الرباط: انطلاق اللحاق الوطني ال20 للسيارات الخاص بالسلك الدبلوماسي    برلين: بمبادرة من المغرب..الإعلان عن إحداث شبكة إفريقية للإدماج الاجتماعي والتضامن والإعاقة    العقوبات البديلة في القانون الجديد تشمل العمل للمنفعة العامة والمراقبة الإلكترونية والتدابير التأهيلية والغرامة اليومية    تسجيل رقم قياسي في صيد الأخطبوط قيمته 644 مليون درهم    الصفريوي وبنجلون يتصدران أثرياء المغرب وأخنوش يتراجع إلى المرتبة الثالثة (فوربس)    مدن مغربية تستجيب للنفير الشعبي الجمعة والأحد نصرة لغزة ورفضا للتطبيع    الكيحل يشدد أمام منتدى مستقبل البحر الأبيض المتوسط على أهمية العمل المشترك بين المنظمات البرلمانية    المغرب الرياضي الفاسي يعلن استقالة مديره الرياضي    العيون: رئيس البرلمان الأنديني يشيد بالدينامية التنموية في الأقاليم الجنوبية للمملكة    تبادل عنف خطير في الجديدة.. الأمن يتدخل بعد انتشار فيديو على مواقع التواصل    تعليق الملاحة البحرية بميناء العرائش بسبب سوء الأحوال الجوية    الأمن يعتقل رجلا بعد شجار في مقهى بأكادير    أسواق المال العالمية تواصل خسائرها غداة إعلان ترامب الرسوم الجمركية    مقاطعة السواني تنظم مسابقة رمضانية في حفظ وتجويد القرآن الكريم    طنجة.. تحذيرات لمهنيي الصيد من خطر حاويتين منجرفتين بسواحل المدينة    أمين الراضي يقدم عرضه الكوميدي بالدار البيضاء    عواصف وأعاصير عنيفة تخلف سبعة قتلى في الولايات المتحدة    "منع ذبح النعاج" يرفع أسعار لحوم    الأسواق العالمية تتكبد خسائر كبيرة نتيجة إقرار ترامب رسومًا جمركية    نبيل باها يتحسر على ضياع الفوز أمام زامبيا    بعد إدانتها بالسجن.. ترامب يدعم زعيمة اليمين المتطرف الفرنسي مارين لوبان    مقتل قيادي في "حماس" وولديْه    النسخة 39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس: تأهل الإيطالي بيلوشي والهولندي غريكسبور لدور الربع وإقصاء الإيطالي سونيغو    تصنيف "الفيفا".. المنتخب المغربي ل"الفوتسال" يصعد بمركز واحد    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الجمعة    حين تُنهب المليارات باسم دعم اللحوم    تقلبات جوية متوقعة اليوم الجمعة.. أمطار ورياح قوية بالمملكة    بورصة الدار البيضاء تستهل تداولاتها على وقع الارتفاع    السياسي الفرنسي روبرت مينار يصف النظام الجزائري بالفاسد واللصوصي    بنعلي تجري مباحثات مع وفد فرنسي رفيع المستوى من جهة نورماندي    بشرى حجيج رئيسة الكونفدرالية الإفريقية للكرة الطائرة تشرف على حفل افتتاح بطولة إفريقيا للأندية في أبوجا    النيابة العامة تقرر متابعة صاحب أغنية "نضرب الطاسة"    نقابيون يتهمون المدير الإقليمي للتجهيز بأزيلال بالتمييز بين الموظفين على أساس الانتماء النقابي    مسيرة حاشدة مرتقبة في باريس لدعم انفصال جمهورية القبائل    المغرب والأمم المتحدة يستعدان لافتتاح مركز دولي بالمغرب لدعم عمليات حفظ السلام    بوادر تحوّل في الموقف البريطاني تجاه الصحراء المغربية    الصين تطلق قمرا اصطناعيا جديدا    سوق الأسهم السعودية تتفاعل مع رسوم ترمب الجمركية وتخسر 1.2 في المئة    وزير خارجية فرنسا يجدد دعم بلاده لسيادة المغرب على الصحراء أمام البرلمان الفرنسي    إسرائيل تواصل حرب إبادتها بلا حدود.. يوم آخر دامٍ في غزة يؤدي بحياة 112 شهيدا وسط صمت ولا مبالاة عالميين    التعادل السلبي يحسم مواجهة المنتخب الوطني المغربي لأقل من 17 سنة أمام نظيره الزامبي    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    طنجة.. النيابة العامة تأمر بتقديم مغنٍ شعبي ظهر في فيديو يحرض القاصرين على شرب الخمر والرذيلة    إطلاق نسخة جديدة من Maroc.ma    الجسد في الثقافة الغربية -27- الدولة : إنسان اصطناعي في خدمة الإنسان الطبيعي    سفارة السلفادور بالمغرب تنظم أكبر معرض تشكيلي بإفريقيا في معهد ثيربانتيس بطنجة    المنتخب المغربي يرتقي إلى المركز ال12 عالمياً في تصنيف الفيفا    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن        بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الإمساك … الاضطراب السري
نشر في التجديد يوم 10 - 11 - 2014

ربما كنت تعاني من الإمساك؟ فليس هناك ما هو أكثر شيوعا منه، في الواقع، قد تعتبر هذا الاضطراب تافها وقد لا تعيره اهتماما وفي الحقيقة هو ليس كذلك فقد يخفي وراءه أمراضا كثيرة أو قد يتسبب في بعضها. يحدده الأطباء بالإخراج الصعب للبراز أو إخراجه أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. هو يصيب النساء وكبار السن أكثر من غيرهم و لكن يمكننا ملاحظته أيضا عند الرضع إذا ثم إرضاعهم بالحليب الصناعي. كما يمكن للأطفال بدورهم أن يعانوا من الإمساك وخاصة إذا كانوا لا يحبون استعمال المراحيض في المدرسة.
أسباب الإمساك كثيرة وعادة ما تكون غير خطيرة، إلا أنه في حالة استمراره قد يتسبب في مضاعفات كظهور البواسير والفتق وتشققات في الشرج وسقوط الشرج، دوالي خصية عند الذكور والصداع … الآليات التي تفسر ظهور الإمساك متنوعة، فهو إما يكون ناتجا عن تباطؤ أو توقف حركة الأمعاء الغليظة أو وجود صعوبات في التخلص من البراز على مستوى المستقيم ( الجزء الطرفي من القولون) أو على مستوى الشرج. كما قد يكون السبب هو نقص الماء في البراز المؤدي إلى صلابته وصعوبة حركته داخل الأمعاء.
و منه فإن أكبر مسبب للإمساك هو قلة النشاط البدني وشرب كميات قليلة من الماء أو اتباع نظام غذائي غير متوازن يحتوي على كميات غير كافية من الألياف الغذائية. وهناك ظروف معينة تؤدي بشكل خاص إلى ظهور الإمساك كالسفر إلى الخارج وما يصاحبه من تغير في النظام الغذائي وكذا الإجهاد وتناول بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب و الباركنسون والضغط الدموي وبعض مضادات الحموضة والألم (الكوديين والمورفين) و الأدوية المحتوية على مادة الحديد. وأحيانا يرتبط الإمساك بمرض القولون العصبي وفي هذه الحالة يظهر بالتناوب مع الإسهال. أما الأسباب الأكثر خطورة فهي أورام الجهاز الهضمي أو أمراضه الالتهابية أو الانسداد المعوي. لذلك وجب الانتباه، فظهور إمساك مفاجئ ومصحوب بفقدان حاد للوزن وكذا تدفق للدم لا يمكن التغافل عنه أبدا بل وجب فورا استشارة أخصائي. وتبقى هناك أسباب أخرى : وجود تشوهات خلقية واضطرابات الغدة الدرقية ومرض السكري وأمراض الجهاز العصبي.
و أضيف أيضا أن الامساك يظهر عند السيدات الحوامل، تتسبب فيه من جهة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل التي تحد من التقلصات المعوية ومن جهة أخرى الضغط الذي يمارسه الرحم على القولون والمؤدي إلى إبطاء مرور البراز.
بإتباعك لأسلوب حياة صحي، يعتمد على استهلاك المنتجات الغنية بالألياف مثل الخضروات والسلطة والفواكه الطازجة أو المجففة، والحبوب أو الخبز و شرب 1,5 إلى 2 لتر من السوائل يوميا ( ماء، عصير، شاي…) ومحاربة الخمول عن طريق ممارسة الرياضة والمشي وصعود الدرج بدلا من استعمال السلالم الكهربائية … ستحمي نفسك بسهولة من هذا الاضطراب. أما الأدوية المسهلة فلا أنصحك باستعمالها وخصوصا لمدة طويلة لأن أمعاءك قد تصاب بالكسل وسيصير آنذاك مشكل الإمساك عندك مزمنا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.