خلال فترة الصيام لا يمكنك تناول الطعام والشراب، ولكن يجب الحرص على اتباع نظام غذائي مناسب على وجبتي الإفطار والسحور، يحتوي على مكونات صحية مغذية مثل البابايا والبطيخ والرمان والتفاح والموز والتمر والفواكه الجافة والجوز واللوز. كما يفضل تجنب الوجبات (...)