قلة التمرينات الرياضية تزيد من الاكتئاب

أظهرت دراسة أمريكية، شملت آلاف السيدات، أن الأكبر سنا منهن ممن اعتدن ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وكن أقل مشاهدة للتلفزيون، كن الأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، موضحة أن النشاط البدني كان له التأثير الأكبر في النتيجة.
وجاء في الدراسة، التي نشرت بالدورية الأمريكية لعلم الأوبئة، أن الباحثين اكتشفوا أن النساء اللواتي واظبن على ممارسة التمرينات الرياضية خلال الأعوام الأخيرة قلت لديهن بنسبة20 في المائة احتمالات الإصابة بالاكتئاب، مقارنة بغيرهن ممن اعتدن على التمرينات الرياضية لفترات قصيرة.