أطعمة تساعد على نمو شعرك

كما يحتاج جسمنا إلى مجموعة من العناصر التي تمده بالقوة و القدرة على النمو، كذلك هو الشأن بالنسبة للشعر الذي يحتاج للكاربوهيدرات المركبة و الدهون و المعادن والفيتامينات، كون هذه العناصر تمنح الشعر الصحة و اللمعان و الطول...
أكثري من تناول هذه الأشياء
الجزر
هو مصدر هام كونه غني بالفيتامين 'أ' الذي يحافظ على صحة فروة الرأس و يكسب الشعر اللمعان
الحمضيات
تحتوي هذه الأخيرة على نوع من سكر الكليكوز المعروف بفيتامين BH ، الذي يعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم و منع تساقط الشعر و الحفاظ على قوته و متانته
الخضروات الورقية
تتمثل في السبانخ و الخس و الجرجير و السلق، و تحتوي على الفيتامينات 'أ' و 'ج'، التي تساعد فروة الرأس على إفراز الزهم الذي يعمل على ترطيب الشعر
اقرأ تتمة الموضوع على هي عربية
مواضيع ذات صلة
- وصفة طبيعية لتنعيم الشعر
- خلطات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
- اختاري اللون المفضل لشعرك
- لتنعيم الشعر المجعد
- لشعر اكثر كثافة و لمعانا
منتدى المراة العربية