"الدستورية" تصرح بشغور مقاعد برلمانية    إسرائيل: محكمة لاهاي فقدت "الشرعية"    تناول الوجبات الثقيلة بعد الساعة الخامسة مساء له تأثيرات سلبية على الصحة (دراسة)    بإذن من الملك محمد السادس.. المجلس العلمي الأعلى يعقد دورته العادية ال 34        البطولة الوطنية الاحترافية لأندية القسم الأول لكرة القدم (الدورة 11): "ديربي صامت" بدون حضور الجماهير بين الرجاء والوداد!    خلوة مجلس حقوق الإنسان بالرباط، اجتماع للتفكير وتبادل الآراء بشأن وضعية المجلس ومستقبله    الحزب الحاكم في البرازيل يعلن دعم المخطط المغربي للحكم الذاتي في الصحراء    المغربيات حاضرات بقوة في جوائز الكاف 2024    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الجمعة    الاستئناف يرفع عقوبة رئيس ورزازات    طنجة.. توقيف شخصين بحوزتهما 116 كيلوغرام من مخدر الشيرا    مؤشر الحوافز.. المغرب يواصل جذب الإنتاجات السينمائية العالمية بفضل نظام استرداد 30% من النفقات    المركز السينمائي المغربي يقصي الناظور مجدداً .. الفشل يلاحق ممثلي الإقليم    ميركل: ترامب يميل للقادة السلطويين    زكية الدريوش: قطاع الصيد البحري يحقق نموًا قياسيًا ويواجه تحديات مناخية تتطلب تعزيز الشراكة بين القطاعين العام والخاص    لأول مرة.. روسيا تطلق صاروخا باليستيا عابر للقارات على أوكرانيا        الجديدة: توقيف 18 مرشحا للهجرة السرية    "ديربي الشمال"... مباراة المتناقضات بين طنجة الباحث عن مواصلة النتائج الإيجابية وتطوان الطامح لاستعادة التوازن    ارتفاع أسعار الذهب مع تصاعد الطلب على أصول الملاذ الآمن    وزارة الإقتصاد والمالية…زيادة في مداخيل الضريبة    مشاريع كبرى بالأقاليم الجنوبية لتأمين مياه الشرب والسقي    رودري: ميسي هو الأفضل في التاريخ        أنفوغرافيك | يتحسن ببطئ.. تموقع المغرب وفق مؤشرات الحوكمة الإفريقية 2024    سعر البيتكوين يتخطى عتبة ال 95 ألف دولار للمرة الأولى    ارتفاع أسعار النفط وسط قلق بشأن الإمدادات جراء التوترات الجيوسياسية    بورصة الدار البيضاء تستهل تداولاتها بأداء إيجابي    "لابيجي" تحقق مع موظفي شرطة بابن جرير يشتبه تورطهما في قضية ارتشاء    اسبانيا تسعى للتنازل عن المجال الجوي في الصحراء لصالح المغرب    نقابة تندد بتدهور الوضع الصحي بجهة الشرق    بعد تأهلهم ل"الكان" على حساب الجزائر.. مدرب الشبان يشيد بالمستوى الجيد للاعبين    حادثة مأساوية تكشف أزمة النقل العمومي بإقليم العرائش    من شنغهاي إلى الدار البيضاء.. إنجاز طبي مغربي تاريخي    الشرطة الإسبانية تفكك عصابة خطيرة تجند القاصرين لتنفيذ عمليات اغتيال مأجورة    مدرب ريال سوسيداد يقرر إراحة أكرد    المركز السينمائي المغربي يدعم إنشاء القاعات السينمائية ب12 مليون درهم    انطلاق الدورة الثانية للمعرض الدولي "رحلات تصويرية" بالدار البيضاء    8.5 ملايين من المغاربة لا يستفيدون من التأمين الإجباري الأساسي عن المرض    تشكل مادة "الأكريلاميد" يهدد الناس بالأمراض السرطانية    اليسار الأميركي يفشل في تعطيل صفقة بيع أسلحة لإسرائيل بقيمة 20 مليار دولار    الأساتذة الباحثون بجامعة ابن زهر يحتجّون على مذكّرة وزارية تهدّد مُكتسباتهم المهنية    شي جين بينغ ولولا دا سيلفا يعلنان تعزيز العلاقات بين الصين والبرازيل        جائزة "صُنع في قطر" تشعل تنافس 5 أفلام بمهرجان "أجيال السينمائي"    بلاغ قوي للتنسيقية الوطنية لجمعيات الصحافة الرياضية بالمغرب    منح 12 مليون درهم لدعم إنشاء ثلاث قاعات سينمائية        تفاصيل قضية تلوث معلبات التونة بالزئبق..    دراسة: المواظبة على استهلاك الفستق تحافظ على البصر    من الحمى إلى الالتهابات .. أعراض الحصبة عند الأطفال    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    "من المسافة صفر".. 22 قصّة تخاطب العالم عن صمود المخيمات في غزة    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    غياب علماء الدين عن النقاش العمومي.. سكنفل: علماء الأمة ليسوا مثيرين للفتنة ولا ساكتين عن الحق    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تصبحين أفضل في 10 خطوات
نشر في اليوم 24 يوم 22 - 02 - 2014

من الناحية النظرية جميعنا نرغب أن نكون أفضل، سواء كان ذلك يعني أفضل الأصدقاء أو أفضل الأزواج أو أفضل الناس، أو أيَّاً كان.. ولكن القول دوماً أسهل من الفعل. ولكن عندما تفكرين في أن تصبحي أفضل مما أنت عليه... هل يخطر في بالك صورة شخص آخر؟ شخص أنت معجبة به؟
إذا كان الأمر كذلك... فنظرتك للأمور خاطئة، ولكي تصبحي أفضل تحتاجين إلى التركيز على تحسين ذاتك، وليس تغيير نفسك إلى شخص آخر.
أنت فريدة من نوعك، ولا أحد يشبهك، ولا تقدرين بثمن، ولكي تشعري بالتحسن لا تركزي على أن تصبحي مثالية أو غنية أو مشهورة، فهي أمور لن تجعلك أفضل.
ما يجعلك أفضل هو اتباع 10 نصائح موجهة من مجلة Woman's Day، والتي يمكنك تطبيقها بواقعية:
1. العمل الدؤوب
قد يبدو الأمر بديهياً، لكن العمل الجاد بالفعل يؤتي ثماره ويعدّ مجزياً، ولا يعني ذلك العمل اثنتي عشرة ساعة متواصلة، فقد يعني العمل الجاد على مشروع أو هواية، أو حتى التنظيف، ورعاية الأطفال إذا كنت ربة منزل. والعمل الجاد لا يعني إرهاق نفسك على حدٍ سواء، فإذا كنت غريبة الأطوار ومزاجية عندما تتحدثين إلى الآخرين، فأنت لا تعملين بجد، بل ترهقين نفسك. فالعمل الجاد يشعرك بالإيجابية، وأنك قادرة على إنجاز أي شيء.
2. ليكن لديك أصدقاء يمكنك التحدث معهم
وهذا شيء آخر تحتاجينه لتكوني أفضل، ونعني بالأصدقاء علاقات حقيقية مع أناس حقيقيين. فيجب أن يكون لديك شخصان على الأقل يمكنك التحدث معهم عن أي شيء، والعكس بالعكس. مشاركة المشاكل والنجاح جزء أساسي من نمو الشخصية. ويمكن لهؤلاء الأصدقاء مساعدتك في البقاء على الطريق الصحيح، وقد يحاسبونك حتى عند الفشل، ويساعدونك على التفكير السليم عندما تكونين متعبة ومنهكة.
الأصدقاء أكثر أهمية مما تعتقدين، ومن الجدير بالوقت والجهد العثور على أصدقاء حقيقيين.
3. استغني عن كل ما هو سلبي
الخطوة الأولى لتكوني سعيدة هي الاستغناء عن كل ما هو سلبي في حياتك.
لتكوني أفضل يعني أنك بحاجة إلى ترك ما يعوقك، فالأوقات الصعبة والضرر والألم والظلم الذي مررت به يؤخر تقدمك، ويثبتك في مكانك، ارمي مشاكل الماضي وفكري بالمستقبل. لا يهم ما حدث في طفولتك، أو مراهقتك أو عندما كنت أصغر سناً أو حتى في يوم أمس. ما يهم هو ما اخترت القيام به اليوم. قد يعمينا الألم عن رؤية فرص متاحة في الوقت الحاضر، أو قد يعوق تقدمك بسبب الشعور بالخوف، ما سيمنعك في أن تكوني ما ترغبين به.
4. التكيف مع الأوضاع الجديدة
حتى في الوقت الحاضر سوف تكون هناك أمور لا تعجبنا؛ مدراء قساة، مواقف صعبة، تعليقات جارحة باستمرار. ولكننا نملك أمراً مهماً وهو قدرتنا على التكيف. إن مقاومة التغيير قضية خاسرة، وسيحدث سواء إذا كنت ترغبين في ذلك أم لا، لذلك امشي مع التيار، وتأقلمي مع الأوضاع الجديدة من دون أن تفقدي مسارك ومبادئك. وحفاظك على نفسك في خضم التغيير سيعلمك الكثير عن نفسك، وما الذي لن يتغير حتى عندما يتغير كل شيء آخر من حولك.
5. دعك من كلمة «يجب» أو «ينبغي»
لا تثقلي نفسك بلا داع بعبارة «يجب أن أكون شخصاً أفضل»، فكلمة «يجب» قاتلة. وهي تشير إلى أن ما تقومين به وما أنت عليه لا يكفي. ولكن هذا غير صحيح، فأنت إنسانة، والشيء الوحيد الذي يجب أن تهتمي به هو أن تكوني على سجيتك.
6. إيقاف التواصل
أمر مثير للصدمة، ولكن التواصل في كل وقت ليس جيداً؛ إذ كيف يمكنك معرفة من أنت في حين يملي عليك أشخاص آخرون من يجب أن تكوني؟
أغلقي الهواتف المحمولة، والتلفزيون، والإنترنت، والموسيقى، وكل وسائل الإعلام، أيَّاً كانت.
عليك بالخلوة مع نفسك، فالهدوء وسيلة رائعة للتفكير بوضوح، والتركيز على الأفكار من دون أي تأثير خارجي. فلا تنجرفي مع الجنون أو تغرقي نفسك بضجيج الآخرين.
7. لا تكوني مزاجية
في بعض الأيام تشعرين بحيوية وسعادة، وأيام أخرى بالإحباط العميق. أفضل طريقة لتجاوز ذلك هو عدم التقلب.
هل تبتسمين وتقولين مرحباً في الأيام العادية؟ إذاً افعلي ذلك في الأيام السيئة. فعدم التقلب وسيلة رائعة لتعديل المزاج والتوازن. قد يبدو الأمر مصطنعاً ومبتذلاً في البداية، ولكن سوف تجدين أنه بمجرد تحديد نمط للتصرف فلن تندمي. إن عيش كل يوم يعني تقديم أفضل ما لديك، حتى عندما تشعرين بأنك لست بأفضل حال.
8. الرقص والغناء
بقدر ما يبدو الأمر سخيفاً، فالرقص والغناء على الأغاني المفضلة لديك يساعدك على أن تكون أفضل. الموسيقى ترفع مزاجك، والحركة تجعلك تشعرين بأنك على قيد الحياة، لذا أطلقي العنان لنفسك.
9. الخروج عن المألوف
لن تتعلمي من دون الابتعاد عن منطقة الراحة، وعما هو مألوف لديك. فنحن كبشر نرتاح في حالة معينة، حتى لو لم تكن جيدة بالنسبة لنا؛ لأن الخروج منها قد يبدو مخيفاً، ولكن في الحقيقة التغيير عادة ما يكون مفيداً. من حضور مناسبة اجتماعية جديدة لإيجاد فرصة عمل جديدة أو بدء هواية جديدة، هناك دائماً شيء يمكنك القيام به للتعلم والنمو. فكري بذلك، متى شعرت بأنك سعيدة وأن شخصيتك قد تطورت؟ عادة ما يكون ذلك عند خروجك عن المألوف لديك، ومحاولة شيء جديد.
10. مساعدة شخص آخر
أخيراً فإن مساعدة الآخرين هي وسيلة رائعة لتصبحي شخصاً أفضل.
عبر تجاوز نفسك والتعاطف مع حاجات الآخرين، يمكنك فهم نفسك بشكل أفضل. لا تكوني شخصاً منغلقاً ومنعزلاً لا يرى سوى احتياجاته. إن التواصل وإقامة علاقات أمر مهم، فعبر تكوين المعارف تنشأ العلاقات.
هناك العديد من الطرق لتصبحي شخصاً أفضل. فلا تضيعي طموحاتك ومواهبك؛ لأنك ببساطة خائفة أو مرتاحة في مكانك، بل قومي باتخاذ الخطوات الأولى في تقبل نفسك، والأمر أسهل مما تعتقدين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.