انطلاق بناء سد جديد في سيدي إفني    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأربعاء    بدء إغلاق صناديق الاقتراع في أمريكا    مشاريع مهيكلة بسيدي إفني ومير اللفت    29 برلمانيا بمجلس المستشارين يصادقون على مشروع قانون إصلاح المراكز الجهوية للاستثمار وثلاثة يمتنعون        المنتخب المغربي للفوتسال ينهزم وديا أمام نظيره الفرنسي (1-3)        وهبي يتهم جمعيات المحامين ب"الابتزاز" ويُكَذب تصريحات بشأن قانون المهنة    منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية تطلق بباريس مراجعة سياسات الاستثمار في المغرب    مشروع الميزانية الفرعية لوزارة الداخلية برسم سنة 2025 يندرج في إطار مواصلة تفعيل مخططاتها وبرامجها الهيكلية (لفتيت)    نتنياهو يقيل وزير الدفاع جالانت بسبب "أزمة ثقة"    ذكرى استرجاع أقاليمنا الجنوبية    الرباط.. إطلاق العديد من مشاريع التسريع المدني للانتقال الطاقي    حكومة إسبانيا تعلن خطة مساعدات بعد فيضانات خلفت 219 قتيلا    وقفة تستنكر زيارة صحفيين لإسرائيل        عندما طلب مجلس الأمن وقف «المسيرة « وأجاب الحسن الثاني : لقد أصبحت مسيرة الشعب    بنك المغرب يكشف حقيقة العثور على مبالغ مالية مزورة داخل إحدى وكالاته    الوداد يواجه طنجة قبل عصبة السيدات    "يوسي بن دافيد" من أصول مغربية يترأس مكتب الاتصال الإسرائيلي بالرباط    "الأطفال وكتابة الأشعار.. مخاض تجربة" إصدار جديد للشاعرة مريم كرودي    18 قتيلا و2583 جريحا حصيلة حوادث السير بالمناطق الحضرية خلال الأسبوع المنصرم    مجموعة بريد المغرب تصدر طابعاً بريدياً تذكارياً بمناسبة الذكرى العاشرة لمتحف محمد السادس للفن الحديث والمعاصر        أخنوش: خصصنا في إطار مشروع قانون المالية 14 مليار درهم لدينامية قطاع التشغيل    الأحمر يغلق تداولات بورصة الدار البيضاء    مرحلة ما بعد حسم القضية..!    التجمع الوطني للأحرار يستعرض قضايا الصحراء المغربية ويشيد بزيارة الرئيس الفرنسي في اجتماع بالرباط    قرض ب400 مليون أورو لزيادة القدرة الاستيعابية لميناء طنجة المتوسط    جدل في البرلمان بين منيب والتوفيق حول الدعوة ل"الجهاد" في فلسطين    تحقيقات جديدة تهز كرة القدم التشيلية    بن صغير يكشف أسباب اختياره للمغرب    كَهنوت وعَلْموُوت    رئيس الحكومة يستعرض إنجازات المغرب في التجارة الخارجية    التساقطات ‬المطرية ‬أنعشت ‬الآمال ..‬ارتفاع ‬حقينة ‬السدود ‬ومؤشرات ‬على ‬موسم ‬فلاحي ‬جيد    "روائع الأطلس" يستكشف تقاليد المغرب في قطر    مستشارو فيدرالية اليسار بالرباط ينبهون إلى التدبير الكارثي للنفايات الخضراء و الهامدة بالمدينة    "متفجرات مموهة" تثير استنفارًا أمنيا في بولندا    فن اللغا والسجية.. المهرجان الوطني للفيلم/ جوائز المهرجان/ عاشت السينما المغربية (فيديو)    غير بعيد على الناظور.. حادث سير مروع يخلف عشرة جرحى    حقيقة انضمام نعية إلياس إلى الجزء الثالث من "بنات للا منانة    أولمبيك أسفي يوجه شكاية لمديرية التحكيم ضد كربوبي ويطالب بعدم تعيينها لمبارياته    القفطان المغربي يتألق خلال فعاليات الأسبوع العربي الأول في اليونسكو    وزيرة التضامن الجديدة: برنامج عمل الوزارة لسنة 2025 يرتكز على تثمين المكتسبات وتسريع تنفيذ إجراءات البرنامج الحكومي    دقيقة صمت خلال المباريات الأوروبية على ضحايا فيضانات فالنسيا    صاعقة برق تقتل لاعبا وتصيب آخرين أثناء مباراة كرة قدم في البيرو    تصفيات "كان" 2025.. تحكيم مغربي المباراة نيجيريا ورواندا بقيادة سمير الكزاز    أطباء العيون مغاربة يبتكرون تقنية جراحية جديدة    الجينات سبب رئيسي لمرض النقرس (دراسة)        خلال أسبوع واحد.. تسجيل أزيد من 2700 حالة إصابة و34 وفاة بجدري القردة في إفريقيا    إطلاق الحملة الوطنية للمراجعة واستدراك تلقيح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة بإقليم الجديدة    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    وهي جنازة رجل ...    أسماء بنات من القران    نداء للمحسنين للمساهمة في استكمال بناء مسجد ثاغزوت جماعة إحدادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حمية البروتين تضاعف نسبة الوفاة بالسرطان
نشر في أخبارنا يوم 05 - 03 - 2014

حذر باحثون أمريكيون من خطورة نوع منتشر من الحميات معتمد على الإكثار من تناول البروتين، مشيرين إلى الضرر البالغ الذي يسببه هذا النوع من الحميات، واصفين خطورته بأنه مثل التدخين، ويؤدي للوفاة بالسرطان.
الاستهلاك المتواصل للبروتين الحيواني يجعل الشخص عرضة بمعدل أربع مرات للوفاة بالسرطان مقارنةً بشخص آخر يتبع حمية غذائية أقل استهلاكاً للبروتين
ونشرت صحيفة Cell Metabolism الأمريكية اليوم الثلاثاء نتائج دراسة أجراها باحثون متخصصون طوال عقدين على أشخاص يتبعون هذه الحمية، أكدت أن الاعتماد على نظام غذائي يعتمد كثيراً على اللحوم والجبن، يعد بالغ الضرر مثل التدخين.
وكشفت أيضا أن الاستهلاك المتواصل للبروتين الحيواني يجعل الشخص عرضة بمعدل أربع مرات للوفاة بالسرطان، مقارنةً بشخص آخر يتبع حمية غذائية أقل استهلاكاً للبروتين.
وقال المشرف على الدراسة، البروفيسور فالتر لونجو، المتخصص في طب المسنين، ومدير معهد دراسات الشيخوخة بجامعة جنوب كاليفورنيا: "هناك فكرة خاطئة، نظراً لأننا جميعا نتناول الطعام، تتمثل في أن فهم التغذية أمر سهل وبسيط".
وبحسب الدراسة، فإن الاستهلاك المفرط للبروتين لا يظهر فقط ارتباطاً بزيادة معدل الوفيات بالسرطان، ولكن أيضاً هؤلاء الأشخاص في منتصف العمر الذين يتناولون كميات كثيرة من البروتين الحيواني، مثل اللحوم والألبان والجبن، هم أكثر عرضة للموت المبكر بوجه عام.
وتبيّن أن عشاق الحمية التي تحتوي على قدر كبير من البروتين، هم أكثر عرضة للوفاة، خلال فترة الدراسة البحثية التي امتدت لعامين، وذلك بنسبة 74% من نظرائهم الذين استهلكوا معدلات أقل من البروتين.
وشهدت مسألة تحديد كميات البروتين اللازمة لحمية صحية جدلاً استمر لفترة طويلة، وقوبلت بردود أفعال قوية لشعبية بعض الحميات الشهيرة عالية البروتين مثل (باليو) و(أتكينز).
وعلى النقيض، استنتجت الدراسة أنه إذا ما كان تناول كميات كبيرة من البروتين في منتصف العمر يضر بالصحة ويمثل خطراً على حياة الفرد، فإن اتباع حمية بكميات معتدلة أو مرتفعة من البروتين بعد سن ال65 من العمر يجعل هؤلاء الأشخاص أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
بروتينات نباتية
وتبين للباحثين أن البروتينات النباتية، مثل الفاصوليا، لا تكون لها نفس الآثار الضارة والمسببة للوفاة المبكرة مثل البروتينات الحيوانية.
وحذر البروفيسور "معظم الأشخاص في الولايات المتحدة يتناولون تقريباً ضعف كمية البروتين اللازمة، وربما سيكون من الأفضل للحفاظ على صحتهم أن يقللوا من كافة البروتينات التي يتناولوها في اليوم من أصل حيواني".
واستخلصت الدراسة، طبقاً لتوصيات العديد من الهيئات الصحية، بأن المعدل الصحي للبروتين يومياً، هو 0.8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم في منتصف العمر.
فعلى سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص 59 كغ، فينصح بتناوله بين 45 إلى 50 غرام يومياً من البروتين، ويفضل أن يكون نباتياً كالبقوليات.
ويعتبر الباحثون أن الوجبة مرتفعة البروتين هي التي يعود 20% من سعراتها إلى البروتين، سواء حيواني أو نباتي.
كما يتفق الباحثون على أن النظام الغذائي المعتدل هو ذلك الذي يتضمن بين 10% إلى 19% من السعرات المستهلكة من البروتين، والنظام الغذائي المنخفض هو ذلك الذي يشمل أقل من 10% من السعرات المستهلكة من البروتين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.