فاكهة الخيار صديقة الرشاقة

محبي الرشاقة في فرنسا يتبعون قاعدة ذهبية تقول :”اجعل في أكلك اليومي خمس حبات فاكهة وحبة خيار.”. وهذا ما يؤكده خبراء التغذية والرشاقة حيث ينصحون بتناوله في فترات الريجيم. مجلتك تكشف لك العلاقة القوية بين الرشاقة والخيار :
- تناول الخيار يمنح أجسادنا الانتعاش بسبب كمية الماء الموجوده فيه.
- قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف.
- عصير الخيار بمثابة طارد للسموم في جسم الإنسان .
- من مميزات الخيار أيضا أننا نستطيع أن نجعل منه مجموعة من الأطباق الشهية. يمكن أن نستخدمه في السلطة أو كمكون في إحدى الشوربات. ويمكن أن نصنع منه عصيرا منعشا ومفيدا لصحتك في نفس الوقت.
إقرأ المزيد على مجلتكِ
مواضيع ذات صلة:
- الحمية بطعم زيت الزيتون
- قاومي عادة الإفراط في الأكل
- الزنجبيل لخسارة الوزن