تناولي هذه الأطعمة لتحمي بشرتك من أشعة الشمس

يحمى خلايا الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تسمى ب”البوليفينول” التى تقضي على مشاكل البشرة.
2- الكاكاو:
يعمل على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة ويجنبك الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم خلال الصيف.
3- التوت الأسود:
يوفر الحماية من أضرار أشعة الشمس ويحتوي عللى الأصباغ الأرجوانية القوية التي تحارب الأمراض المزمنة والتنكسية.
4- الكركم:
يقوي جهاز المناعة ووظائف الدماغ، ويحمى البشرة من أضرار أشعة الشمس.