L'apnée du sommeil est un trouble de respiration, caractérisé par l'interruption involontaire de respiration durant le sommeil d'où son diagnostic souvent difficile. Dr Amal CHABACH, psychologue et thérapeute de couple nous dévoile quelques signes de l'apnée et comment les atténuer dans ce numéro de Kif El Hal : Généralement la personne affectée par l'apnée du sommeil ne s'en rend pas compte, c'est le conjoint qui va constater ces "arrêts" de respiration. Un trouble bénin qui devient pathologique lorsqu'il survient plus de quatre fois en une heure. Souvent sous-estimés, les premiers signes doivent pourtant faire l'objet d'une consultation médicale chez un ORL et un spécialiste du sommeil, pour prévenir des complications plus sévères. A partir de "l'interrogatoire", le médecin spécialiste complète le diagnostic en prescrivant une analyse sanguine et un examen de la respiration. Qui sont les causes ? L'obésité peut entraîner l'apnée du sommeil, le tabagisme et l'alcoolisme peuvent être également des facteurs de risque comme certaines maladies musculaires. Ces symptômes révélateurs… Parmi les effets significatifs de ce trouble respiratoire, Dr CHABACH cite les réveils nocturnes fréquents, les ronflements, sommeil agité, une fatigue chronique au réveil, stress, impact sur la libido… Traitement : les bons gestes pour soulager les symptômes : Il faut commencer par adopter les bons réflexes à savoir une bonne hygiène de sommeil, perdre du poids, arrêter la consommation du tabac et de l'alcool, pratiquer une activité physique régulière… Selon la gravité de l'apnée, le médecin traitant pourrait prescrire un masque ou un appareil respiratoire.
