القنصلية العامة في دوسلدورف تكرّم أئمة المساجد والمرشدين الدينيين    الولايات المتحدة ترسل حاملة طائرات ثانية إلى الشرق الأوسط    ريال مدريد يتجاوز سوسييداد ويبلغ نهائي كأس إسبانيا    إعلام الكابرانات ومحاولة التشويش على المنتخب الوطني    شرطة تامسنا تكافح "الكريساج" وتوقف قاطع طريق من ذوي سوابق قضائية    الجيش الملكي يسقطُ برباعية أمام بيراميدز ويعقد مهمته في دوري الأبطال    المغرب يسرّع استكشاف 44 موقعًا معدنيًا استراتيجيًا لتعزيز مكانته في سوق المعادن النادرة    الدورة 39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. المغربيان إليوت بنشيتريت ويونس العلمي لعروسي يودعان المنافسات    كرة اليد.. المغرب يستضيف النسخة الأولى من بطولة العالم لأقل من 17 سنة ذكورا من 24 أكتوبر إلى 1 نونبر 2025    الادخار الوطني بالمغرب يستقر في أكثر من 28 في المائة على وقع ارتفاع الاستهلاك    مركز يحذر من ترويج "كذبة أبريل"    "أوبك+" تبدأ اليوم في زيادة إنتاج النفط مع بدء التخلص التدريجي من التخفيضات الطوعية    قرار منع تسليم السيارات خارج المطارات يغضب مهنيي التأجير في المغرب    موعد جلسة مغلقة لمناقشة نزاع الصحراء في مجلس الأمن الدولي    كأس أمم إفريقيا لأقل من 17 سنة (الجولة 1/المجموعة 3).. منتخب السنغال يفوز على نظيره الغامبي (1-0)    مؤسسة محمد السادس لإعادة إدماج السجناء.. تلاقي وتواصل والتئام حول موائد الإفطار طيلة شهر الصيام بعدد من المؤسسات السجنية(بلاغ)    19 قتيلا حصيلة حوادث السير بالمناطق الحضرية ‏خلال الأسبوع المنصرم    إسبانيا تخصص أزيد من نصف مليون أورو لدعم خدمات النظافة بمعبر بني أنصار    الإسبان يقبلون على داسيا سانديرو المصنوعة في طنجة    ترامب يهدد بسحب مليارات من جامعة هارفرد بسبب الاحتجاج ضد حرب غزة    "تافسوت" ترفض "التأويل السياسي"    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    مجلس الحكومة سيصادق يوم الخميس المقبل على مشروع قانون يتعلق بالتعليم المدرسي    مزور: تسقيف الأسعار سيضر بالعرض والطلب ولن يحل مشكل الغلاء    السلطات البلجيكية تشدد تدابير الوقاية بسبب سلالة "بوحمرون" مغربية ببروكسيل    أجواء من الفرح والسرور ببرنامج راديو الناس احتفالا بعيد الفطر رفقة مجموعتي نجوم سلا والسرور (فيديو)    الذهب يسجل أعلى مستوى له بسبب المخاوف من الرسوم الجمركية الأمريكية    وفاة أحد رواد فن المديح وإصابة 6 آخرين في حادثة سير بالرباط    دراسة معمارية لإنجاز المدخل الثالث لميناء أكادير بما يقارب 20 مليون درهم    "مجموعة العمل من أجل فلسطين" تدعو لمسيرة وطنية بالرباط دعما لغزة    5 نقابات تعليمية: الوزارة تستهتر بالتّعليم العمومي وتسوّق لإنجازات لا وجود لها في الواقع    ارتفاع ضحايا غزة إلى 1042 شهيدا منذ استئناف اسرائيل عدوانها بعد الهدنة    الذهب يسجل أعلى مستوى له بسبب المخاوف من الرسوم الجمركية الأمريكية    أغنية تربط الماضي بالحاضر.. عندما يلتقي صوت الحسن الثاني بإيقاعات العصر    هذا موعد رجوع المغرب إلى الساعة الإضافية    أكثر من 122 مليون مسلم قصدوا الحرمين الشريفين في رمضان    أسعار الوقود بالمغرب تسجل انخفاضا طفيفا ابتداء من اليوم    بعد 13 يومًا من البحث.. العثور على جثة الطفل الراجي في وادي أم الربيع    المملكة المغربية تجدد الدعم لاستقرار إفريقيا    نائب في حزب الله يصف الضربة الاسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية ب"عدوان الكبير جدا"    بعثة نهضة بركان تصل إلى الكوت ديفوار استعدادا لمواجهة أسيك ميموزا    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 2065 قتيلا    طقس الثلاثاء: سحب كثيفة مع هبوب رياح قوية    الجيش يختتم الاستعدادات في القاهرة    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    القهوة في خطر.. هل نشرب مشروبًا آخر دون أن ندري؟    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    المصور محمد رضا الحوات يبدع في تصوير إحياء صلاة عيد الفطر بمدينة العرائش بلمسة جمالية وروحية ساحرة    طواسينُ الخير    لماذا نقرأ بينما يُمكِننا المشاهدة؟    ما لم تقله "ألف ليلة وليلة"    إشباع الحاجة الجمالية للإنسان؟    الموت يفجع الكوميدي الزبير هلال بوفاة عمّه    دراسة تؤكد أن النساء يتمتعن بحساسية سمع أعلى من الرجال    منظمة الصحة العالمية تواجه عجزا ماليا في 2025 جراء وقف المساعدات الأمريكية    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    انعقاد الدورة الحادية عشر من مهرجان رأس سبارطيل الدولي للفيلم بطنجة    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




نشر في أنا الخبر يوم 25 - 11 - 2021

لطالما ارتبطت الشوكولاتة بمشاعر السعادة والمتعة، لكن هل تعلم أن وراء مذاقها اللذيذ فوائد صحية جمة؟ تتصدّر الشوكولاتة الداكنة مسرحَ الصحة الغذائية باحتوائها على مركباتٍ طبيعيةٍ غنيةٍ تُضفي عليها خصائص علاجيةً مذهلة.
مُضادات الأكسدة: سلاحٌ قويٌّ ضدّ الأمراض
script class="teads"="true" type="litespeed/javascript" data-src="//a.teads.tv/page/161505/tag"
تُعدّ الشوكولاتة الداكنة من أغنى مصادر مضادات الأكسدة، تلك الموادّ القادرة على مكافحة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا والأمراض المزمنة.
وتلعب الفلافونويد، وهي نوعٌ من مضادات الأكسدة، دورًا هامًا في حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض، وتعزيز وظائف الدماغ، وتحسين المزاج.
صحة القلب: نبضٌ ينبضُ بالحياة
تُساهم الشوكولاتة الداكنة في تحسين صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم، ورفع مستويات الكوليسترول "الجيد"، وتقليل خطر الإصابة بتجلط الدم. كما تُحسّن من وظائف الأوعية الدموية، ممّا يُعزّز تدفق الدم بشكلٍ سلسٍّ في جميع أنحاء الجسم.
دُماغٌ فُتّانٌ وذاكرةٌ قوية
تُنشّط مركباتُ الفلافونويد الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم إلى الدماغ، ممّا يُحسّن من الوظائف الإدراكية والذاكرة. كما تُحفّز هذه المركبات نموّ الخلايا العصبية الجديدة، ممّا يُساعد في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر.
مُحسّنٌ للمزاج وطاردٌ للتوتر
تُحفّز الشوكولاتة الداكنة إفراز هرمونات السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين، ممّا يُحسّن من المزاج ويُخفّف من الشعور بالتوتر والقلق. كما تُساعد في مكافحة الاكتئاب وتعزيز الشعور بالاسترخاء.
غذاءٌ غنيٌّ بالعناصر الغذائية
تُعدّ الشوكولاتة الداكنة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل:
المغنيسيوم: يُساعد على تنظيم وظائف العضلات والأعصاب، ويُحسّن من صحة القلب.
الحديد: يُساعد على نقل الأكسجين في الجسم، ويُقي من فقر الدم.
النحاس: يُساعد على امتصاص الحديد، ويُعزّز من وظائف المناعة.
الزنك: يُساعد على التئام الجروح، ويُعزّز من وظائف المناعة.
الفوسفور: يُساعد على بناء العظام والأسنان، ويُحافظ على صحة الكلى.
نصائحٌ لتناولٍ صحيّ
للاستفادة من فوائد الشوكولاتة الداكنة، يُنصح بتناولها باعتدال، واختيار الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (70% أو أكثر).
كما يُفضّل تناولها مع الفواكه أو المكسرات لإضافة المزيد من الفوائد الغذائية.
و تُعدّ الشوكولاتة الداكنة هديّةً من الطبيعة تُقدّم لنا مزيجًا فريدًا من اللذة والفوائد الصحية. فاستمتع بتناولها باعتدال، واكتشف عالمًا من الصحة والسعادة!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.