بايتاس: أكثر من 63 ألف أسرة استفادت من المساعدات الشهرية لضحايا زلزال الحوز    بمتحف أساطير كرة القدم بمدريد.. ياسين بونو بين كبار اللعبة    مجلس جهة كلميم واد نون يطلق مشاريع تنموية كبرى بالجهة        عضو في حكومة "أخنوش" يعترف بخرق قانون السير في طريقه إلى مقر البرلمان    ليلى كيلاني رئيسة للجنة تحكيم مهرجان تطوان الدولي لمعاهد السينما في تطوان    عدد سكان جهة الشمال يفوق 4 ملايين وعمالة طنجة تضم حوالي مليون ونصف نسمة    ندوة بباريس تناقش الموقف الفرنسي من قضية الصحراء المغربية    انطلاق الدورة الرابعة من أيام الفنيدق المسرحية    وزارة الصحة المغربية تطلق الحملة الوطنية للتلقيح ضد الأنفلونزا الموسمية    هذا ما قالته "كامالا هاريس" في خطابها الأول بعد الهزيمة في السباق الانتخابي    الحكومة تقرر توحيد تدبير أنظمة التأمين الإجباري الأساسي عن المرض    الركراكي يكشف عن لائحة المنتخب لمواجهتي الغابون وليسوتو    الإضراب يشل المستشفيات ونقابات الصحة تلوح بتصعيد غير مسبوق في حال عدم استجابة الحكومة للمطالب    جديد المهرجان الدولي للفيلم بمراكش    صَخرَة سيزيف الجَاثِمَة على كوَاهِلَنا !    ما هي انعكاسات عودة ترامب للبيت الأبيض على قضية الصحراء؟        التنسيق النقابي للأطر الصحية يتوعد الحكومة بالتصعيد احتجاجاً على خرق اتفاق يوليوز    انتخاب السيدة نزهة بدوان بالإجماع نائبة أولى لرئيسة الكونفدرالية الإفريقية للرياضة للجميع …        ندوة وطنية بمدينة الصويرة حول الصحراء المغربية    مورو يدشن مشاريع تنموية ويتفقد أوراشا أخرى بإقليم العرائش    البنيات التحتية الأمنية بالحسيمة تتعز بافتتاح مقر الدائرة الثانية للشرطة    منصف الطوب: هذا ما تحتاجه السياحة لتواصل صورتها اللامعة    مؤشرات إيجابية نحو إنهاء أزمة طلبة الطب واستئناف الدراسة    استعدادات المنتخب الوطني: الركراكي يعقد ندوة صحفية وحصة تدريبية مفتوحة للإعلام    بنسعيد يزور مواقع ثقافية بإقليمي العيون وطرفاية    ضبط عملية احتيال بنكي بقيمة تتجاوز 131 مليون دولار بالسعودية    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الجمعة    بوجمعة موجي ل"رسالة24″ : يجب تعزيز الرقابة وحماية المستهلك من المضاربين    نجم منتخب أوروغواي السابق دييغو فورلان يحترف التنس    شخصيات رياضية تكرم محمد سهيل    سفير أستراليا في واشنطن يحذف منشورات منتقدة لترامب    قانون إسرائيلي يتيح طرد فلسطينيين    "خطاب المسيرة".. سحب ضمني للثقة من دي ميستورا وعتاب للأمم المتحدة        جدري: القطاعات التصديرية المغربية كلها تحقق قفزة مهمة    تظاهرات واشتباكات مع الشرطة احتجاجا على فوز ترامب في الانتخابات الرئاسية الأمريكية    وزارة الصحة تطلق الحملة الوطنية للتلقيح ضد الأنفلونزا الموسمية    خبراء أمراض الدم المناعية يبرزون أعراض نقص الحديد    بعد رفعه لدعوى قضائية.. القضاء يمنح ميندي معظم مستحقاته لدى مانشستر سيتي    أولمبيك مارسيليا يحدد سعر بيع أمين حارث في الميركاتو الشتوي    محكمة تونسية تقضي بالسجن أربع سنوات ونصف على صانعة محتوى بتهمة "التجاهر بالفاحشة"    مزور: المغرب منصة اقتصادية موثوقة وتنافسية ومبتكرة لألمانيا    إعطاء انطلاقة خدمات مركز جديد لتصفية الدم بالدار البيضاء    التّمويل والصّيانة تحديات تحاصر أجرأة مشاريع برنامج التنمية الحضرية لأكادير    إحصاء 2024 يكشف عن عدد السكان الحقيقي ويعكس الديناميكيات الديموغرافية في المملكة    دراسة: أحماض أوميغا 3 و 6 تساهم في الوقاية من السرطان    انطلاق الدورة الثالثة عشرة للمهرجان الدولي لسينما الذاكرة المشتركة بالناظور    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    برنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بالسيدا يعلن تعيين الفنانة "أوم" سفيرة وطنية للنوايا الحسنة        كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    وهي جنازة رجل ...    نداء للمحسنين للمساهمة في استكمال بناء مسجد ثاغزوت جماعة إحدادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يخفف من آلام الرأس ويقوي المناعة ويقي من السكري : الجنس طريقة ممتعة لحرق السعرات الحرارية

كشفت دراسة ان الجنس الذي يعتبر تمرينا على درجة معتدلة من الشدة يحرق 4.2 سعرة حرارية في الدقيقة لدى الرجل و3.1 سعرة لدى المرأة. الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة بلوس ون PLOS ONE الطبية الأميركية على 21 شابا وشابة لقياس آثار التمارين البدنية المعتدلة على جهاز الركض بالمقارنة مع الجنس. وكان متوسط العملية الجنسية 24.7 دقيقة أحرق خلالها الشاب 101 سعرة والشابة 70 سعرة. وأكد جميع المشاركين في التجربة تقريبا ان التمرين بالأعضاء الجنسية أكثر متعة من التمرين بجهاز الركض. وتحمس بعض المشاركين حتى انهم اقترحوا الاستعاضة بالجنس عن جهاز الركض وتسميته سيكسرسايز sexercise.

وتُسجل للجنس فوائد صحية أخرى الى جانب حرق السعرات الحرارية. ولكن هذه الفوائد لن تُثبت كلها علميا بسبب الصعوبة التي يلاقيها الباحثون في قياس آثار الجنس عند التوصل الى نتائج صحية مختلفة بطريقة معيارية يمكن تطبيقها على كل الحالات الصحية. وعموما تشمل هذه الفوائد تقليل احتمالات الاصابة بمرض القلب ومرض السكري والنوم العميق وتحسين المظهر وتقوية المناعة.
كما يُسجل للجنس تخفيف آلام الدورة الشهرية. وتوصلت احدى الدراسات الى ان الجنس يمكن ان يخفف أوعاج الرأس وبذلك نسف الذريعة التي كثيرا ما تستخدمها المرأة على الأخص بالعبارة الشهيرة «ليس الليلة ، عندي صداع».
ومن فوائد الجنس الأخرى تحسين المزاج والوضع النفسي عموما. وتوصلت دراسة أُجريت عام 1986 الى ان الجنس أدى الى هبوط معدلات الكآبة بين أعضاء العينة التي كانت تضم كبارا من الجنسين ، بمن فيهم اشخاص لم يمارسوا الجنس مع شريك بل اكتفوا بالاستمناء.
كما يمكن ان يخفف الجنس من وطأة الضغط النفسي والتوتر العصبي. واكتشفت دراسة تناولت تأثير الجنس في فترة اسبوعين سبقت احداثا ومهمات تتطلب جهدا عصبيا ونفسيا كبيرا ، الى ان الأشخاص الذين مارسوا الجنس سجلوا ارتفاعا أقل في ضغط الدم خلال التعامل مع هذه الأحداث والمهمات.
ويرتبط الجنس بطول العمر ايضا. وتابعت دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية ، حياة 918 رجلا اعمارهم بين 49 و59 عاما لمدة 10 سنوات لتتوصل في نهاية البحث الى ان معدل الوفيات بين الأشخاص الذي كانوا يمارسون الجنس مرتين أو اكثر في الاسبوع يقل بنسبة 50 في المئة عن معدلها بين الآخرين. واشار العلماء الذين اجروا هذه الدراسة الى ابحاث أخرى تقول ان نوعية الجنس مهمة في زيادة الفوائد الصحية.
أظهرت الدراسة الجديدة ان الجنس ليس بديلا عن التمارين البدنية وان التمرين على جهاز الركض يحرق سعرات أكثر بكثير مما تحرقه ممارسة الجنس. ولكن الجنس طريقة ممتعة تُستكمل بها التمارين البدنية. وهو مؤشر الى العافية فضلا عن كونه مساهما فيها. وتشير الدراسة الى ان الإكثار من الجنس ليس بالضرورة أفضل والمهم هو النوع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.