وزير خارجية فرنسا يجدد دعم بلاده لسيادة المغرب على الصحراء أمام البرلمان الفرنسي    إسرائيل تواصل حرب إبادتها بلا حدود.. يوم آخر دامٍ في غزة يؤدي بحياة 112 شهيدا وسط صمت ولا مبالاة عالميين    حادثة مروعة بطنجة.. شاب يفقد حياته دهساً قرب نفق أكزناية    "أشبال U17" يتعادلون مع زامبيا    التعادل السلبي يحسم مواجهة المنتخب الوطني المغربي لأقل من 17 سنة أمام نظيره الزامبي    العقوبات البديلة .. وهبي يكشف آخر التفاصيل    محاكمة صاحب أغنية "بوسة وتعنيكة وطيحة فالبحر... أنا نشرب الطاسة أنا نسكر وننسى"    ثلاثي مغربي ضمن أفضل الهدافين في الدوريات الكبرى عالميا لعام 2025    مجلس الحكومة يصادق على مشروع مرسوم متعلق برواتب الزمانة أو الشيخوخة التي يصرفها ال"CNSS"    المفوضة الأوروبية دوبرافكا سويكا: الاتحاد الأوروبي عازم على توطيد "شراكته الاستراتيجية"مع المغرب    العيون: مجلس المستشارين وبرلمان الأنديز يثمنان المسار المتميز للعلاقات البرلمانية بين الطرفين (إعلان مشترك)    فرنسا تجدد دعمها لسيادة المغرب على صحرائه    حادثة سير وسط الدريوش تُرسل سائقين إلى المستشفى    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    مجلس الحكومة يصادق على مشروع قانون يتعلق بالتعليم المدرسي    سطات: إحداث مصلحة أمنية جديدة لمعاينة حوادث السير    طنجة.. النيابة العامة تأمر بتقديم مغنٍ شعبي ظهر في فيديو يحرض القاصرين على شرب الخمر والرذيلة    طقس الجمعة.. تساقطات مطرية مرتقبة بالريف وغرب الواجهة المتوسطية    العثور على جثة دركي داخل غابة يستنفر كبار مسؤولي الدرك الملكي    الإمارات تدعم متضرري زلزال ميانمار    سقوط 31 شهيدا على الأقل بضربة إسرائيلية على مركز للنازحين في غزة    صابري: الملك يرعى الحماية الاجتماعية    الترخيص لداني أولمو وباو فيكتور باللعب مع برشلونة حتى نهاية الموسم    المجلس الأعلى للتربية والتكوين والبحث العلمي.. تسليم السلط بين الحبيب المالكي و رحمة بورقية    المغرب يعتبر "علاقاته الاستراتيجية" مع الولايات المتحدة سببا في وجوده ضمن قائمة "الحد الأدنى" للرسوم الجمركية لترامب    ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزال في ميانمار إلى 3085 شخصا    الاتحاد الاشتراكي المغربي يندد ب"تقويض الديمقراطية" في تركيا ويهاجم حكومة أردوغان !    إطلاق نسخة جديدة من Maroc.ma    تقرير.. هكذا يواصل مستوردو الماشية مراكمة ملايير الدراهم من الأموال العمومية في غياب أثر حقيقي على المواطن ودون حساب    الجسد في الثقافة الغربية -27- الدولة : إنسان اصطناعي في خدمة الإنسان الطبيعي    أعلن عنه المكتب الوطني للمطارات ..5.4 مليار درهم رقم معاملات المطارات السنة الماضية و13.2 مليار درهم استثمارات مرتقبة وعدد المسافرين يصل إلى 32,7 مليون مسافر    سفارة السلفادور بالمغرب تنظم أكبر معرض تشكيلي بإفريقيا في معهد ثيربانتيس بطنجة    نقابي يكشف السعر المعقول لبيع المحروقات في المغرب خلال النصف الأول من أبريل    الوداد يعلن حضور جماهيره لمساندة الفريق بتطوان    هيئة مراقبة التأمينات والاحتياط الاجتماعي تطلق برنامج "EMERGENCE" لمواكبة التحول الرقمي في قطاع التأمينات    المنتخب المغربي يرتقي إلى المركز ال12 عالمياً في تصنيف الفيفا    المجر تعلن انسحابها من المحكمة الجنائية بالتزامن مع زيارة نتنياهو    جماعة أكادير: حقّقنا فائضا ماليا يُناهز 450 مليون درهم    بورصة الدار البيضاء تخسر 0,45 بالمائة    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن        مجلس المنافسة يوافق على استحواذ مجموعة أكديطال على مؤسستين صحيتين في العيون    اجتماعات تنسيقية تسبق "الديربي"    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الخميس    الصين: عدد مركبات الطاقة الجديدة في بكين يتجاوز مليون وحدة    قمر روسي جديد لاستشعار الأرض عن بعد يدخل الخدمة رسميا    النسخة ال39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. تخصيص يوم للأطفال رفقة لاعبين دوليين    بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    مهرجان كان السينمائي.. الإعلان عن مشاريع الأفلام المنتقاة للمشاركة في ورشة الإنتاج المشترك المغرب -فرنسا        دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    









الصمدي: الصيام يؤخر هرم الأنسجة الدماغية وزحف الشيخوخة ويبطئ نشوء مرض الزهايمر
قال إن الصوم مسكن ومهدئ ويبعد الصائم عن كل ما حرم الله عليه رغم إحساسه بالجوع
نشر في المساء يوم 14 - 07 - 2014


هل تبحثون عن نمط حياة صحي، والتمتع بصحة جيدة؟
إنه الوقت المناسب تماما للوعي بعادات استهلاك الطعام والاستفادة من الصيام على أتم وجه. ولهذا الهدف قمنا بتجميع جميع الأسئلة، التي توصلنا بها عبر ملحق الأسرة من القراء الأوفياء، والمتعلقة برمضان والصحة، فكانت لنا لقاءات مع أخصائيين للإجابة عنها خلال هذا الشهر الفضيل.
- ما هو دور الصوم في صحة الدماغ وفي إبطاء نشوء مجموعة من الأمراض العصبية؟
بداية، لابد من توضيح الفرق بين العقل والدماغ أو المخ والوقوف على دور كل واحد منهما حتى يتيسر لنا فهم الدور الكبير الذي يساعد عليه الصيام في صحتهما وسلامتهما.
الدماغ: هو كل ما يوجد داخل جمجمة الإنسان ويشتمل على: المخ، المخيخ وجذع الدماغ.
العقل: هو كلمة معنوية وليست مادية. ويقصد به القدرة على التفكير والتدبر والتخطيط والتمييز بين الخير والشر، والتي يتميز بها الإنسان عن الحيوان.
1. الدماغ:
- يزن الدماغ البشري في المتوسط 1400 غ، ويتكون من 80 بالمائة من الماء والباقي عبارة عن دهون. كما يشتمل على ما يتراوح بين 100و150 مليار خلية عصبية. كل خلية عصبية بها أكثر من 60 ألف تشابك عصبي. ويمكن أن ترتبط الخلية العصبية الواحدة بأكثر من 100 ألف خلية عصبية أخرى.
يستهلك الدماغ زهاء 30 بالمائة من الطاقة المخصصة للجسم ككل، رغم أن وزن الدماغ لا يتجاوز 2 بالمائة من وزن جسم الإنسان ككل. وهو يستهلك حوالي 20 بالمائة من الأكسجين المخصص للجسم ككل. كما يستحوذ على حوالي 20 بالمائة من كمية الدم المتدفقة إلى الجسم من القلب. والسيالة العصبية تنتقل بين الخلايا العصبية للدماغ بسرعة أكبر من سرعة الضوء.
وعليه فإنه خلال الصيام تطرأ على الجسم مجموعة من التغيرات الداخلية. وهذه التغيرات لها تأثير مباشر على الدماغ أو الجهاز العصبي بشكل عام.
وقد بينت مجموعة من الدراسات العلمية التي أجريت في مختبرات أمريكية أن للصوم فعالية كبرى في الدماغ، من بينها:
- تأخير هرم الأنسجة الدماغية وزحف الشيخوخة على خلايا الدماغ وإبطاء نشوء مرض الزهايمر.
- التجويع المخطط أو الجزئي (الصيام) يعمل على مقاومة الشيخوخة، حيث يؤدي إلى تنشيط الجينات المسؤولة عن إفراز هرمونات تساعد الخلايا في مواجهة زحف الشيخوخة على الإنسان وتزيد من حيوية ونشاط الجسم.
- الصوم يؤثر بشكل إيجابي على بعض النواقل العصبية في المخ.
- يعد سبباً رئيساً للتخلص من الصداع النصفي أو ما يعرف ب«الشقيقة».
- الصوم يزيد من مستوى الموصلات العصبية في المخ كالسيروتونين. ويعتقد الباحثون أن زيادة هده الموصلات تكون سبباً في نقص الشعور بألم صداع الشقيقة مع الصيام.
كما كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الصيام المنتظم يحمي الدماغ من الأمراض العصبية مثل الزهايمر والشلل والرعاش وأمراض أخرى.
2. العقل: العقل يقصد به الوظائف العليا للدماغ البشري، وخاصة الوظائف التي يكون فيها الإنسان واعيا مثل: التفكير، التدبر، الذاكرة، الذكاء، الوعي، الإدراك والتحليل، إلى غير ذلك من وظائف العقل.
ورغم أن مجموعة من الوظائف يشترك فيها الإنسان مع الحيوان، وخاصة الإدراك والمعرفة، فإن مصطلح العقل مرتبط فقط بالإنسان.
- وماذا عن فوائد الصيام فيما يرتبط بصحة العقل وعدم انحرافه عن منهج الفطرة؟
إذا كانت في الصوم راحة وفائدة عظيمة للجسم، فإن للعقل راحة وفائدة عظيمة كذلك. وهكذا يساهم الصوم في صحة العقل وسلامته من الانحراف عن منهج الفطرة السليمة والإنسانية الكريمة، فيمنعه من التفكير في الحرام ويشغله بالذكر والصلاة وقراءة القرآن والتدبر والتأمل في آيات الله.
وخلال فترة الصوم يعمل العقل بشكل أوتوماتيكي، فيفرض على الجسم أسلوب حياة جديدة ويزوده بنوع جديد من الإحساس حتى تصير غضبة الجوع والعطش لله سبحانه وتعالى، وهنا يأتي الفرق بين الصوم وبين الجوع: فالجوع يؤدي بصاحبه إلى السرقة وارتكاب الجرائم. والإنسان الجائع يثور ويهيج من أجل الحصول على لقمة العيش لأنه يحس بخطر الموت والانقراض، وهي غريزة قوية في الإنسان (غريزة البقاء). أما الصوم فهو مسكن ومهدئ، يحبس الصائم عن السرقة وعن كل ما حرم الله عليه رغم إحساسه بالجوع.
وهذه هي الفائدة العظمى من الصوم، وهي التقوى. قال الله عز وجل: «يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون» سورة البقرة:183

عبد الواحد الصمدي باحث متخصص في صناعة الأدوية لعلاج مرض
الزهايمر ورئيس جمعية ابن رشد للدكاترة المغاربة بإسبانيا


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.