الدليل الكامل للوقاية من ضربة الشمس

1 علامات الإصابة بضربة الشمس
يُعطّل التعرض لأشعة الشمس المتوهجة لفترة طويلة جهاز تنظيم الحرارة، الذي يقع في المخ، فيصاب الإنسان بضربة الشمس، وهي أشد أمراض الصيف خطورة، حيث يجب إسعاف المصاب بها فورا.
وأولى علامات الإصابة بضربة الشمس الشعور بالإجهاد والصداع المستمر وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى ما بين 40 و42 درجة مئوية.
أما إذا كان الجو رطبا ودرجة الحرارة مرتفعة فيصاب الإنسان بما يعرف بالإنهاك الحراري، الذي يفقد فيه الجسم السوائل والأملاح الحيوية نتيجة التعرق الغزير، والإحساس بالعطش والتعرق الغزير بداية علامات الإصابة بالإنهاك الحراري. وقد يودي هبوط الدورة الدموية بفعل فقدان السوائل والأملاح في الجسم بحياة الإنسان..
ونشدد على ضرورة حماية الأطفال من الإصابة بضربة الشمس، لأنها تتلف خلايا المخ وتصيبهم بالتخلف العقلي، لا قدّر الله.
إذا كان في استطاعة الجسم مكافحة تقلبات الطقس، بما يملك من أجهزة دفاعية، فإن لهذا الدفاع حدا ممكنا «تتعطل» بعده هذه الأجهزة وتصاب بالخلل والاضطراب والتوقف عن العمل عندما يتعرض الإنسان لوهج الشمس والجو شديد الحرارة لفترة طويلة. فقد يحدث فشل وتوقف لجهاز ضبط الحرارة في الجسم، المسمى ««Heat regulatory center».
أعراض ضربة الشمس
من الأعراض الظاهرة للإصابة بضربة الشمس عند التعرض المباشر لوهجها في ساعات القيظ (وهي ما بين الحادية عشرة صباحا والرابعة عصرا):
-ارتفاع درجة حرارة الجسم ما بين 40 و42 درجة مئوية.
-الشعور بالإجهاد الشديد والصداع المستمر، والشعور بالإجهاد هو أولى العلامات والأعراض الدالة على الإصابة بضربة الشمس.
-يصاب الجلد المصاب بضربة الشمس بالجفاف والاحمرار والشعور بالحكة.
-الشعور بالعطش الشديد، مع الشعور بالغثيان إلى ميل للقيء.
-الشعور بالخفقان نتيجة سرعة ضربات القلب وعدم انتظامه، مع عدم وجود عرق نتيجة تعطل جهاز ضبط الحرارة في المخ، الذي يرسل إشارات عصبية إلى الغدد العرقية والأوعية الدموية، فيحدث التعرق وتمدد الأوعية الدموية، فتنخفض بذلك درجة حرارة الجسم.
-تتدهور حالة المصاب بضربة الشمس ويبدأ سلوكه في التغير، حتى يعاني من هلوسة أو هياج عصبي.
-قد يشكو المصاب قبل إغمائه من صداع شديد مفاجئ ودوخة شديدة وشعور بميل إلى القيء.
يتبع