إذا كانت منتجات الألبان تسبب لك انتفاخا، فهناك احتمال كبير أن لديك حساسية تجاه اللاكتوز، لذا يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من اللاكتوز كالجبن الصلب و الياغورت ومنتجات الألبان الخالية من هذه المادة، أو يمكنك الاكتفاء بتناول أنزيم (...)