وهمية    من التفاؤل إلى الإحباط .. كيف خذل حزب الأحرار تطلعات الشعب المغربي؟    توضيحات تنفي ادعاءات فرنسا وبلجيكا الموجهة للمغرب..    مدريد تحتضن حوار الإعلاميين المغاربة والإسبان من أجل مستقبل مشترك    وزارة الزراعة الأمريكية تلغي منحة مخصصة للمتحولين جنسيا    توقعات أحوال الطقس اليوم الأحد    ترامب يدعو لخفض أسعار الفائدة: الفرصة المثالية لإثبات الجدارة    المغرب يتوعد بالرد الحازم عقب إحباط محاولة إرهابية في المنطقة العازلة    يوم غضب أمريكي تحت شعار "ارفعوا أيديكم".. آلاف الأميركيين يتظاهرون ضد ترامب في أنحاء الولايات المتحدة    طنجة .. وفد شبابي إماراتي يطلع على تجربة المغرب في تدبير قطاعي الثقافة والشباب    دعم الدورة 30 لمهرجان تطوان لسينما البحر الأبيض المتوسط ب 130 مليون سنتيم    بحضور عائلتها.. دنيا بطمة تعانق جمهورها في سهرة "العودة" بالدار البيضاء    الوديع يقدم "ميموزا سيرة ناج من القرن العشرين".. الوطن ليس فندقا    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 عادات تؤذي العين
نشر في أخبارنا يوم 23 - 02 - 2014

بالتأكيد كلنا نتذكر نصيحة أمهاتنا بعدم الجلوس بالقرب من شاشة التلفزيون، لكن هناك عدة أسباب أخرى إلى جانب ذلك تؤثر سلباً على العينين، بعضها يؤثر على قوة النظر، والبعض يسبب مشاكل صحية أخرى. إليك أكثر السلوكيات التي تؤذي العينين:
عدم ارتداء النظارات الشمسية. تحمي النظارات الشمسية العين من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤذي الشبكية، وتهدد بظهور سحابة أمام العين. تعتبر سحابة العين خطوة أولى في مراحل إعتام عدسة العين. كذلك تساعد الحماية من الأشعة فوق البنفسجية على حماية الجفون من سرطان الجلد.
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس، التي تتضمن أشعة فوق بنفسجية، إلى التهاب القرنية، ويؤدي ذلك إلى ضبابية الرؤية والشعور بالألم، حيث تعتبر هذه الالتهابات أشبه بحروق الشمس، وقد يبدأ تمزق الشبكية بعد حدوثها بساعات.
الإفراط في استعمال قطرات العين. عندما تضع قطرات العين على عينك الحمراء تشعر بأنها أفضل، لأنها تساعد مؤقتاً على انقباض الأوعية الدموية. لكن يمكن أن يعود الالتهاب مرة أخرى بعد انتهاء مفعولها، ما يجعل العيون أكثر احمراراً نتيجة تمدد الأوعية الدموية.
العلاج الخاطئ لجفاف العين. بحسب الإحصاءات الأميركية يعاني 5 مليون شخص في الولايات المتحدة من جفاف العين، بينهم 3.5 مليون امرأة. ويلجأ كثيرون إلى قطرات العين التي تقوم في الواقع باستثارة العين من أجل إفراز دموع اصطناعية، ولا تسبب أية راحة للعين. إذا كان عليك استخدام هذه القطرات لا تضعها أكثر من 4 مرات في اليوم الواحد، واحفظها في الثلاجة إذا شعرت أنها تسبب لعينك حكة، وستقلل البرودة من هذه الحكة. تجنب فرك العيون وهي جافة، واستخدم مرطب الجو لترطيب الغرفة وتقليل جفاف الهواء.
التحديق طويلاً في الشاشة. عندما تحدق كثيراً في شاشة الكومبيوتر يقل عدد المرات التي تغمض فيها عينيك. يجب أن تغلق عينيك 12 إلى 15 مرة في الدقيقة، وإلا ستشعر بحرقة في العين. في كل الأحوال عليك تقليل وقت النظر إلى الشاشة، لأن قراءة الحروف الصغيرة يجهد العين أيضاً. خذ فترات استراحة منتظمة كل 20 دقيقة تبعد فيها عينيك عن شاشة الكومبيوتر أثناء العمل.
إهمال العدسات اللاصقة. عند استخدام العدسات اللاصقة لابد من استخدام المحلول المنظف يومياً، وعدم وضع العدسات في الفم أبداً، أو غسلها بالماء. لا يجب ارتداء العدسات اللاصقة في أحواض السباحة، أو النوم بها. إذا حدث التصاق في العدسات يجب إزالتها بعناية حتى لا تسبب خدشاً للقرنية.
النوم دون إزالة مستحضرات التجميل. لحماية العين من العدوى البكتيرية لابد من التخلص من مستحضرات التجميل كل 3 أشهر، وإزالة الميك أب قبل الذهاب إلى الفراش.
التدخين. يزيد التدخين من خطر إعتام عدسة العين، والضمور البقعي. يضعف التدخين قدرة الجسم على توفير الأكسجين الكافي للأنسجة، بما في ذلك أنسجة العين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.