أخنوش: التوازن التجاري يتحسن بالمغرب .. والواردات ضمن "مستويات معقولة"    رئيس الحكومة يؤكد أن صادرات قطاع ترحيل الخدمات حققت نتائج غير مسبوقة بلغت 18 مليار درهم        «بابو» المبروك للكاتب فيصل عبد الحسن    تعليق حركة السكك الحديدية في برشلونة بسبب الأمطار    الجولة التاسعة من الدوري الاحترافي الأول : الجيش الملكي ينفرد بالوصافة والوداد يصحح أوضاعه    البحرية الملكية تُحرر طاقم سفينة شحن تحمل العلم الليبيري بطانطان    في ظل بوادر انفراج الأزمة.. آباء طلبة الطب يدعون أبناءهم لقبول عرض الوزارة الجديد    رحيل أسطورة الموسيقى كوينسي جونز عن 91 عاماً    مريم كرودي تنشر تجربتها في تأطير الأطفال شعراً    في مديح الرحيل وذمه أسمهان عمور تكتب «نكاية في الألم»    عادل باقيلي يستقيل من منصبه كمسؤول عن الفريق الأول للرجاء    الذكرى 49 للمسيرة الخضراء.. تجسيد لأروع صور التلاحم بين العرش العلوي والشعب المغربي لاستكمال الاستقلال الوطني وتحقيق الوحدة الترابية    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الثلاثاء    مصرع سيدة وإصابة آخرين في انفجار قنينة غاز بتطوان    أمرابط يمنح هدف الفوز لفنربخشة    الجيش المغربي يشارك في تمرين بحري متعدد الجنسيات بالساحل التونسي    المحامون يواصلون شل المحاكم.. ومطالب للحكومة بفتح حوار ووقف ضياع حقوق المتقاضين    "أطباء القطاع" يضربون احتجاجا على مضامين مشروع قانون مالية 2025    انعقاد مجلس الحكومة يوم الخميس المقبل        متوسط آجال الأداء لدى المؤسسات والمقاولات العمومية بلغ 36,9 يوما    "العشرية السوداء" تتوج داود في فرنسا    أقدم استعمال طبي للأعشاب في العالم يكتشف بمغارة تافوغالت    إبراهيم دياز.. الحفاوة التي استقبلت بها في وجدة تركت في نفسي أثرا عميقا    معدل البطالة في صفوف الشباب المغربي يتجاوز 39 في المئة    بالصور.. مغاربة يتضامنون مع ضحايا فيضانات فالينسيا الإسبانية    أطباء العيون مغاربة يبتكرون تقنية جراحية جديدة    "المعلم" تتخطى عتبة البليون مشاهدة    مدرب غلطة سراي يسقط زياش من قائمة الفريق ويبعده عن جميع المباريات    المنتخب المغربي يستعد لمواجهة الغابون ببعثة خاصة واستدعاء مفاجئ لحارس جديد    تقرير: سوق الشغل بالمغرب يسجل تراجعاً في معدل البطالة    مسار ‬تصاعدي ‬لعدد ‬السجناء ‬في ‬المغرب ‬ينذر ‬بأرقام ‬غير ‬مسبوقة ‬    مزور… الدورة الوزارية ال40 للجنة الكومسيك، مناسبة لتعزيز الاندماج الاقتصادي بين الدول الإسلامية    عبد الله البقالي يكتب حديث اليوم    كيوسك الإثنين | "زبون سري" يرعب أصحاب الفنادق    "فينوم: الرقصة الأخيرة" يواصل تصدر شباك التذاكر        فوضى ‬عارمة ‬بسوق ‬المحروقات ‬في ‬المغرب..    ارتفاع أسعار النفط بعد تأجيل "أوبك بلس" زيادة الإنتاج    الباشكي وأيت التباع يتألقان في بلوازن    السعودية تعلن اكتشاف قرية أثرية من العصر البرونزي    مظاهرات بمدن مغربية تطالب بوقف الإبادة الإسرائيلية بغزة    الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر    تحقيق أمني بطنجة بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة في بنك المغرب    استعدادات أمنية غير مسبوقة للانتخابات الأمريكية.. بين الحماية والمخاوف    عبد الرحيم التوراني يكتب من بيروت: لا تعترف بالحريق الذي في داخلك.. ابتسم وقل إنها حفلة شواء    الكاتب الإسرائيلي جدعون ليفي: للفلسطينيين الحق في النضال على حقوقهم وحريتهم.. وأي نضال أعدل من نضالهم ضد الاحتلال؟    ابن تماسينت إبراهيم اليحياوي يناقش أطروحته للدكتوراه حول الحركات الاحتجاجية    الجينات سبب رئيسي لمرض النقرس (دراسة)        خلال أسبوع واحد.. تسجيل أزيد من 2700 حالة إصابة و34 وفاة بجدري القردة في إفريقيا    إطلاق الحملة الوطنية للمراجعة واستدراك تلقيح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة بإقليم الجديدة    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    وهي جنازة رجل ...    أسماء بنات من القران    نداء للمحسنين للمساهمة في استكمال بناء مسجد ثاغزوت جماعة إحدادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تناول الشيكولاتة ليلاً قد يصيبك بالكوابيس
نشر في أخبارنا يوم 20 - 11 - 2014

شيكولاتة هى مجموعة من المنتجات المشتقة من الكاكاو، الممزوجة بالدهون مثل، زبدة الكاكاو أو الزيوت النباتية، ومسحوق السكر الناعم لإنتاج الحلوى الصلبة، ولها العديد من الأنواع وفقًا لنسبة الكاكاو المستخدمة في تركيبة المنتج سواء الشيكولاتة المرة، الشيكولاتة الغامقة، الشيكولاتة البيضاء.
من فوائد تناول الشيكولاتة:
- الشيكولاتة مفيدة لصحة القلب، فالحرص على تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة يومياً يساعد على عمل القلب والجهاز الدوري بصورة جيدة.
- تساعد رائحة الشيكولاتة على الاسترخاء، حيث تزيد معدل موجات الدماغ المعروفة بموجات “ثيتا”، والمسؤولة عن استرخاء الجسم وراحته.
تناول قطعة من الشيكولاتة يومياً يعالج ارتفاع ضغط الدم، حيث تخفض الشيكولاتة الداكنة ضغط الدم وتعيده إلي المعدلات الطبيعية.
تقلل من خطر الموت بالأزمات القلبية والجلطات خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض بالقلب.
يحتوي الكاكاو “مصدر الشيكولاتة” على مضادات الجراثيم التي تكافح التسوس، ولكن الكميات الزائدة من السكر التي يتم إضافتها للشيكولاتة أثناء التصنيع تعكس هذا التأثير، لذا يفضل تناول الشيكولاتة الداكنة التي تحتوي على كميات عالية من الكاكاو (حوالي 65% من الوزن)، وكميات أقل من السكر كبديل للشيكولاتة البيضاء المصنعة.
تعتبر الشيكولاتة الداكنة مصدراً غنياً بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تفيد الجسم وتقييه من الكثير من الأمراض والسرطانات.
تناول كوب من الشيكولاتة الساخنة قبل الطعام يعطي شعوراً بالشبع، لذا يعتبر مفيد للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لتقليل الوزن.
- تحتوي الشيكولاتة على مادة “فينيل إيثيلامين”، والتي تحسن المزاج.
- زبدة الكاكاو الموجودة بالشيكولاتة تحتوي على حمض “الأوليك”، وهو من الدهون غير المشبعة الأحادية التي تزيد مستويات الكوليسترول الجيد في الدم.
- تحافظ الشيكولاتة على مرونة الأوعية الدموية وصحتها.
أضرار الشيكولاتة الصحية
أكد استشاري التغذية العلاجية أن الإسراف في تناول الشيكولاتة أو الحلوى عموماً يسبب الكثير من الأضرار، مثل:
- تؤدي كثرة تناول الشيكولاتة إلى الإدمان، لأنها تحتوي على مادة الكافيين.
- تسبب الإصابة بالسمنة لإحتوائها على كمية كبيرة من الدهون.
- تعرض الشخص لمخاطر الإصابة بمرض السكر لإحتوائها على كثير من السكر.
- تناول الشيكولاتة أثناء الليل يزيد بعض الاضطرابات المرضية المرتبطة بالنوم ويسبب الكوابيس.
- قد يرتبط تناول الشيكولاتة بالإصابة بالتوتر العصبي، نظراً لإحتوائها على مركبات الأمينات الفعالة في الأوعية.
- الإفراط في تناول الشيكولاتة يؤدي إلى تسوس الأسنان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.