نشرة انذارية: حرارة ورياح وغبار بعدد من مناطق المملكة    ابن يحيى تشارك في افتتاح أشغال المنتدى البرلماني السنوي الأول للمساواة والمناصفة    التعادل يحسم ديربي الدار البيضاء بين الرجاء والوداد    المحكمة توزع 12 سنة سجنا على المتهمين في قضية التحرش بفتاة في طنجة        بوريطة: المقاربة الملكية لحقوق الإنسان أطرت الأوراش الإصلاحية والمبادرات الرائدة التي باشرها المغرب في هذا المجال    الرئيس الصيني يغادر المغرب في ختام زيارة قصيرة للمملكة    يوم دراسي حول تدبير مياه السقي وأفاق تطوير الإنتاج الحيواني    MP INDUSTRY تدشن مصنعا بطنجة    مجلس المنافسة يفرض غرامة ثقيلة على شركة الأدوية الأميركية العملاقة "فياتريس"        مندوبية التخطيط :انخفاض الاسعار بالحسيمة خلال شهر اكتوبر الماضي    "أطاك": اعتقال مناهضي التطبيع يجسد خنقا لحرية التعبير وتضييقا للأصوات المعارضة    تعيينات جديدة في المناصب الأمنية بعدد من المدن المغربية منها سلا وسيدي يحيى الغرب    حكيمي في باريس سان جيرمان حتى 2029    بينهم من ينشطون بتطوان والفنيدق.. تفكيك خلية إرهابية بالساحل في عملية أمنية مشتركة بين المغرب وإسبانيا    جمهورية بنما تقرر تعليق علاقاتها الدبلوماسية مع 'الجمهورية الصحراوية' الوهمية    أمريكا تجدد الدعم للحكم الذاتي بالصحراء    لتعزيز الخدمات الصحية للقرب لفائدة ساكنة المناطق المعرضة لآثار موجات البرد: انطلاق عملية 'رعاية 2024-2025'    هذا ما قررته المحكمة في قضية رئيس جهة الشرق بعيوي    فاطمة الزهراء العروسي تكشف ل"القناة" تفاصيل عودتها للتمثيل    مجلس الحكومة يصادق على تعيين إطار ينحدر من الجديدة مديرا للمكتب الوطني المغربي للسياحة    المحكمة الجنائية الدولية تنتصر للفلسطينيين وتصدر أوامر اعتقال ضد نتنياهو ووزير حربه السابق    الرابور مراد يصدر أغنية جديدة إختار تصويرها في أهم شوارع العرائش    طبيب ينبه المغاربة لمخاطر الأنفلونزا الموسمية ويؤكد على أهمية التلقيح    مواجهات نارية.. نتائج قرعة ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية    قانون حماية التراث الثقافي المغربي يواجه محاولات الاستيلاء وتشويه المعالم    توقعات أحوال الطقس غدا السبت    الأنفلونزا الموسمية: خطورتها وسبل الوقاية في ضوء توجيهات د. الطيب حمضي    تفكيك شبكة تزوير وثائق السيارات بتطوان    الخطوط الملكية المغربية وشركة الطيران "GOL Linhas Aéreas" تبرمان اتفاقية لتقاسم الرموز    المجر "تتحدى" مذكرة توقيف نتانياهو    زَمَالَة مرتقبة مع رونالدو..النصر السعودي يستهدف نجماً مغربياً    ما صفات المترجِم الناجح؟    خليل حاوي : انتحار بِطَعْمِ الشعر    الغربة والتغريب..    كينونة البشر ووجود الأشياء    التنسيقية الوطنية لجمعيات الصحافة الرياضية بالمغرب تدعو الزملاء الصحافيين المهنيين والمنتسبين للتوجه إلى ملعب "العربي الزاولي" لأداء واجبهم المهني    لأول مرة في تاريخه.. "البتكوين" يسجل رقماً قياسياً جديداً    القانون المالي لا يحل جميع المشاكل المطروحة بالمغرب    بتعليمات ملكية.. ولي العهد يستقبل رئيس الصين بالدار البيضاء    العربي القطري يستهدف ضم حكيم زياش في الانتقالات الشتوية    "سيمو بلدي" يطرح عمله الجديد "جايا ندمانة" -فيديو-    رابطة السلة تحدد موعد انطلاق الدوري الأفريقي بالرباط    بنما تقرر تعليق علاقاتها الدبلوماسية مع "الجمهورية الصحراوية" الوهمية    لَنْ أقْتَلِعَ حُنْجُرَتِي وَلَوْ لِلْغِناءْ !    تجدد الغارات الإسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية عقب إنذارات للسكان بالإخلاء        تفكيك خلية إرهابية لتنظيم "داعش" بالساحل في عملية مشتركة بين المغرب وإسبانيا    الولايات المتحدة.. ترامب يعين بام بوندي وزيرة للعدل بعد انسحاب مات غيتز    وفاة شخصين وأضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة    أول دبلوم في طب القلب الرياضي بالمغرب.. خطوة استراتيجية لكرة القدم والرياضات ذات الأداء العالي    تناول الوجبات الثقيلة بعد الساعة الخامسة مساء له تأثيرات سلبية على الصحة (دراسة)    تشكل مادة "الأكريلاميد" يهدد الناس بالأمراض السرطانية    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يخفف من آلام الرأس ويقوي المناعة ويقي من السكري : الجنس طريقة ممتعة لحرق السعرات الحرارية

كشفت دراسة ان الجنس الذي يعتبر تمرينا على درجة معتدلة من الشدة يحرق 4.2 سعرة حرارية في الدقيقة لدى الرجل و3.1 سعرة لدى المرأة. الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة بلوس ون PLOS ONE الطبية الأميركية على 21 شابا وشابة لقياس آثار التمارين البدنية المعتدلة على جهاز الركض بالمقارنة مع الجنس. وكان متوسط العملية الجنسية 24.7 دقيقة أحرق خلالها الشاب 101 سعرة والشابة 70 سعرة. وأكد جميع المشاركين في التجربة تقريبا ان التمرين بالأعضاء الجنسية أكثر متعة من التمرين بجهاز الركض. وتحمس بعض المشاركين حتى انهم اقترحوا الاستعاضة بالجنس عن جهاز الركض وتسميته سيكسرسايز sexercise.

وتُسجل للجنس فوائد صحية أخرى الى جانب حرق السعرات الحرارية. ولكن هذه الفوائد لن تُثبت كلها علميا بسبب الصعوبة التي يلاقيها الباحثون في قياس آثار الجنس عند التوصل الى نتائج صحية مختلفة بطريقة معيارية يمكن تطبيقها على كل الحالات الصحية. وعموما تشمل هذه الفوائد تقليل احتمالات الاصابة بمرض القلب ومرض السكري والنوم العميق وتحسين المظهر وتقوية المناعة.
كما يُسجل للجنس تخفيف آلام الدورة الشهرية. وتوصلت احدى الدراسات الى ان الجنس يمكن ان يخفف أوعاج الرأس وبذلك نسف الذريعة التي كثيرا ما تستخدمها المرأة على الأخص بالعبارة الشهيرة «ليس الليلة ، عندي صداع».
ومن فوائد الجنس الأخرى تحسين المزاج والوضع النفسي عموما. وتوصلت دراسة أُجريت عام 1986 الى ان الجنس أدى الى هبوط معدلات الكآبة بين أعضاء العينة التي كانت تضم كبارا من الجنسين ، بمن فيهم اشخاص لم يمارسوا الجنس مع شريك بل اكتفوا بالاستمناء.
كما يمكن ان يخفف الجنس من وطأة الضغط النفسي والتوتر العصبي. واكتشفت دراسة تناولت تأثير الجنس في فترة اسبوعين سبقت احداثا ومهمات تتطلب جهدا عصبيا ونفسيا كبيرا ، الى ان الأشخاص الذين مارسوا الجنس سجلوا ارتفاعا أقل في ضغط الدم خلال التعامل مع هذه الأحداث والمهمات.
ويرتبط الجنس بطول العمر ايضا. وتابعت دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية ، حياة 918 رجلا اعمارهم بين 49 و59 عاما لمدة 10 سنوات لتتوصل في نهاية البحث الى ان معدل الوفيات بين الأشخاص الذي كانوا يمارسون الجنس مرتين أو اكثر في الاسبوع يقل بنسبة 50 في المئة عن معدلها بين الآخرين. واشار العلماء الذين اجروا هذه الدراسة الى ابحاث أخرى تقول ان نوعية الجنس مهمة في زيادة الفوائد الصحية.
أظهرت الدراسة الجديدة ان الجنس ليس بديلا عن التمارين البدنية وان التمرين على جهاز الركض يحرق سعرات أكثر بكثير مما تحرقه ممارسة الجنس. ولكن الجنس طريقة ممتعة تُستكمل بها التمارين البدنية. وهو مؤشر الى العافية فضلا عن كونه مساهما فيها. وتشير الدراسة الى ان الإكثار من الجنس ليس بالضرورة أفضل والمهم هو النوع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.