جدل الساعة الإضافية : كلفة نفسية على حساب اقتصاد طاقي غير مبرر    بوزنيقة: المكتب الوطني المغربي للسياحة: افتتاح أشغال مؤتمر Welcom' Travel Group'    العربية للطيران تطلق خطا جويا جديدا بين الناظور ومورسيا    بعد انخفاض أسعار المحروقات وطنياً.. هذا هو ثمن البيع بمحطات الوقود في الحسيمة    آلاف المعتمرين المغاربة عالقون في السعودية    على هامش ما حدث أمس بطنجة    الذكاء الاصطناعي.. سوق عملاق يُهدد العدالة الرقمية    اللحاق الوطني للسيارات الخاص بالسلك الدبلوماسي بالمغرب: فريق سفير النرويج لارسن سيجور يفوز بالدورة ال20    الإقصاء من كأس العرش يجمع إدارة الوداد بالمدرب موكوينا    جامعة الكرة تؤجل معسكر المنتخب المغربي للمحليين    الرصاص يوقف متهورا زرع الرعب في مواطنين تحت تأثير المخدرات    القضاء الهولندي يصدر حكما غير مسبوق ضد زعيم شبكة مغربية للابتزاز    توقيف مروجين للمخدرات الصلبة بحي الوفاء بالعرائش    وزان تحتضن الدورة الأولي لمهرجان ربيع وزان السينمائي الدولي    الجسد في الثقافة الغربية 11- الجسد: لغة تتحدثنا    أنشطة رياضية متنوعة احتفالا باليوم العالمي للرياضة    أوبك بلس تؤكد عدم إجراء أي تغيير على سياسة إنتاج النفط    الرباط تصدح بصوت الشعب: لا للتطبيع..نعم لفلسطين    محمد نوفل عامر يوسم وسام الاستحقاق الكشفي    البون شاسع والحق لغير ذكر الحق مانع    السفارة الأمريكية توجه تحذيرا لرعاياها بالمغرب    تظاهرة لليمين المتطرف دعما لمارين لوبن وسط توترات تشهدها فرنسا    أمن طنجة يوقف أربعينيا روج لعمليات اختطاف فتيات وهمية    أمن تيكيوين يوقف متهماً بإحداث فوضى والاعتداء على طاقم صحفي    من التفاؤل إلى الإحباط .. كيف خذل حزب الأحرار تطلعات الشعب المغربي؟    لسعد الشابي: الثقة الزائدة وراء إقصاء الرجاء من كأس العرش    توضيحات تنفي ادعاءات فرنسا وبلجيكا الموجهة للمغرب..    مدريد تحتضن حوار الإعلاميين المغاربة والإسبان من أجل مستقبل مشترك    أساتذة "الزنزانة "10 يرفضون الحلول الترقيعية ويخوضون إضرابا وطنيا ليومين    توقعات أحوال الطقس اليوم الأحد    وزارة الزراعة الأمريكية تلغي منحة مخصصة للمتحولين جنسيا    كأس إفريقيا لأقل من 17 سنة بالمغرب تتحول إلى قبلة لكشافين أوروبيين.. وعبد الله وزان يثير اهتمام ريال مدريد    آلاف المغاربة في مسيرة ضخمة دعماً لغزة ورفضاً للتطبيع    ترامب يدعو لخفض أسعار الفائدة: الفرصة المثالية لإثبات الجدارة    وزير الخارجية الفرنسي يزور الجزائر بعد أشهر من التوتر بين البلدين    المغرب يتوعد بالرد الحازم عقب إحباط محاولة إرهابية في المنطقة العازلة    إصابة أربعة أشخاص في حادث اصطدام سيارة بنخلة بكورنيش طنجة (صور)    المغرب التطواني ينتصر على الوداد الرياضي برسم ثمن نهائي كأس العرش    بلاغ جديد للمنظمة الديمقراطية للصحة – المكتب المحلي للمركز الاستشفائي الجامعي ابن سينا – الرباط    يوم غضب أمريكي تحت شعار "ارفعوا أيديكم".. آلاف الأميركيين يتظاهرون ضد ترامب في أنحاء الولايات المتحدة    "لن أذهب إلى كانوسا" .. بنطلحة يفضح تناقضات الخطاب الرسمي الجزائري    طنجة .. وفد شبابي إماراتي يطلع على تجربة المغرب في تدبير قطاعي الثقافة والشباب    تحالف استراتيجي بين الموريتانية للطيران والخطوط الملكية المغربية يعزز الربط الجوي ويفتح آفاقًا جديدة للتعاون الإفريقي    دعم الدورة 30 لمهرجان تطوان لسينما البحر الأبيض المتوسط ب 130 مليون سنتيم    أداء أسبوعي خاسر ببورصة البيضاء    الفئران قادرة على استخدام مبادئ الإسعافات الأولية للإنعاش    في قلب باريس.. ساحة سان ميشيل الشهيرة تعيش على إيقاع فعاليات "الأيام الثقافية المغربية"    "نفس الله" عمل روائي لعبد السلام بوطيب، رحلة عميقة في متاهات الذاكرة والنسيان    بحضور عائلتها.. دنيا بطمة تعانق جمهورها في سهرة "العودة" بالدار البيضاء    الوديع يقدم "ميموزا سيرة ناج من القرن العشرين".. الوطن ليس فندقا    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم فوائد التفاح العلاجية وللصحة
نشر في أخبارنا يوم 09 - 03 - 2013

يعد التفاح أحد أهم الفواكه التى تمثل قيمة غذائية كبيرة، وذلك لما يحتويه من عناصر تفيد صحة الإنسان بشكل كبير، هذا بالإضافة إلى مساعدته في الحفاظ على الوزن المثالي وغيرها من الحسنات. في هذا الإطار نقدّم لك عددًا من فوائد التفاح التي لا تعد ولا تحصى.
تجديد النشاط والحيوية
يحتوى التفاح على ما يقارب نسبة 84% من الماء، لذلك يفيد عصير التفاح كثيرا فى تعويض سوائل الجسم، ويساعد الإنسان على تجديد النشاط والحيوية، ويساهم فى تحقيق ذلك أيضا احتواءه على نسبة كبيرة من السكريات سهلة الهضم.
معالجة أمراض الجهاز الهضمي
يحتوى التفاح على ألياف قابلة للذوبان، ومن أهمها (البكتين)، التي تساهم بشكل كبير في علاج أمراض الجهاز الهضمي كالإسهال خاصة عند الأطفال.
أما الألياف غير القابلة للذوبان والمتوفرة فى قشر التفاح تفيد فى علاج الإمساك كما تساعد على الوقاية من مرض السرطان.
مفيد فى خفض الكوليسترول
عندما تتحد الألياف القابلة للذوبان الموجودة فى التفاح مع دهون الجسم، ينخفض مستوى الكوليسترول فى الدم.
التفاح لتبييض الأسنان
مضغ التفاح جيدا يحفز إنتاج اللعاب فى الفم، الأمر الذي يؤدى إلى الحد من تسوّس الأسنان عن طريق محاربة البكتيريا.
مفيد لصحة القلب
يكمن السر هنا فى قشرة التفاح التي يتخلص منه الكثيرون، ما يؤدي إلى فقدان أحد أهم عناصر التفاح التى تحمى قلبك من الأمراض وتحافظ على صحّة الشرايين، وذلك لإحتوائها على عناصر مضادة للأكسدة.
إنقاص الوزن
احتواء التفاح على نسبة كبير من الألياف تساهم بشكل كبير فى التخلص من الوزن الزائد والذى يضر بشكل كبير بصحة الإنسان، ويتسبب فى الإصابة بالعديد من الأمراض. ومن أهم هذه الأمراض، أمراض القلب، إرتفاع ضغط الدم، السكتة الدماغية، ومرض السكر. والألياف التى تحتوى عليها التفاح بنوعيها القابل للذوبان وغير القابل للذوبان يساهمان بشكل كبير فى إنجاح الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن.
تقوية جهاز المناعة
احتواء التفاح على مادة الكيرسيتين المضادة للأكسدة يساعد في تعزيز الجهاز المناعى للجسم ضد الأمراض المختلفة.
منع تكون حصى المرارة
تتكون حصى المرارة نتيجة تراكم الكوليسترول، والذى يحاربه بشكل كبير تناول التفاح بإنتظام.
الوقاية من السرطان
يساعد التفاح على الوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون والثدى، فينصح به الأطباء حيث يسهم عنصر (البكتين) فى مقاومة المواد السامة المتواجدة فى الأمعاء فيمنعها من مهاجمة جدار القولون والذى قد يتسبب فى الإصابة بمرض سرطان القولون.
نصائح للشراء والتخزين
عند شراء التفاح احرصى دائما على اقتناء الثمار الجامدة، واحفظيه فى الثلاجة مباشرة للحفاظ عليه أطول فترة ممكنه دون تلف، وأعلمى أن التفاح الصحى هو الذى يتغير لونه سريعا بعد تقطيعه وليس العكس، فالتفاحة التى تحتفظ ببياضها مدة أطول بعد تقطيعها تكون أقل إفادةً لصحة الإنسان.
وينصح خبراء التغذية دائما بتناول ثمرة التفاح كاملة دون تقشيرها للحصول على فوائدها كاملة، ولإحتواء القشرة على عناصر غذائية هامة كما سبق وذكرنا.
فى النهاية تذكرى دائما المقولة الشهيرة: “ثمرة تفاح يوميا تبقى الطبيب بعيدا”.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.