ترامب يبقي سياسته الجمركية رغم الإجراءات الانتقامية من الصين    الطالبي العلمي: احترام الوحدة الترابية للدول يشكل الحجر الأساس لمواجهة تحديات المنطقة    الممثل الخاص للأمين العام للحلف: المغرب شريك فاعل لحلف شمال الأطلسي في الجوار الجنوبي    المنتخب المغربي لكرة القدم داخل القاعة يحقق قفزة في التصنيف العالمي    عراقة المغرب في سيمفونية ساحرة.. طهور يفاجئ الجمهور بعمل استثنائي    السكوري يروّج لجهود المغرب بجنيف    مشاريع سينمائية مغربية تبحث عن التسويق في "ملتقى قمرة" بالدوحة    حكيمي: اللقب مع المغرب سيكون رائعا    توقف كامل للربط البحري بين طنجة وطريفة بسبب سوء الأحوال الجوية    تطورات جديدة في ملف بعيوي والمحكمة تؤجل المحاكمة إلى الجمعة المقبل    إصابة 12 جنديًا في انقلاب شاحنة عسكرية بإقليم شفشاون    الملياني يبرز أبعاد "جيتيكس أفريقيا"    الحكومة تمكن آلاف الأجراء من الاستفادة من التقاعد بشرط 1320 يوما عوض 3240    انطلاق أشغال الندوة الدولية بالسعيدية حول تطوير الريكبي الإفريقي    جلالة الملك يهنئ رئيس جمهورية السنغال بمناسبة الذكرى ال65 لاستقلال بلاده    رغم اعتراض المعارضة الاتحادية على عدد من مقتضياته الحكومة تدخل قانون العقوبات البديلة حيز التنفيذ في غشت القادم    بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها بأداء سلبي    إير أوروبا تستأنف رحلاتها بين مدريد ومراكش    تراجع أسعار النفط بأكثر من 6 بالمئة متأثرة بالرسوم الجمركية الأمريكية الجديدة    "البيجيدي" يطلب وزير التجارة إلى البرلمان بهدف تحديد تأثير رسوم ترامب التي بقيت في حدها الأدنى على صادرات المغرب    عشرات الوقفات الاحتجاجية بالمدن المغربية للتنديد بحرب الإبادة الإسرائيلية في غزة    تعادل أمام زامبيا في ثاني مبارياته بالبطولة .. منتخب للفتيان يقترب من المونديال ونبيل باها يعد بمسار جيد في كأس إفريقيا    أخبار الساحة    الاضطرابات الجوية تلغي رحلات بحرية بين المغرب وإسبانيا    ثمن نهائي كأس العرش .. «الطاس» يحمل على عاتقه آمال الهواة ومهمة شاقة للوداد والرجاء خارج القواعد    عزل رئيس كوريا الجنوبية    الصحراء وسوس من خلال الوثائق والمخطوطات التواصل والآفاق – 28-    مطالب لتدخل السلطات لمحاصرة وجود "كنائس عشوائية" في المغرب    هجوم مسلح على مقهى.. الأمن يوقف أحد المشتبه فيهما ويواصل البحث عن شريكه    دي ميستورا يحل بالعيون المغربية    زيارة رئيس مجلس الشيوخ التشيلي إلى العيون تجسد دعماً برلمانياً متجدداً للوحدة الترابية للمغرب    صانع الألعاب الأسطوري دي بروين يطوي صفحة مانشستر سيتي بعد 10 أعوام    على عتبة التسعين.. رحلة مع الشيخ عبد الرحمن الملحوني في دروب الحياة والثقافة والفن 28 شيخ أشياخ مراكش    الإعلان عن فتح باب الترشح لنيل الجائزة الوطنية للثقافة الأمازيغية برسم سنة 2024    "أتومان" رجل الريح.. في القاعات السينمائيّة ابتداء من 23 أبريل    الرباط: انطلاق اللحاق الوطني ال20 للسيارات الخاص بالسلك الدبلوماسي    برلين: بمبادرة من المغرب..الإعلان عن إحداث شبكة إفريقية للإدماج الاجتماعي والتضامن والإعاقة    الصفريوي وبنجلون يتصدران أثرياء المغرب وأخنوش يتراجع إلى المرتبة الثالثة (فوربس)    تسجيل رقم قياسي في صيد الأخطبوط قيمته 644 مليون درهم    مقاطعة السواني تنظم مسابقة رمضانية في حفظ وتجويد القرآن الكريم    أمين الراضي يقدم عرضه الكوميدي بالدار البيضاء    بعد إدانتها بالسجن.. ترامب يدعم زعيمة اليمين المتطرف الفرنسي مارين لوبان    30 قتيلاً في غزة إثر ضربة إسرائيلية    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الجمعة    السياسي الفرنسي روبرت مينار يصف النظام الجزائري بالفاسد واللصوصي    بنعلي تجري مباحثات مع وفد فرنسي رفيع المستوى من جهة نورماندي    النيابة العامة تقرر متابعة صاحب أغنية "نضرب الطاسة"    الصين تطلق قمرا اصطناعيا جديدا    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الموز والبرتقال يساعدان على مكافحة علامات الشيخوخة
نشر في المساء يوم 03 - 11 - 2010

ذكرت مجلة «توب سانتي» أن نتائج دراسة أُجريت في مستشفى برلين الخيري في ألمانيا، أفادت أن الأشخاص الذين يتناولون كمياتٍ كبيرةً من الخضر
والفواكه يحمون بشرتهم من التجاعيد، خاصة إذا تم التركيز على الطماطم والفلفل الأحمر.
وحسب الدراسة، فإن المواد المضادة للأكسدة تحمي البشرة من التجاعيد، إلا أن جسم الإنسان لا ينتج تلك الموادَّ من نفسه، وينبغي الحصول عليها من خلال المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين «إي، سي، دي، إي» و»البيتا كاروتين» (الجزرين)، ومن تلك المواد الغذائية، كالجزر، الطماطم، الفلفل، اللفت والشاي الأخضر.
ويقول القائمون على الدراسة إن الأشخاص الذين تحتوي أجسامهم على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة يبدون في سن أصغر من سنهم الطبيعي، لقلة التجاعيد في بشرتهم، بفضل التغذية السليمة. وينصح الإخصائيون باللجوء إلى الخضر والفواكه أكثر من المدعمات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، لأن الأخيرة تؤدي إلى نتائج عكسية، في حالة تناول كميات كبيرة منها.
وأشارت مجموعة من العلماء إلى أن تناول الموز والبرتقال وغيرهنما من أنواع الفواكه الطازجة من الممكن أن يخفف من مخاطر تدهور الإبصار، بسبب الشيخوخة.
وقد توصل العلماء إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه ثلاث مرات على الأقل في النهار لديهم احتمالات أقل بنسبة 36 % للإصابة بتدهور الإبصار بسبب الشيخوخة، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرة واحدة في اليوم.
ويقول روبرت سيكرت، من جامعة نيويورك والمشرف على الدراسة، إن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها التوصل إلى أرقام دقيقة لتحديد نِسب الإصابة بين الأشخاص الذين يتناولون الفواكه والأشخاص الآخرين، بما أنه ليس هناك أي جواب طبي شافٍ لوقف مرض تدهور الإبصار بسبب الشيخوخة، حالَما تبدأ أعراضه في الظهور. وينصح الأطباء بتناول الفواكه في فترة مبكرة من العمر، لتجنُّب حدوث المرض أو على الأقل لتخفيف احتمالات الإصابة به. ومن بين جميع أنواع الفواكه التي تم فحصها، تبيَّن أن الموز والبرتقال هما أكثر الفواكه فائدة لمكافحة هذا المرض، لكن بالطبع، فإن جميع أنواع الفواكه تساعد في تخفيف احتمالات الإصابة بهذا المرض. وحتى الآن، لم يستطع العلماء معرفة ما العامل الذي يعطي الفواكه هذا الأثر الفعال، إلا أنه من الثابت، علميا، أن تناول الفواكه يؤدي إلى تخفيف احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى أمراض الأعصاب.
الموز
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -سكروز وسكر الفواكه والغلوكوز مع الألياف بالطبع، ويمنح الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة، حيث أثبت بحث علمي أن موزتين فقط يمكنهما أن تمنحا طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولذلك، يشكل الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فهو يمنح النشاط والصحة ويساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض، منها الاكتئاب وفقر الدم والإمساك وقرحة المعدة.
البرتقال
يعد البرتقال مصدرا ممتاز لفيتامين «سي»، ويساعد هذا الفيتامين المتوفر في البرتقال على امتصاص الكالسيوم من الجسم، كما يحتوي أيضا علي فيتامين «أ». كما أنه مصدر للصوديوم، البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والكبريت والكلورين. ويعتبر من الأطعمة التي تشكل القلويات، حيث يخلف وراءه المادة القلوية في الأنسجة، وبعدها يتم استغلاله، وهذا ما يدفع إلى تحسين مقاومة الجسم ورفعها. كما أنه يحتوي على 23 عنصرا غذائيا أهمها: الحديد وسكر الفواكه، الفسفور وفيتامين «بي1» ويساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام وعلى الوقاية من الأمراض الإنتانية، وحمى التيفويد والسعال الديكي، كما تستعمل أوراقه لمعالجة الآم الرأس والسعال الصدري ويحتوي أيضا على حمض «الستريك» ويحتوي كل 100 غرام من البرتقال على 43 سعرا حراريا. وإلى جانب ذلك، فإن البرتقال مثير للشهية ومُصفٍّ للدم. كما أنه منعش وبارد ومنظف للفم وطارد للديدان ومُسكِّن للآم البطن ومُقَو للعظام يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ. وكما ينظم البرتقال عمل العضلات والعروق ويقوي الجهاز العصبي والهضمي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.