تفاصيل الحد الأدنى لراتب الشيخوخة    تراجع أسعار النفط بأكثر من 6% متأثرة بالرسوم الجمركية الأمريكية الجديدة    عشرات الوقفات الاحتجاجية بالمدن المغربية للتنديد بحرب الإبادة الإسرائيلية في غزة    منظمة التجارة العالمية تحذر من اندلاع حرب تجارية بسبب الرسوم الأمريكية    عزل رئيس كوريا الجنوبية    تصنيف "فيفا" لكرة القدم داخل القاعة.. المنتخب المغربي للرجال يرتقي للمركز ال 6 عالميا ومنتخب السيدات في المركز ال 18    تعادل أمام زامبيا في ثاني مبارياته بالبطولة .. منتخب للفتيان يقترب من المونديال ونبيل باها يعد بمسار جيد في كأس إفريقيا    أخبار الساحة    ثمن نهائي كأس العرش .. «الطاس» يحمل على عاتقه آمال الهواة ومهمة شاقة للوداد والرجاء خارج القواعد    حكيمي "الفوز مع المغرب بلقب كبير سيكون رائعا"    توقيف أشخاص بأكادير بتهمة ترويج القرقوبي والمخدرات    الاضطرابات الجوية تلغي رحلات بحرية بين المغرب وإسبانيا    متهم في قضية "إسكوبار الصحراء" يكشف تسلمه مبالغ مالية من الناصيري داخل البرلمان    الصحراء وسوس من خلال الوثائق والمخطوطات التواصل والآفاق – 28-    باريس تجدد موقفها الثابت: السيادة المغربية على الصحراء تحظى باعتراف رسمي في خريطة فرنسية محدثة    الملك محمد السادس يهنئ رئيس جمهورية السنغال بمناسبة الذكرى ال65 لاستقلال بلاده    صانع الألعاب الأسطوري دي بروين يطوي صفحة مانشستر سيتي بعد 10 أعوام    زيارة رئيس مجلس الشيوخ التشيلي إلى العيون تجسد دعماً برلمانياً متجدداً للوحدة الترابية للمغرب    مطالب لتدخل السلطات لمحاصرة وجود "كنائس عشوائية" في المغرب    دي ميستورا يحل بالعيون المغربية    توقعات بتساقط أمطار وزخات رعدية    وزيرة الانتقال الرقمي تكشف ملامح نسخة 2025 من "جيتيكس أفريقيا" بالمغرب    على عتبة التسعين.. رحلة مع الشيخ عبد الرحمن الملحوني في دروب الحياة والثقافة والفن 28 شيخ أشياخ مراكش    الإعلان عن فتح باب الترشح لنيل الجائزة الوطنية للثقافة الأمازيغية برسم سنة 2024    "أتومان" رجل الريح.. في القاعات السينمائيّة ابتداء من 23 أبريل    الرباط: انطلاق اللحاق الوطني ال20 للسيارات الخاص بالسلك الدبلوماسي    برلين: بمبادرة من المغرب..الإعلان عن إحداث شبكة إفريقية للإدماج الاجتماعي والتضامن والإعاقة    أسواق المال العالمية تواصل خسائرها غداة إعلان ترامب الرسوم الجمركية    مقاطعة السواني تنظم مسابقة رمضانية في حفظ وتجويد القرآن الكريم    طنجة.. تحذيرات لمهنيي الصيد من خطر حاويتين منجرفتين بسواحل المدينة    الصفريوي وبنجلون يتصدران أثرياء المغرب وأخنوش يتراجع إلى المرتبة الثالثة (فوربس)    الكيحل يشدد أمام منتدى مستقبل البحر الأبيض المتوسط على أهمية العمل المشترك بين المنظمات البرلمانية    العقوبات البديلة في القانون الجديد تشمل العمل للمنفعة العامة والمراقبة الإلكترونية والتدابير التأهيلية والغرامة اليومية    تسجيل رقم قياسي في صيد الأخطبوط قيمته 644 مليون درهم    أمين الراضي يقدم عرضه الكوميدي بالدار البيضاء    مقتل قيادي في "حماس" وولديْه    30 قتيلاً في غزة إثر ضربة إسرائيلية    بعد إدانتها بالسجن.. ترامب يدعم زعيمة اليمين المتطرف الفرنسي مارين لوبان    حين تُنهب المليارات باسم دعم اللحوم    بورصة الدار البيضاء تستهل تداولاتها على وقع الارتفاع    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الجمعة    بنعلي تجري مباحثات مع وفد فرنسي رفيع المستوى من جهة نورماندي    بشرى حجيج رئيسة الكونفدرالية الإفريقية للكرة الطائرة تشرف على حفل افتتاح بطولة إفريقيا للأندية في أبوجا    السياسي الفرنسي روبرت مينار يصف النظام الجزائري بالفاسد واللصوصي    النيابة العامة تقرر متابعة صاحب أغنية "نضرب الطاسة"    الصين تطلق قمرا اصطناعيا جديدا    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    طنجة.. النيابة العامة تأمر بتقديم مغنٍ شعبي ظهر في فيديو يحرض القاصرين على شرب الخمر والرذيلة    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن        دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإمساك … الاضطراب السري
نشر في التجديد يوم 10 - 11 - 2014

ربما كنت تعاني من الإمساك؟ فليس هناك ما هو أكثر شيوعا منه، في الواقع، قد تعتبر هذا الاضطراب تافها وقد لا تعيره اهتماما وفي الحقيقة هو ليس كذلك فقد يخفي وراءه أمراضا كثيرة أو قد يتسبب في بعضها. يحدده الأطباء بالإخراج الصعب للبراز أو إخراجه أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. هو يصيب النساء وكبار السن أكثر من غيرهم و لكن يمكننا ملاحظته أيضا عند الرضع إذا ثم إرضاعهم بالحليب الصناعي. كما يمكن للأطفال بدورهم أن يعانوا من الإمساك وخاصة إذا كانوا لا يحبون استعمال المراحيض في المدرسة.
أسباب الإمساك كثيرة وعادة ما تكون غير خطيرة، إلا أنه في حالة استمراره قد يتسبب في مضاعفات كظهور البواسير والفتق وتشققات في الشرج وسقوط الشرج، دوالي خصية عند الذكور والصداع … الآليات التي تفسر ظهور الإمساك متنوعة، فهو إما يكون ناتجا عن تباطؤ أو توقف حركة الأمعاء الغليظة أو وجود صعوبات في التخلص من البراز على مستوى المستقيم ( الجزء الطرفي من القولون) أو على مستوى الشرج. كما قد يكون السبب هو نقص الماء في البراز المؤدي إلى صلابته وصعوبة حركته داخل الأمعاء.
و منه فإن أكبر مسبب للإمساك هو قلة النشاط البدني وشرب كميات قليلة من الماء أو اتباع نظام غذائي غير متوازن يحتوي على كميات غير كافية من الألياف الغذائية. وهناك ظروف معينة تؤدي بشكل خاص إلى ظهور الإمساك كالسفر إلى الخارج وما يصاحبه من تغير في النظام الغذائي وكذا الإجهاد وتناول بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب و الباركنسون والضغط الدموي وبعض مضادات الحموضة والألم (الكوديين والمورفين) و الأدوية المحتوية على مادة الحديد. وأحيانا يرتبط الإمساك بمرض القولون العصبي وفي هذه الحالة يظهر بالتناوب مع الإسهال. أما الأسباب الأكثر خطورة فهي أورام الجهاز الهضمي أو أمراضه الالتهابية أو الانسداد المعوي. لذلك وجب الانتباه، فظهور إمساك مفاجئ ومصحوب بفقدان حاد للوزن وكذا تدفق للدم لا يمكن التغافل عنه أبدا بل وجب فورا استشارة أخصائي. وتبقى هناك أسباب أخرى : وجود تشوهات خلقية واضطرابات الغدة الدرقية ومرض السكري وأمراض الجهاز العصبي.
و أضيف أيضا أن الامساك يظهر عند السيدات الحوامل، تتسبب فيه من جهة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل التي تحد من التقلصات المعوية ومن جهة أخرى الضغط الذي يمارسه الرحم على القولون والمؤدي إلى إبطاء مرور البراز.
بإتباعك لأسلوب حياة صحي، يعتمد على استهلاك المنتجات الغنية بالألياف مثل الخضروات والسلطة والفواكه الطازجة أو المجففة، والحبوب أو الخبز و شرب 1,5 إلى 2 لتر من السوائل يوميا ( ماء، عصير، شاي…) ومحاربة الخمول عن طريق ممارسة الرياضة والمشي وصعود الدرج بدلا من استعمال السلالم الكهربائية … ستحمي نفسك بسهولة من هذا الاضطراب. أما الأدوية المسهلة فلا أنصحك باستعمالها وخصوصا لمدة طويلة لأن أمعاءك قد تصاب بالكسل وسيصير آنذاك مشكل الإمساك عندك مزمنا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.