تناولي كل ما تشائين... واخسري الوزن مع هذه الحمية!

يتساءل الكثيرون ما هي حمية السعرات الحرارية المنخفضة.. وما إن كانت هذه الحمية تساعد حقاً الأشخاص على خسارة الوزن مع تناول جميع أنواع الأطعمة التي تحلو لهم. لذا أردنا اليوم تسليط الضوء على هذا الموضوع تحديداً.
لنبدأ أولاً بتعريف هذا النوع من الحميات: هو نظام حمية يعتمد على مد الجسم بسعرات حرارية أقل من التي يحتاجها جسمك، وبالتالي يضطر الجسم إلى حرق الدهون المخزنة فيه، وبالطبع التمرينات الرياضية ستساعدك على حرق سعرات أكثر. كل ما عليك فعله هو أن تحضري قائمة طعامك الأسبوعية أو اليومية، وتحسبي السعرات الحرارية الخاصة بكل وجبة حتى تستهلكي العدد المستهدف من السعرات، والتي سبق أن حددتيها من قبل.
وطبعاً يجب أن تبتعدي عن الأطعمة المقلية، والحلويات كونها تحتوي على كميات كبيرة جداً من السعرات الحرارية. إلاً أن كل حمية لها سلبيات وايجابيات. ومن سلبيات هذه الحمية هي عندما يبدأ الجسم في التكسير في العضلات ليمد الجسم بالطاقة، ومع استمرار عملية التكسير في العضلات، سيقل مع الوقت معدل حرق السعرات الحرارية، والتي كانت تحدث قبل ذلك. أما من ايجابيات الحمية هي أنها سهلة الاتباع، وأيضاً لا تمنعك من تناول أي نوع من الطعام، حيث أن الموضوع مرتبط بعدد السعرات الحرارية أياً كان نوع هذه الأطعمة، وليس مثل ما يحدث في أنواع حميات أخرى، والتي تمنعك من تناول مأكولات معينة.