Depuis quelques semaines nous faisons face à des baisses de températures surtout le soir et le matin. Cette situation relativement courante en hiver au niveau de certaines régions montagneuses du royaume, surtout le haut et le moyen Atlas, le Rif, où la nuit le thermomètre descend sous zéro, est en partie due à une vague de froid intense et aux chutes de neige assez importantes que notre pays a connues ces derniers temps. Mais pour une ville comme Casablanca où on a toujours été habitués à des hivers doux, il faut avouer que les Casablancais ont froid ces temps-ci et pour s'en rendre compte, il suffit de voir comment ils sont habillés le soir venu. Qui dit froid, fait référence aux nombreuses difficultés que rencontrent beaucoup de nos concitoyens pour vivre, particulièrement celles et ceux qui habitent les régions montagneuses, les zones enclavées, difficiles d'accès. Ces citoyens font face aussi problèmes de santé inhérents aux vagues intenses de froid, au vent glacial, aux chutes de neige, à côté des engelures, des plaies, des hypothermies, des bronchites parfois le froid est synonyme de mort. L'émission TV de 2 M Moubacharatan du 2 janvier 2013 a retracé les drames que cause le froid en milieu rural mais aussi en milieu urbain. Si sous d'autres cieux, l'hiver charme les gens par sa magie et la beauté de ses paysages, chez nous l'hiver, les chutes de neige, la pluie sont vécus beaucoup plus comme source de danger surtout au niveau des régions isolées, enclavées où les populations peinent énormément pour faire face avec de maigres moyens à la rudesse climatique. Entre froid, pluie, neige et vent glacial, les habitants des régions montagneuses, isolées de tout peinent à joindre les deux bouts. On garde tous en mémoire le drame qu'a vécu le Douar d'Anfgou en 2007 au niveau de la province de Khenifra, une petite localité de 1.500 habitants exilée au milieu des montages du Haut Atlas oriental qui était synonyme de misère noire et qui n'a dû son salut qu'à la visite royale. Mais combien d'autres Anfgou, sont aujourd'hui victimes des conditions climatiques, du froid, des chutes de neige qui les isolent, qui coupent les accès qui mènent a ces bourgades qui se retrouvent piégées. Il est vrai que le froid intense, les chutes de neige et le vent glacial qui s'abat sur ces régions sont la cause directe de nombreux problèmes auxquels doivent faire face ces habitants qui manquent de tout, mais ce qui est tout aussi vrai c'est la marginalisation dont souffrent depuis des années ces populations qui ont organisé plusieurs manifestations et marches pour exprimer leur ras le bol que se soit à Tadla-Azilal ou à Tounfit, Ait Bougamaz, Missour, Azrou Il est utile de rappeler en effet que souvent il n'y a ni dispensaire, pas de médecin ni infirmier, ni école, ni route, pas d'électricité, pas d'eau et que ces citoyens vivent dans une grande misère presque totale. Face a ces situations qui interpellent, il y a lieu de trouver des solutions adaptées et surtout pérennes pour permettre a tous de pouvoir vivre dignement et ne pas être constamment exposés au pire dés que l'hiver pointe son nez. Il faut toujours avoir présent à l'esprit que la neige, le froid sont pour ces populations des ennemis contre lesquels ils luttent chaque jour, au moment où d'autres plus chanceux profitent de la neige pour faire du ski, la luge et autres sports d'hiver. La situation des SDF : un drame occulté Il est vrai que le froid est un ennemi implacable contre lequel on doit lutter constamment, faute de quoi il risque de vous jouer de mauvais tours et même provoquer la mort. Soulever les problèmes que vivent les habitants des zones montagneuses enclavées, difficiles d'accès est une réalité qui ne peut souffrir aucune équivoque. Mais il y a tout près de chez nous des drames qui se vivent au quotidien et qui ont pour corolaire la misère, le froid, la marginalisation. Bref, les mêmes ingrédients qui prédisposent à l'exclusion. Il s'agit des sans domicile fixe (SDF). En cette période hivernale, ces citoyens que la nature n'a pas gâtés, ces damnés de la terre, rejetés par toute la société pour des péchés qu'ils n'ont pas souvent commis, se retrouvent dans la rue. La nuit venue, ils dorment avec pour matelas le sol et comme couverture des cartons. Ces SDF, on les voit aux alentours de la gare routière Oulad Ziane ou près de la gare ferroviaire Casa voyageurs, au niveau du parc, près du port et environs. Ces SDF qui font face aux rigueurs de l'hiver, au froid intense sont souvent malades. Certains parmi eux meurent de froid. C'est le cas Kroukiba, du vieux Salah, de Hamid et tant d'autres qui partent dans l'anonymat. C'est en l'occurrence le témoignage poignant de cette femme, SDF depuis 26 ans, qui vit avec sa fille dans la rue comme nous l'a montré le reportage diffusé par 2 M lors de l'émission Moubacharatan du 2 janvier 2013. Le Samu social est une excellente initiative, il essaie avec les moyens limités dont il dispose d'apporter un peu de chaleur à ces SDF, mais cela reste très insuffisant. Pourquoi ne pas ouvrir plus de centres en hiver, des lieux où les SDF, les personnes en situation de précarité pourront trouver un lit, des couvertures, un repas chaud, faire une douche et surtout où il y a un peu de chaleur humaine. Tous les Marocains pourront participer à cet élan de solidarité. Et ce ne sont pas les âmes charitables qui manquent dans notre pays. Si le Sidaction a pu réunir plus de 13 millions de DH pour les malades qui s'adressent à l'ALCS, on devrait en toute bonne logique arriver à faire mieux pour tous les citoyens qui n'ont pas où dormir, ni de quoi manger, celles et ceux qui portent des haillons en guise d'habits censés les protéger contre le froid, la pluie et le vent. Ces jeunes et moins jeunes, ces SDF méritent un geste de solidarité surtout en cette période. L'hiver est une période où le changement climatique est une cause importante dans l'apparition d'affections hivernales, c'est tantôt le nez qui coule, la gorge irritée, un rhume, ou une grippe, et même des affections gastro-intestinales et parfois des engelures, des petites plaies, des hypothermies. Bref en hiver il faut prendre vos précautions pour ne pas tomber malade. Si une personne bien portante arrive aisément à traverser le cap de l'hiver sans dégâts, il n'en est pas de même pour les personnes fragiles, les asthmatiques, les personnes âgées et les jeunes enfants. D'où la nécessité de bien les protéger, de bien couvrir les enfants et d'aider les personnes âgées à ne pas s'exposer inutilement. Ces derniers sont plus vulnérables pour plusieurs raisons : ils ont une moins bonne perception du froid, leurs vaisseaux sanguins sont en moins bon état et donc moins réactifs (ils ont plus de mal à se contracter ou à se dilater en fonction notamment de la température) et leur masse musculaire tend à fondre. Les risques sont encore plus importants chez les personnes âgées en mauvaise santé et notamment chez celles qui ont du mal à faire face aux activités de la vie quotidienne, surtout celles et ceux qui vivent seuls et qui n'ont pas de famille ou de voisins. Les maux du froid Les engelures sont des lésions très douloureuses. Les endroits touchés sont rouges et enflés et donnent des douleurs à type de brûlures ou démangeaisons importantes, voire insupportables. Les engelures surviennent principalement durant les périodes froides et humides. L'hiver est donc leur saison de prédilection. Elles sont également favorisées par une mauvaise circulation périphérique (sensation fréquente de pieds froids). Le froid de l'hiver rétrécit les vaisseaux sanguins et les extrémités des membres sont moins irriguées. Les engelures touchent donc principalement les mains et les pieds mais aussi parfois le nez ou les oreilles, car ces parties du corps sont moins irriguées, elles prennent froid. En conséquence le cerveau ordonne au corps d'envoyer du sang pour réchauffer ces parties refroidies, mais comme les vaisseaux sont rétrécis, le sang ne passe pas correctement et peut les endommager. C'est pourquoi des plaques et des boursouflures rouges ou violacées douloureuses apparaissent. En général, les engelures sont sans danger et disparaissent après quelques semaines, mais parfois elles peuvent se compliquer et évoluer vers une forme d'ampoules pouvant se crevasser ou s'ulcérer si on les soigne pas. Si les lésions persistent, il faut consulter un médecin. S'habiller chaudement en hiver revêt une très grande importance. Les pulls, les bottes et bottines, les gants, les manteaux, les djellabas refont surface. Il est vrai que c'est essentiel si l'on veut maintenir une bonne température corporelle, mais il ne faut pas oublier le bonnet si vous sortez le soir car la déperdition de la chaleur par la tête est importante. Si vous voulez sortir vos petits enfants couvrez les bien comme il faut, mais sans exagération. Ces recommandations sont surtout valables quand vous constatez que le thermomètre enregistre des baisses de températures. Vous devez adapter votre alimentation si vous voulez passer un hiver sans gros problèmes. Il faut savoir que quand on s'expose au froid, pour produire plus de chaleur, le corps brûle plus de calories et a donc un besoin plus grand en énergie. L'alimentation est donc essentielle dans la lutte contre le froid. Les vitamines sont vos alliées pour l'hiver, mais la star est sans conteste la vitamine C. Eh oui, cette bonne vieille Vit C, elle nous permet de mieux résister au froid et aux infections. On en trouve dans les oranges, les mandarines, les kiwis...Ces fruits sont à la portée de toutes les bourses, leurs prix varient entre 3DH et 6 DH / Kg. Préparez-les vous-même en jus, en salade... et dégustez-les tout de suite, c'est meilleur qu'en comprimés ! Les apports recommandés sont de 110 milligrammes par jour, pas plus, pour un adulte (deux oranges). Les choux (le brocoli surtout), le persil et le poivron en contiennent également beaucoup. Attention, c'est une vitamine fragile qui supporte mal la cuisson, mieux vaut donc la consommer dans les aliments crus. Associez à la vitamine C la provitamine A (bêta-carotène de son vrai nom), que vous trouverez dans les carottes, les épinards, les abricots secs, la laitue, les cornichons, les brocolis. Pour stimuler le système immunitaire, la vitamine B9 est particulièrement recommandée. Il y en a dans le poisson, les noix, le brie (par exemple) et les céréales complètes. Pensez également à entretenir votre flore intestinale, en faisant appel aux probiotiques. Ces bactéries lactiques viennent renforcer celles déjà présentes dans le tube digestif pour stimuler le renouvellement des micro-organismes «défenseurs». On les trouve dans les produits à base de lait fermenté (yaourts, produits lactés) ou dans des compléments alimentaires sous forme de gélules. A vous de faire le choix qui vous convient le mieux en fonction de vos moyens. Pour terminer, il est nécessaire que des mesures soient prises pour désenclaver toutes les zones difficiles d'accès afin de permettre aux citoyens de pouvoir circuler et de ne être prisonnier dés les premières chutes de neige. Il ne faut pas attendre que la situation empire pour s'empresser d'agir, les responsables doivent prendre des décisions avant l'arrivée de l'hiver, mettre en place des systèmes prêts à agir à tous moments, prévoir des moyens humains et matériels suffisants...
