جسر جوي جديد بين تشنغدو ودبي.. دفعة قوية لحركة التجارة العالمية    حصاد وفير في مشروع تطوير الأرز الهجين بجيهانغا في بوروندي بدعم صيني    لماذا يستحق أخنوش ولاية ثانية على رأس الحكومة المغربية؟    البوليساريو تنهار… وتصنيفها حركة ارهابية هو لها رصاصة رحمة    سانشيز يشيد بتعاون المغرب لإعادة الكهرباء    مالي والنيجر وبوركينافاسو.. جلالة الملك يستقبل وزراء خارجية دول الساحل    أسعار الذهب تبصم على ارتفاع كبير    رئيس الحكومة الإسبانية: استعدنا 50% من إمدادات الكهرباء.. ونعمل على استرجاع الوضع بالكامل    الأمن يفكك شبكة إجرامية متخصصة في تأسيس شركات وهمية والتزوير    "حريق تغجيجت" يوقف 4 قاصرين    عضو في الكونغرس الأمريكي يؤكد دعم "انتفاضة الشعب التونسي" ضد قيس سعيّد    اضطرابات في مطارات المملكة بسبب انقطاع التيار الكهربائي في إسبانيا    الملك يستقبل وزراء خارجية بلدان تحالف دول الساحل    الملك محمد السادس يهنئ بنكيران    ببلوغ نهائي كأس إفريقيا للأمم .. "لبؤات الفوتسال" يتأهلن إلى المونديال    فاتح ذي القعدة غدا الثلاثاء بالمغرب    حصيلة الدورة 30 للمعرض الدولي للنشر والكتاب    انقطاع الكهرباء في إسبانيا والبرتغال وفرنسا يوقف خدمة الإنترنت لشركة أورونج في المغرب    وزير العدل.. مراجعة الإطار القانوني للأسلحة البيضاء أخذ حيزا مهما ضمن مشروع مراجعة القانون الجنائي    التوفيق: إجمالي المكافآت التي قدمتها الوزارة للقيمين الدينيين في 2024 بلغ مليارين و350 مليون درهم    برلمانات الجنوب العالمي تعوّل على منتدى الرباط لمناقشة "قضايا مصيرية"    "الأخضر" ينهي تداولات البورصة    تداعيات الكارثة الأوروبية تصل إلى المغرب .. أورنج خارج التغطية    مهنيو الصحة بأكادير يطالبون بحماية دولية للطواقم الطبية في غزة    الكهرباء تعود إلى مناطق بإسبانيا    ‪بنسعيد يشارك في قمة أبوظبي ‬    الرياح القوية تلغي الملاحة البحرية بميناء طنجة المدينة    دوري أبطال أوروبا.. إنتر يواجه برشلونة من دون بافار    شبهات هجوم سيبراني بخصوص الشلل الكهربائي الشامل في إسبانيا    نزهة بدوان رئيسة لمنطقة شمال إفريقيا بالاتحاد الإفريقي للرياضة للجميع    يضرب موعد قويا مع سيمبا التنزاني .. نهضة بركان في نهائي كأس الكونفيدرالية الإفريقية للمرة الخامسة في العقد الأخير    أزيد من 3000 مشاركة في محطة تزنيت من «خطوات النصر النسائية»    الدار البيضاء.. توقيف عشريني بشبهة الاعتداء على ممتلكات خاصة    بوتين يعلن هدنة مؤقتة لمدة ثلاثة أيام    منتدى الحوار البرلماني جنوب- جنوب محفل هام لتوطيد التعاون بشأن القضايا المطروحة إقليميا وقاريا ودوليا (ولد الرشيد)    منظمة الصحة العالمية: التلقيح ينقذ 1.8 مليون شخص بإفريقيا في عام واحد    مزور يؤكد على التزام المغرب بتعزيز علاقاته الاقتصادية مع الصين في إطار المنتدى الصيني العربي    أزيد من 403 آلاف زائر… معرض الكتاب بالرباط يختتم دورته الثلاثين بنجاح لافت    هشام مبشور يفوز بلقب النسخة الثامنة لكأس الغولف للصحافيين الرياضيين بأكادير    مصر تفتتح "الكان" بفوز مهم على جنوب إفريقيا    ترايل أمزميز.. العداؤون المغاربة يتألقون في النسخة السابعة    ندوة توعوية بوجدة تفتح النقاش حول التحرش الجنسي بالمدارس    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الثلاثاء    انطلاق جلسات استماع في محكمة العدل الدولية بشأن التزامات إسرائيل الإنسانية    خط جوي مباشر يربط الدار البيضاء بكاتانيا الإيطالية    دراسة: متلازمة التمثيل الغذائي ترفع خطر الإصابة بالخرف المبكر    بريطانيا .. آلاف الوفيات سنويا مرتبطة بتناول الأغذية فائقة المعالجة    اختيار نوع الولادة: حرية قرار أم ضغوط مخفية؟    شهادات تبسط مسار الناقدة رشيدة بنمسعود بين الكتابة والنضالات الحقوقية    "جرح صعيب".. صوت عماد التطواني يلامس وجدان عشاق الطرب الشعبي    مي حريري تطلق " لا تغلط " بالتعاون مع وتري    العرائش: عزفٌ جنائزي على أوتار الخراب !    التدين المزيف: حين يتحول الإيمان إلى سلعة    منصف السلاوي خبير اللقاحات يقدم سيرته بمعرض الكتاب: علينا أن نستعد للحروب ضد الأوبئة    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    كردية أشجع من دول عربية 3من3    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 عادات تؤذي العين
نشر في أخبارنا يوم 23 - 02 - 2014

بالتأكيد كلنا نتذكر نصيحة أمهاتنا بعدم الجلوس بالقرب من شاشة التلفزيون، لكن هناك عدة أسباب أخرى إلى جانب ذلك تؤثر سلباً على العينين، بعضها يؤثر على قوة النظر، والبعض يسبب مشاكل صحية أخرى. إليك أكثر السلوكيات التي تؤذي العينين:
عدم ارتداء النظارات الشمسية. تحمي النظارات الشمسية العين من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤذي الشبكية، وتهدد بظهور سحابة أمام العين. تعتبر سحابة العين خطوة أولى في مراحل إعتام عدسة العين. كذلك تساعد الحماية من الأشعة فوق البنفسجية على حماية الجفون من سرطان الجلد.
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس، التي تتضمن أشعة فوق بنفسجية، إلى التهاب القرنية، ويؤدي ذلك إلى ضبابية الرؤية والشعور بالألم، حيث تعتبر هذه الالتهابات أشبه بحروق الشمس، وقد يبدأ تمزق الشبكية بعد حدوثها بساعات.
الإفراط في استعمال قطرات العين. عندما تضع قطرات العين على عينك الحمراء تشعر بأنها أفضل، لأنها تساعد مؤقتاً على انقباض الأوعية الدموية. لكن يمكن أن يعود الالتهاب مرة أخرى بعد انتهاء مفعولها، ما يجعل العيون أكثر احمراراً نتيجة تمدد الأوعية الدموية.
العلاج الخاطئ لجفاف العين. بحسب الإحصاءات الأميركية يعاني 5 مليون شخص في الولايات المتحدة من جفاف العين، بينهم 3.5 مليون امرأة. ويلجأ كثيرون إلى قطرات العين التي تقوم في الواقع باستثارة العين من أجل إفراز دموع اصطناعية، ولا تسبب أية راحة للعين. إذا كان عليك استخدام هذه القطرات لا تضعها أكثر من 4 مرات في اليوم الواحد، واحفظها في الثلاجة إذا شعرت أنها تسبب لعينك حكة، وستقلل البرودة من هذه الحكة. تجنب فرك العيون وهي جافة، واستخدم مرطب الجو لترطيب الغرفة وتقليل جفاف الهواء.
التحديق طويلاً في الشاشة. عندما تحدق كثيراً في شاشة الكومبيوتر يقل عدد المرات التي تغمض فيها عينيك. يجب أن تغلق عينيك 12 إلى 15 مرة في الدقيقة، وإلا ستشعر بحرقة في العين. في كل الأحوال عليك تقليل وقت النظر إلى الشاشة، لأن قراءة الحروف الصغيرة يجهد العين أيضاً. خذ فترات استراحة منتظمة كل 20 دقيقة تبعد فيها عينيك عن شاشة الكومبيوتر أثناء العمل.
إهمال العدسات اللاصقة. عند استخدام العدسات اللاصقة لابد من استخدام المحلول المنظف يومياً، وعدم وضع العدسات في الفم أبداً، أو غسلها بالماء. لا يجب ارتداء العدسات اللاصقة في أحواض السباحة، أو النوم بها. إذا حدث التصاق في العدسات يجب إزالتها بعناية حتى لا تسبب خدشاً للقرنية.
النوم دون إزالة مستحضرات التجميل. لحماية العين من العدوى البكتيرية لابد من التخلص من مستحضرات التجميل كل 3 أشهر، وإزالة الميك أب قبل الذهاب إلى الفراش.
التدخين. يزيد التدخين من خطر إعتام عدسة العين، والضمور البقعي. يضعف التدخين قدرة الجسم على توفير الأكسجين الكافي للأنسجة، بما في ذلك أنسجة العين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.