الدرك الملكي يحبط تهريب 16 طنا من الحشيش    جدل الدعم الحكومي لاستيراد الأبقار والأغنام: هل بلغت التكلفة 13 أم 20 مليار درهم؟    من ضمنها المغرب.. دونالد ترامب يعلن الحرب التجارية على جميع دول العالم (فيديو + لائحة الدول المعنية)    النسخة ال39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. تخصيص يوم للأطفال رفقة لاعبين دوليين    الرجاء والوداد يعودان إلى "دونور"    "منتخب U17" يتم التحضير لزامبيا    رئيس موريتانيا يستقبل دي ميستورا    المكتب الوطني للمطارات حقق رقم معاملات تجاوز 5,4 مليار درهم خلال سنة 2024g    برشلونة يفوز على أتلتيكو ويلاقي الريال في نهائي كأس الملك    التأييد الدولي المتنامي لمغربية الصحراء في صلب مباحثات بين ولد الرشيد ووفد عن البرلمان الأنديني    الدرك الملكي يحبط محاولة تهريب 16 طناً من الحشيش    المغرب في صدارة دول شمال إفريقيا في مؤشر الاستقرار العالمي الجديد    وسط إشادة بأدائها الإيجابي..مؤسسة تجمع مسلمي بلجيكا تودع البعثة المغربية    ترامب يفرض رسوما جمركية مشددة على تونس والجزائر ويمنح المغرب مزايا تفضيلية    دور العمال المهاجرين في الاقتصاد الإسباني: تقرير "Sin Ellos" على قناة La Sexta    توقيف شاب يشتبه في تورطه في قتل حارس بطنجة    بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    نهضة بركان يعود بفوز ثمين من ملعب مضيفه أسيك ميموزا    أسعار البصل والفلفل تلتهب وبرلماني يطالب بتدخل حكومي عاجل    هونغبو يثمن اعتماد قانون الإضراب    فاس.. أزيد من 140 مليون درهم لتعزيز نظام المراقبة بالفيديو    فوضى دراجات "Sanya" بطنجة تعيد إلى الواجهة مطالب التدخل الحازم للسلطات    المغرب يصدر سندات اقتراض دولية بملياري أورو    خمس نقابات تعليمية تراسل برادة    أداء سلبي في تداولات البورصة    نتنياهو: الجيش الإسرائيلي يجزئ غزة    استشهاد عسكريين مغربيين خلال مطاردة مهربي مخدرات على الحدود    أمريكا تعزز وجودها العسكري في الشرق الأوسط    مهرجان كان السينمائي.. الإعلان عن مشاريع الأفلام المنتقاة للمشاركة في ورشة الإنتاج المشترك المغرب -فرنسا    حوض سبو.. نسبة ملء السدود تناهز 52 في المائة        "الكورفاتشي" تستنكر سوء المعاملة في مباراة بيراميدز    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الخميس        السعودية تدين اقتحام بن غفير للأقصى    غياب شروط العلاج والظروف غير الملائمة للتكوين تدفع طلبة طب الأسنان بالبيضاء إلى مواصلة الإضراب        الخطوط الملكية المغربية تطرد طيارا أجنبيا بعد تصرف مستفز    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    كأس الكونفدرالية.. نهضة بركان يواجه أسيك ميموزا اليوم الأربعاء بقميص خالٍ من خريطة المغرب    مجزرة جديدة في مخيم جباليا.. إسرائيل تستهدف عيادة "للأونروا" ومناطق أخرى في غزة    "تهديدات تثير القلق".. قضية مارين لوبان تفجر نقاشا سياسيا ساخنا حول القضاء في فرنسا    مالي تنفي مزاعم الجزائر بشأن إسقاط مسيّرة مسلحة    المغاربة يطالبون بالعودة إلى توقيت غرينيتش والعدول عن الساعة الإضافية    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    وزارة الشؤون الداخلية للدول    قناة فرنسية تسلط الضوء على تحولات طنجة التي حولتها لوجهة عالمية    وفاة أيقونة هوليوود فال كيلمر عن عمر يناهر 65 عاماً    إليوت بنشيتريت ويونس العلمي لعروسي يغادران جائزة الحسن الثاني للتنس مبكرا    إفران تحتضن الدورة السابعة من مهرجان الأخوين للفيلم القصير    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    السلطات البلجيكية تشدد تدابير الوقاية بسبب سلالة "بوحمرون" مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    القهوة في خطر.. هل نشرب مشروبًا آخر دون أن ندري؟    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الموز والبرتقال يساعدان على مكافحة علامات الشيخوخة
نشر في المساء يوم 03 - 11 - 2010

ذكرت مجلة «توب سانتي» أن نتائج دراسة أُجريت في مستشفى برلين الخيري في ألمانيا، أفادت أن الأشخاص الذين يتناولون كمياتٍ كبيرةً من الخضر
والفواكه يحمون بشرتهم من التجاعيد، خاصة إذا تم التركيز على الطماطم والفلفل الأحمر.
وحسب الدراسة، فإن المواد المضادة للأكسدة تحمي البشرة من التجاعيد، إلا أن جسم الإنسان لا ينتج تلك الموادَّ من نفسه، وينبغي الحصول عليها من خلال المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين «إي، سي، دي، إي» و»البيتا كاروتين» (الجزرين)، ومن تلك المواد الغذائية، كالجزر، الطماطم، الفلفل، اللفت والشاي الأخضر.
ويقول القائمون على الدراسة إن الأشخاص الذين تحتوي أجسامهم على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة يبدون في سن أصغر من سنهم الطبيعي، لقلة التجاعيد في بشرتهم، بفضل التغذية السليمة. وينصح الإخصائيون باللجوء إلى الخضر والفواكه أكثر من المدعمات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، لأن الأخيرة تؤدي إلى نتائج عكسية، في حالة تناول كميات كبيرة منها.
وأشارت مجموعة من العلماء إلى أن تناول الموز والبرتقال وغيرهنما من أنواع الفواكه الطازجة من الممكن أن يخفف من مخاطر تدهور الإبصار، بسبب الشيخوخة.
وقد توصل العلماء إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه ثلاث مرات على الأقل في النهار لديهم احتمالات أقل بنسبة 36 % للإصابة بتدهور الإبصار بسبب الشيخوخة، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرة واحدة في اليوم.
ويقول روبرت سيكرت، من جامعة نيويورك والمشرف على الدراسة، إن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها التوصل إلى أرقام دقيقة لتحديد نِسب الإصابة بين الأشخاص الذين يتناولون الفواكه والأشخاص الآخرين، بما أنه ليس هناك أي جواب طبي شافٍ لوقف مرض تدهور الإبصار بسبب الشيخوخة، حالَما تبدأ أعراضه في الظهور. وينصح الأطباء بتناول الفواكه في فترة مبكرة من العمر، لتجنُّب حدوث المرض أو على الأقل لتخفيف احتمالات الإصابة به. ومن بين جميع أنواع الفواكه التي تم فحصها، تبيَّن أن الموز والبرتقال هما أكثر الفواكه فائدة لمكافحة هذا المرض، لكن بالطبع، فإن جميع أنواع الفواكه تساعد في تخفيف احتمالات الإصابة بهذا المرض. وحتى الآن، لم يستطع العلماء معرفة ما العامل الذي يعطي الفواكه هذا الأثر الفعال، إلا أنه من الثابت، علميا، أن تناول الفواكه يؤدي إلى تخفيف احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى أمراض الأعصاب.
الموز
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -سكروز وسكر الفواكه والغلوكوز مع الألياف بالطبع، ويمنح الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة، حيث أثبت بحث علمي أن موزتين فقط يمكنهما أن تمنحا طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولذلك، يشكل الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فهو يمنح النشاط والصحة ويساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض، منها الاكتئاب وفقر الدم والإمساك وقرحة المعدة.
البرتقال
يعد البرتقال مصدرا ممتاز لفيتامين «سي»، ويساعد هذا الفيتامين المتوفر في البرتقال على امتصاص الكالسيوم من الجسم، كما يحتوي أيضا علي فيتامين «أ». كما أنه مصدر للصوديوم، البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والكبريت والكلورين. ويعتبر من الأطعمة التي تشكل القلويات، حيث يخلف وراءه المادة القلوية في الأنسجة، وبعدها يتم استغلاله، وهذا ما يدفع إلى تحسين مقاومة الجسم ورفعها. كما أنه يحتوي على 23 عنصرا غذائيا أهمها: الحديد وسكر الفواكه، الفسفور وفيتامين «بي1» ويساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام وعلى الوقاية من الأمراض الإنتانية، وحمى التيفويد والسعال الديكي، كما تستعمل أوراقه لمعالجة الآم الرأس والسعال الصدري ويحتوي أيضا على حمض «الستريك» ويحتوي كل 100 غرام من البرتقال على 43 سعرا حراريا. وإلى جانب ذلك، فإن البرتقال مثير للشهية ومُصفٍّ للدم. كما أنه منعش وبارد ومنظف للفم وطارد للديدان ومُسكِّن للآم البطن ومُقَو للعظام يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ. وكما ينظم البرتقال عمل العضلات والعروق ويقوي الجهاز العصبي والهضمي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.