الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الاتحاد الاشتراكي
الأحداث المغربية
الأستاذ
الاقتصادية
الأول
الأيام 24
البوصلة
التجديد
التصوف
الجديدة 24
الجسور
الحدود المغربية
الحرة
الدار
الرأي المغربية
الرهان
السند
الشرق المغربية
الشمال 24
الصحراء المغربية
الصحيفة
الصويرة نيوز
الفوانيس السينمائية
القصر الكبير 24
القناة
العرائش أنفو
العلم
العمق المغربي
المساء
المسائية العربية
المغرب 24
المنتخب
النخبة
النهار المغربية
الوجدية
اليوم 24
أخبارنا
أخبار الجنوب
أخبار الناظور
أخبار اليوم
أخبار بلادي
أريفينو
أكادير 24
أكورا بريس
أنا الخبر
أنا المغرب
أون مغاربية
أيت ملول
آسفي اليوم
أسيف
اشتوكة بريس
برلمان
بزنسمان
بوابة القصر الكبير
بوابة إقليم الفقيه بن صالح
أزيلال أون لاين
بريس تطوان
بني ملال أون لاين
خنيفرة أون لاين
بوابة إقليم ميدلت
بوابة قصر السوق
بيان اليوم
تازا سيتي
تازة اليوم وغدا
تطاوين
تطوان بلوس
تطوان نيوز
تليكسبريس
تيزبريس
خريبكة أون لاين
دنيابريس
دوزيم
ديموك بريس
رسالة الأمة
رياضة.ما
ريف بوست
زابريس
زنقة 20
سلا كلوب
سوس رياضة
شباب المغرب
شبكة أندلس الإخبارية
شبكة دليل الريف
شبكة أنباء الشمال
شبكة طنجة الإخبارية
شعب بريس
شمال بوست
شمالي
شورى بريس
صحراء بريس
صوت الحرية
صوت بلادي
طنجة 24
طنجة الأدبية
طنجة نيوز
عالم برس
فبراير
قناة المهاجر
كاب 24 تيفي
كشـ24
كود
كوورة بريس
لكم
لكم الرياضة
لوفوت
محمدية بريس
مراكش بريس
مرايا برس
مغارب كم
مغرب سكوب
ميثاق الرابطة
ناظور برس
ناظور سيتي
ناظور24
نبراس الشباب
نون بريس
نيوز24
هبة سوس
هسبريس
هسبريس الرياضية
هوية بريس
وجدة نيوز
وكالة المغرب العربي
موضوع
كاتب
منطقة
Maghress
الرباط .. لقاء تواصلي لتقديم المضامين الرئيسية لمقترحات مراجعة مدونة الأسرة
أزمة عميقة في شباب بلوزداد بعد "سداسية" الأهلي: اشتباك بين نجم الفريق ومدربه
المغرب فكك 123 شبكة إجرامية تنشط في الهجرة السرية خلال سنة 2024
حصيلة: العقوبات التأديبية بحق موظفي الأمن الوطني تراجعت ب50 في المائة هذا العام
اليوم في برنامج "مدارات" بالإذاعة الوطنية : البحاثة محمد الفاسي : مؤرخ الأدب والفنون ومحقق التراث
احتفالا بالصناعة التقليدية المغربية.. حفل انطلاق النسخة الثانية من برنامج" الكنوز الحرفية المغربية"
الفصائل السورية تتفق مع أحمد الشرع على حل نفسها والاندماج مع وزارة الدفاع
التوفيق يقدم رؤية عميقة حول العلاقة التي تجمع إمارة المؤمنين بالعلماء ويُبرز آليات إصدار الفتوى في حالة مدونة الأسرة
تفاصيل الاجتماع الأول لفدرالية الصحافة الرياضية بالمغرب
النسخة الرابعة للألعاب الوطنية للمجندين بالفوج 39 للقوات المسلحة الملكية بجرسيف
الشبكة الدفاع عن الحق في الصحة تدعو إلى التصدي للإعلانات المضللة
توقيع اتفاقية بين المجلس الأعلى للتربية والتكوين ووزارة الانتقال الرقمي
يوسف النصيري يرفض عرض النصر السعودي
"أفريقيا" تطلق منصة لحملة المشاريع
مجلس الحكومة يتدارس أربعة مشاريع مراسيم
الملك يشيد بالعلاقات الأخوية مع ليبيا
إلغاء التعصيب ونسب الولد خارج الزواج.. التوفيق يكشف عن بدائل العلماء في مسائل تخالف الشرع ضمن تعديلات مدونة الأسرة
أول دواء مستخلص من «الكيف» سيسوق في النصف الأول من 2025
أ. الدشيرة يفوت على ا. يعقوب المنصور فرصة الارتقاء للصدارة
السكوري: القانون التنظيمي يراهن على منع المشغلين من "شراء الإضراب"
ما أسباب ارتفاع معدل ضربات القلب في فترات الراحة؟
الإصابة بالسرطان في أنسجة الكلى .. الأسباب والأعراض
نظرية جديدة تفسر آلية تخزين الذكريات في أدمغة البشر
تركيا: مقتل 12 شخصا على الأقل في انفجار في مصنع ذخيرة
برقية تعزية من الملك محمد السادس إلى أفراد أسرة المرحوم الفنان محمد الخلفي
مستشار الأمن القومي بجمهورية العراق يجدد موقف بلاده الداعم للوحدة الترابية للمغرب
الإعلان عن تشكيلة الحكومة الفرنسية الجديدة
عودة نحو 25 ألف سوري إلى بلدهم منذ سقوط نظام الأسد
العصبة تكشف عن مواعيد مباريات الجولة ال17 من البطولة الاحترافية
"فيفبرو" يعارض تعديلات "فيفا" المؤقتة في لوائح الانتقالات
الصين تكشف عن مخطط جديد لتطوير اقتصاد الارتفاعات المنخفضة
مختص في النظم الصحية يوضح أسباب انتشار مرض الحصبة بالمغرب
وعكة تدخل بيل كلينتون إلى المستشفى
"بيت الشعر" يقدم "أنطولوجيا الزجل"
موظف بالمحكمة الابتدائية بطنجة خلف القضبان بتهمة النصب وانتحال صفة
المغرب يشارك في أشغال الدورة الأولى لمجلس وزراء الأمن السيبراني العرب بالرياض
اختطاف المخيم وشعارات المقاومة
موانئ الواجهة المتوسطية: انخفاض بنسبة 17 بالمائة في كمية مفرغات الصيد البحري عند متم نونبر الماضي
تقديم «أنطولوجيا الزجل المغربي المعاصر» بالرباط
"سونيك ذي هيدجهوغ 3" يتصدر ترتيب شباك التذاكر
تواشجات المدرسة.. الكتابة.. الأسرة/ الأب
إعلامية فرنسية تتعرض لتنمر الجزائريين بسبب ارتدائها القفطان المغربي
إدريس الروخ يكتب: الممثل والوضع الاعتباري
الأخضر يفتتح تداولات بورصة الدار البيضاء
خبير أمريكي يحذر من خطورة سماع دقات القلب أثناء وضع الأذن على الوسادة
للطغيان وجه واحد بين الدولة و المدينة و الإدارة …فهل من معتبر …؟!!! (الجزء الأول)
حماية الحياة في الإسلام تحريم الوأد والإجهاض والقتل بجميع أشكاله
عبادي: المغرب ليس بمنأى عن الكوارث التي تعصف بالأمة
توفيق بوعشرين يكتب.. "رواية جديدة لأحمد التوفيق: المغرب بلد علماني"
توفيق بوعشرين يكتب: "رواية" جديدة لأحمد التوفيق.. المغرب بلد علماني
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
أكلة ممتازة للريجيم
المقادير3 اشخاص
نشر في
أخبارنا
يوم 29 - 01 - 2017
3 حبات كوسة مقطعة طوليا.
3 حبات جزر مقطعة شرائح.
1 حبة فلفل أخضر شرائح.
1 حبة فلفل أصفر شرائح.
1 حبة فلفل أحمر شرائح.
2 حبة باذنجان مقطع شرائح.
3 حبات طماطم كبيرة.
3 فص ثوم مهروس.
3 حبة بصل متوسطة الحجم شرائح.
3 ملاعق زيت زيتون.
ملح وفلفل أسود وبهارات.
للتتبيل:
ملعقة خل .
عصير ليمونة.
ملعقة صغيرة كمون.(تقلب مكونات التتبيل معا)
عود زعتر أخضر.
طريقة التحضير
بفرشاة إدهني الخضروات دهنا خفيفا بزيت نباتي، ثم توضع على الشواية (الجريل) المدهونة بالزيت لمدة 3 دقائق على كل جانب حتى تأخذ علامة الشواء.
قلبي الخضار في طبق فرن زجاجي مع زيت الزيتون والتوابل والثوم ثم ضعي الطبق في فرن حار(180 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة.
أسكبي الخل والليمون والكمون وزيني بعود الزعتر الأخضر
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
دجاج مشوي بصلصة البرتقال
سندويش بشرائح اللحم والخضر
الباذنجان محشو
سلطة نسواز مشوية
ساندويتشات الدجاج
أبلغ عن إشهار غير لائق