انتخاب عبد الإله بنكيران أمينا عاما لحزب العدالة والتنمية لولاية جديدة    نهضة بركان يصطدم بسيمبا التنزاني في نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية،    اجتماع تنسيقي لتفعيل مخطط عمل استباقي للحد من حرائق الغابات بجهة الشمال    كأس إفريقيا للفوتصال .. المنتخب المغربي النسوي يواجه أنغولا    ازيد من مليون زائر للملتقى الدولي للفلاحة في الدورة ال 17 ومشاركة أكثر من 1500 عارض يمثلون 70 دولة    العداءات المغربيات يهيمن على سباقات ماراثون الرباط الدولي الثامن    والد لامين يامال: كنت مدريديًا… لكن برشلونة وفر لي لقمة العيش    الرئيس الفرنسي يشيد بإعطاء جلالة الملك انطلاقة أشغال إنجاز الخط السككي فائق السرعة القنيطرة- مراكش    المغرب يصدّر 1.7 مليون كتكوت .. ويحقق طفرة في إنتاج لحوم الدواجن    كندا: 9 قتلى في حادث دهس بمهرجان    25 قتيلا جراء انفجار بميناء إيراني    غزة: إضافة 697 شهيدا بعد التحقق    الطالبي: "الأحرار" يقود الحكومة بهدوء    الملك يهنئ رئيس الطوغو بعيد بلاده    طنجة تحتضن اجتماع المجلس الإقليمي للاتحاد الاشتراكي استعدادًا للمؤتمر المقبل    خلال اليوم الأخير .. عزيز أخنوش يزور أروقة الملتقى الدولي للفلاحة بمكناس    الأوغندي أبيل شيلانغات والمغربية رحمة الطاهري يتوجان بلقب ماراطون الرباط    الحسين رحيمي يثير اهتمام أندية عربية مع اقتراب نهاية عقده مع الرجاء    شبح الإصابة يلاحق أبو خلال مجددا    منصة رقمية تواكب منتجي الحبوب    حقيقة هجوم على حافلة بالمحمدية    غاييل فاي يفوز بجائزة "غونكور اختيار المغرب" عن رواية "جاكاراندا"    صدور "إفريقيا المدهشة" للوزاني.. 23 حوارا مع أبرز الأصوات الأدبية الإفريقية    وفد اقتصادي مغربي من جهة سوس يزور الأندلس غدا الاثنين لتعزيز الشراكة المغربية الإسبانية    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الاثنين    بعد ارتفاع حالات الإصابة به .. السل القادم عبر «حليب لعبار» وباقي المشتقات غير المبسترة يقلق الأطباء    البيجيدي يتجه نحو تصويت كاسح على بنكيران وانتخابه على رأس المصباح    إصابات متفاوتة لأعضاء فريق حسنية جرسيف للدراجات في حادثة سير    استثمارات عقارية متزايدة لشقيقات الملك محمد السادس في فرنسا    جريمة بن أحمد.. الأمن يوقف شخصا جديدا    ماراطون الرباط: المغربية رحمة الطاهيري تتوج باللقب والإثيوبية كالكيدان فينتي ديبيب بنصفه    فرنسا.. مقتل مصل طعنا داخل مسجد    الصين تخطو بثبات نحو الاستقلال التكنولوجي: تصنيع شرائح 3 نانومتر دون الاعتماد على معدات غربية    الرباط: تتويج التلاميذ الفائزين بالدورة السادسة لجائزة 'ألوان القدس'    الجزائر.. انهيار أرضي يودي بحياة عدة أشخاص    9 صحفيين يحصدون الجائزة الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    انفجار مرفأ في إيران يودي بعشرات القتلى    منصف السلاوي خبير اللقاحات يقدم سيرته بمعرض الكتاب: علينا أن نستعد للحروب ضد الأوبئة    تونس تتحول في عهد قيس سعيد إلى ظل باهت لنموذج سلطوي مأزوم    الجزائر في مواجهة مرآة الحقيقة: أكاذيب الداخل والخارج    مشروع ورش الدار البيضاء البحري يرعب إسبانيا: المغرب يواصل رسم ملامح قوته الصناعية    تصاعد التوتر بين الهند وباكستان بعد قرار قطع المياه    "العدل" تستعدّ لإصدار نصّ تنظيمي بشأن تطبيق قانون العقوبات البديلة    المديني: روايتي الجديدة مجنونة .. فرانسيس بابا المُبادين في غزة    احتجاج أمام "أفانتي" في المحمدية    "المرأة البامبارية" تُبرز قهر تندوف    الأمن يصيب جانحا بالرصاص بالسمارة    المباراة الوطنية الخامسة عشر لجودة زيت الزيتون البكر الممتازة للموسم الفلاحي 2024/2025    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    تتويج 9 صحفيين بالجائزة الوطنية الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    جديد نصر مكري يكشف عن مرحلة إبداعية جديدة في مسيرته الفنية    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    كردية أشجع من دول عربية 3من3    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



العلاجات المنزلية والشعبية لمرض الشقيقة
نشر في الجسور يوم 02 - 01 - 2014

هي حالة صداع شديد والتي تترافق بنبضات الرأس. والجزء الأهم للسيطرة على الشقيقة هي السيطرة على الصداع في بدايته لتجنب تلك النوبات الحادة. إذ تترافق الشقيقة في بدايتها مع ما يسمى بالأورا وهي وحالة أو احساس يكون في بداية نوبات الشقيقة. وعند تميز حالة الأورا والسيطرة عليها يتم تجنب نوبات الشقيقة الحادة وتفاديها. لكن أغلب الناس لا يستطيعون تمييز هذه المرحلة ويجب السيطرة عليها لتجنب الآلام القوية المرافقة للشقيقة.
وأسباب حدوث صداع الشقيقة كثيرة ومنها:
التوتر والعصبية والتهيج والحساسية واحساس بالبرد والزكام أو شم روائح عطور نفاذة وقوية أو التعرض لضوء ساطع أو تناول المشروبات الكحولية أ الإكثار من الشوكولا والقهوة. لذلك يجب اكتشاف صداع الشقيقة في أوله وتناول الأدوية اللازمة.
وسنستعرض هنا بعض العلاجات المنزلية والنصائح العامة التي تلعب دور فعال في تخفيف صداع الشقيقة.
1- تجنب المشروبات الحاوية على الكافيين:
حيث تزيد المشروبات الحاوية على الكافيين من نوبات الشقيقة لذلك يجب تجنب المشروبات الغازية والقهوة وكل المشروبات الحاوية على كافيين، ويجب استبدال تلك المشروبات بشرب الشاي الأسود أو الشاي الأخضر مع مراعاة شرب كمية وافرة من الماء.
2- استنشاق النعناع:
توجد روائح معينة تحفز وتزيد من صداع الشقيقة كما توجد روائح معينة تساعد في التخفيف من صداع الشقيقة. لذلك عند شم رائحة قوية كرائحة العطور وحصول نوبة شقيقة يجب استنشاق النعناع لأن له خواص قوية في تثبيط الألم وسرعته أيضاً في تهدئة الأعصاب.
3- الزنجبيل:

يعرف الزنجبيل بخواصه المضادة للالتهاب وخواصه الهضمية المفيدة أيضاً. كما أن الزنجبيل يقلل من احساس الغثيان الذي غالباً ما يتبعه نوبة شقيقة. ولأفضل النتائج ينصح بشرب الشاي الأسود مع الزنجبيل كل صباح وكل مساء لإزالة وتجنب الصداع ونوبات الشقيقة.
4- عمل مساج للجسم كاملاً:
ينصح الخبراء بعمل مساج مرة أسبوعياً على الأقل لإزالة التوتر والضغوطات وبالتالي تخفيف من صداع الشقيقة. ولأفضل للنتائج يفضل عمل مساج للجسم كاملاً بالزيت لإزالة التوتر وخفض الصداع بشكل تدريجي. ويفضل مزج زيت الزيتون وزيت الزنجبيل ويفضل أن تكون دافئة وعمل مساج للجسم كامل للجسم لمدة 10 دقائق ثم يجب أخذ حمام دافئ لمدة 15 دقيقة للحصول على انتعاش ونشاط.
5- التأمل:
أحد أسهل الطرق لإزالة التوتر وإراحة الجسم هي التأمل. لذلك يجب ممارسة تمارين التأمل لمدة نصف ساعة إلى ساعة ونصف يومياً لإزالة التوتر من الجسم وبالتالي البعد عن صداع الشقيقة. ولأفضل النتائج يجب الاستمرار والالتزام بتمارين التأمل يومياً للبعد عن صداع الشقيقة وللحصول عل أفضل النتائج.
6- تدفئة الجسم وتبريد الرأس:
معظم الأشخاص الذين يعانون من الشقيقة يقولون أنهم يعانون من حرارة في رأسهم بينما يشعرون ببرودة بجسمهم في نوبات الشقيقة. لذلك يجب تبريد الرأس بوضع كمادات ثلج على الرأس وفي نفس الوقت استرخي بحمام ماء دافئ لتدفئة الجسم وذلك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
7- تجنب الكحول:
بالإضافة لأضرار شرب الكحول بشكل عام وحرمانيته فإنه مضر جداً لمرضى الشقيقة. فعند شرب الكحول سيؤدي ذلك إلى صداع شديد وإحساس بثقل في الرأس في اليوم التالي.
8- شرب كمية وافرة من الماء:
الجفاف وقلة الماء أحد أكثر الأسباب المؤدية للشقيقة. لذلك يجب شرب 8 أكواب ماء يومياً لتجنب نوبات الشقيقة الشديدة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.