طرق بسيطة تخلص جسمك من السموم

تترسب في جسم الإنسان الكثير من المواد الكيميائية بفعل العوامل الخارجيّة من عوادم السيارات، ودخان المصانع، ودخان السجائر، فهذه كلها مع الوقت تضرّ الإنسان وتزداد نسبتها في الجسم، كما أنّه من خلال النظام الغذائيّ الخاطىء الذي يحتوي على الكثير من الدهون، والمواد المشبعة بالزيوت، والمواد الكيميائية التي يتم إضافتها الى الأطعمة لإعطائها الطعم المتميّز وتناول الموادّ المعلّبة التي تحتوي على المواد الحافظة والمنكهات الصناعية والألوان الصناعيّة كلها تترسّب مع الأيام في الجسم وتسبب له التعب و الإرهاق والأمراض.
اعتنى الإنسان منذ القدم بصحته بشكل رئيسي، فقد بحث الصينيون واليابانيون عن طرق لتخليص الجسم من السموم التي تتراكم فيها على الرغم من أن الملوثات لم تكن قديماً بالقدر الذي هي عليه الآن ولكن كانت لهم نظرة أنّها تساعد على زيادة نشاط الجسم وزيادة قدرته على التفكير والإبداع وحمايته من الأمراض وأعراض الشيخوخة وإطالة العمر، فما هي طرق التخلّص من السموم في الجسم.
طرق التخلّص من السموم من الجسم
يقوم الجسم بشكل ذاتيّ بطرد العديد من السموم المتراكمة من خلال الكبد والجهاز الهضميّ والجهاز التنفسيّ ومن خلال التعرّق، ولكنه مع زيادة الملوثات يحتاج الى مساعدة لأن هذه السموم التي تتراكم في الجسم والتي تدخل إليه يوميّاً أكبر من قدرته على التخلّص منها، ومن طرق التخلّص من السموم:
يمكن اتّباع نظام غذائيّ خاصّ ليوم واحد وهو عبارة عن تناول كوبين من الماء الدافىء المعصور بها نصف ليمونة بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل تناول أي شيء، ثم تناول حبات من الفاكهة حسب الرغبة بعد تقطيعها وهرسها، وبعد الساعة العاشرة يتم شرب كوب من منقوع الأعشاب مثل البابونج أو النعناع، وفي فترة الغداء والعشاء يمكن تناول السلطة الخضراء المتنوعة، وقبل النوم يتم شرب كوب من الأعشاب المنقوعة.
تناول بعض الأنواع من الأغذية التي تساعد في تحفيز الجسم على طرد المواد السامة مثل التوت البري والزنجبيل والبقدونس والنعناع والبرتقال والليمون والمانجا والرمان والزعترالبريّ.
تناول الماء بكميات كبيرة بماومياً، فالماء يساعد في إذابة المواد السامة الموجودة في الدم وزيادة فعالية عمل الكلى ممّا يطرد السموم الى خارج الجسم من خلال التعرّق أو الإخراج.
شربالعصائر الطبيعيّة من الفواكه الطازجة؛ لأنّها تحتوي على مضادّات الأكسدة التي تحارب السموم في الجسم، مثل عصير الجزر وعصير البطاطا النيّئة، وعصير الكرنب المفروم، وعصير التوت.
شرب كوب من الشاي الأخضر يوميّاً فهو من أكثر المشروبات التي تفيد في التخلّص من السموم في الجسم.