1-اشربي الماء للحفاظ على رطوبة البشرة. سؤال: ماذا لو كنت لا أحب شرب الماء ؟ الجواب: جربي الشاي الأخضر فهو يحتوي أيضا على مواد مضادة للاكسدة . 2- تناولي الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة و التي تحارب الجذور الحرة . سؤال : ما الذي يسبب الجذور الحرة ؟ الجواب : تتكون الجذور الحرة عندما يتفاعل الأوكسجين مع جزيئات معينة في الجسم. 3-جسمك يتجدد أثناء النوم . سؤال: كم من النوم أحتاج كل ليلة ؟ الجواب: تحتاجين من ست إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة . 4-تجنبي أشعة الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تتلف بشرتك . سؤال: هل يجب استخدام واقي الشمس على مدار السنة ؟ الجواب: قومي بإستخدام مرطب أو كريم أساس يحتوي على واقي من الشمس على مدار السنة لأن UVA وأشعة UVB يمكن أن تخترق الجلد حتى عندما تكون السماء ملبدة . 5-كريم الأساس يمكنه إخفاء العديد من العيوب. سؤال : من يصنع كريم الأساس المضاد للشيخوخة ؟ الجواب: CoverGirl و Revlon تنتج جميع المستحضرات المضادة للشيخوخة 6-صبغ الشعر بلون أفتح من الشعر الطبيعي بدرجة أو درجتين قادر على إخفاء الشيب سؤال : لماذا لا أقوم بصبغ كل الشعر ؟ الجواب: يمكنك أن تفعلي ذلك ولكن مع صبغ الشعر كاملا ،سيظهور مرة أخرى اللون الرمادي وهذا يعني أنك ستقومين بتطبيق الكثير من صبغة الشعر في كثير من الأحيان .
