تعاني الكثير من الأمهات عند محاولتهن تنويم أطفالهن في الليل، لذلك سنقدم لكل أم تحلم بتنويم طفلها بأسهل وأسرع طريقة بعض الخطوات التي ستحقق لها ذلك: – لا تتركي طفلك ينام قبل موعد نومه بست ساعات على الأقل حتى يكون محتاجًا للنوم عند اقتراب الوقت الذي تنومينه فيه عادة. – حممي طفلك قبل النوم واعطيه كأس حليب دافئًا، فهذه العملية تساعده على الاسترخاء. – وفري أجواءً هادئة لطفلك حتى لا يشوش ويصعب عليه الخلود إلى النوم. – وطبعًا قبل كل ذلك يجب أن يكون طفلك تناول وجبة العشاء، فالجوع كذلك من أحد المسببات التي تجعل تنويم الطفل صعبًا.