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Articles de l'auteur Zakaria CHIHAB
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25 - 06 - 2023
Perdre du poids : Avec l'électrostimulation... rêve ou réalité ?
La technique de l'électrostimulation est devenue pour beaucoup une méthode miracle pour perdre du poids. Habituellement utilisée par les sportifs de haut niveau pour renforcer leur entraînement ou mieux récupérer, l'électrostimulation est devenue le (...)

18 - 06 - 2023
Talons : Astuces pour ne plus avoir mal aux pieds
Les chaussures à talons sont souvent considérées comme un véritable symbole de féminité. Une fois la paire tant convoitée en votre possession, vous n'avez qu'une crainte : comment ne pas avoir mal aux pieds avec vos chaussures à talons ? On vous (...)

11 - 06 - 2023
Bien-être : La relaxation musculaire progressive pour s'endormir facilement
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28 - 05 - 2023
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Le mal de dos, souvent caractérisé par des douleurs lombaires, est un symptôme répandu. Plus qu'une simple gêne passagère, il finit souvent par s'installer dans la durée. Assis, debout, allongé... aucune position ne semble soulager la lombalgie. (...)

21 - 05 - 2023
Constipation chronique: La kinésithérapie peut apporter une solution durable
La constipation est un problème de santé courant qui peut causer des douleurs abdominales, des ballonnements et des difficultés à aller à la selle. La kinésithérapie est une approche thérapeutique efficace pour aider les personnes à soulager les (...)

07 - 05 - 2023
Santé: Soulager et prévenir les douleurs des pieds
Votre pied vous fait souffrir ? Que vous soyez sportif, sédentaire, jeune ou âgé, vous n'êtes pas seul. Fortement sollicités au quotidien, surtout durant le Ramadan, les pieds supportent tout le poids de notre corps. Dans la plupart des cas, les (...)

16 - 04 - 2023
Santé : Entorse de la cheville... la rééducation est nécessaire
Pendant le ramadan, plusieurs personnes se sont décidées de reprendre le sport et, malheureusement, une mauvaise réception ou une chute leur a causé une vive douleur au niveau de la cheville. Il y a de fortes chances pour que vous vous soyez fait (...)

02 - 04 - 2023
Santé : Bien choisir son oreiller pour mieux dormir
Pour un sommeil plus que parfait, le choix d'un oreiller ne doit pas être négligé. Il s'avère par conséquent essentiel pour la qualité du sommeil, comme l'ensemble de la literie. Taille, forme et fermeté ont des incidences sur votre bien-être. La (...)

05 - 03 - 2023
Santé Nœuds musculaires, comment les soulager ?
Nous souffrons très souvent de tensions, de tiraillements musculaires qui sont en lien avec nos postures au travail ou à la maison. Ce sont les fameux « Nœuds » qui, au bout de quelques heures, nous obligent à nous tortiller pour trouver une (...)

26 - 02 - 2023
Perdre du poids avec l'électrostimulation : rêve ou réalité ?
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19 - 02 - 2023
Santé : La kinésithérapie intervient-elle dans un programme minceur ?
En général lorsque l'on souhaite perdre du poids ou affiner sa silhouette, le premier réflexe consiste à adapter sa nutrition, adopter une alimentation équilibrée et pratiquer une activité sportive. Mais saviez-vous que la kinésithérapie pouvait (...)

22 - 01 - 2023
Strapping : Pourquoi utiliser ces bandes de maintien ?
Le strapping est une technique de bandage croisé couramment utilisée en kinésithérapie et en médecine du sport pour maintenir et consolider des articulations ou des muscles fragilisées tout en conservant leur fonction. Des bandes adhésives et (...)

15 - 01 - 2023
Santé : Mal au mollet, comment décoder ?
Soudaines ou pas, plusieurs causes sont possibles à une douleur au mollet. Cette douleur peut être le signe d'un problème sans gravité comme une contusion à la suite d'un coup, des courbatures ou encore une élongation. Mais un mollet douloureux (...)

08 - 01 - 2023
Santé : Noeuds musculaires, comment les soulager ?
Nous souffrons très souvent de tensions, de tiraillements musculaires qui sont en lien avec nos postures au travail ou à la maison. C'est les fameux « Noeuds » qui, au bout de quelques heures, nous obligent à nous tortiller pour trouver une position (...)

04 - 12 - 2022
Santé / Douleurs pelviennes : et si c'était le nerf pudendal ?
La névralgie pudendale correspond à une atteinte du nerf pudendal qui se situe au niveau de la zone pelvienne. Appelée également «syndrome du canal d'Alcock», cette maladie neurologique est à l'origine d'intenses douleurs dans la région du siège, (...)

13 - 11 - 2022
Santé / Malformations des pieds de bébés: causes et traitement
Les anomalies des pieds des nourrissons sont relativement fréquentes. Très malléables, composés essentiellement de graisse et de cartilage, les pieds des bébés peuvent adopter de mauvaises positions durant la grossesse, surtout s'ils sont un peu à (...)

23 - 10 - 2022
Les ultrasons : La solution aux douleurs
Les ultrasons sont souvent utilisés par les kinésithérapeutes en complément des massages pour leurs effets mécaniques, thermiques, antidouleurs et relaxants. L'utilisation de cette technique est fréquente pour soulager de nombreux types de troubles (...)

02 - 10 - 2022
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Concernant de nombreux Marocains, chaque année, l'entorse cervicale survient généralement à la suite d'un traumatisme et est source de douleurs plus ou moins intenses des muscles du cou. Souvent bénigne, elle nécessite cependant une prise en charge (...)

11 - 09 - 2022
Reprise du sport : les bienfaits du réveil musculaire
Reprendre le sport après la pause de l'été demande quelques précautions à respecter, puisqu'il faut préparer l'organisme à affronter de nouveau les efforts musculaires. La reprise doit impérativement être progressive. Il faut se donner du temps (...)

04 - 09 - 2022
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Changer de type ou de lieu d'entraînement peut être un excellent moyen de raviver votre motivation, surtout pendant les vacances où l'on a tendance à se lasser. Courir sur le sable demande un effort musculaire plus complet et plus important que sur (...)

21 - 08 - 2022
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Les pieds comptent des milliers de terminaisons nerveuses. Les bienfaits du massage des zones réflexes du pied viennent d'un principe de la médecine traditionnelle chinoise : chaque organe est relié aux pieds par des canaux réflexes et peut être (...)

14 - 08 - 2022
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24 - 07 - 2022
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17 - 07 - 2022
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26 - 06 - 2022
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