كيف تتخلص من قلق الاضطرابات الجوية والمطبات الهوائية في الطائرة

الاضطرابات الجوية والمطبات الهوائية، أكثر ما يزعج الركاب خلال رحلة السفر جوًا، وتسبب لهم القلق والذعر دائمًا، إلا أن هناك خطوات بسيطة ينصح الخبراء باللجوء إليها للتخلص من ذلك، بحسب صحيفة «ميرور» البريطانية.
عادة ما يشعر المسافر بعدم الاستقرار والراحة، وينتابه أحوال صحية غريبة تتفاوت بين البشر تصل إلى الغثيان أحيانًا وتتوقف عند الصداع والدوخة لدى البعض، عندما تتعرض الطائرة لمطبات هوائية أو بعض الاضطرابات الجوية.
وينصح خبراء الطيران، للتخلص من مشاعر القلق وعدم الاستقرار، بالتيقن أولاً أن المطبات ليست عامل خطورة على حياة المسافرين، وأنها أمور ليست استثنائية بل طبيعية يتعرض لها الجميع خلال تحليق الطائرة على ارتفاعات شاهقة.
وأشار الخبراء إلى إمكانية الحصول على مزيد من الراحة، وطرد مشاعر القلق، بطرق بسيطة لتشتت تفكير المسافر، وطرد الخوف عنه، أهمها الإمساك بقلم في اليد وكتابة اسم مراراً وتكراراً، من أجل تحقيق «عامل الإلهاء»، وتوجيه العقل بعيدًا عن التفكير في الاضطرابات والمطبات، وإشغال الدماغ بتحدٍ مفيد.
ويوضح الخبراء أنهم جربوا الطريقة على حالات كثيرة، وعلى الرغم من تعدد طرق الإلهاء إلا أن «تجربة القلم» كانت أكثرها نجاحًا.