تريدين بشرة ناعمة ، إليك الحل

جرّبي نوعًا جديدًا من المرطب:
إذا كنتِ تستعملين نفس المرطب لسنوات، فربما من المستحسن أن تغيّريه لنوع جديد. ابحثي عن نوع يحتوي على القهوة ومستخرج التوت، matrixly أو سيراميد لتنعيم الجلد. ويعتبر السيراميد Ceramideأحدث الابتكارات لنعومة الجلد، وهو مصنّع كيميائيًا، ولكنه متوافق حيويًا - بمعنى أنه يوجد بشكل طبيعي في الجلد. ويوصي المتخصصون أيضًا باستخدام كريم مرطب بفيتامين سي، فهو ليس فقط مضادًا للشيخوخة ولكنه أيضًا يقشّر الطبقة الخارجية الميتة من الجلد التي تسبب خشونة الجلد وبهتان البشرة. كما أن استخدام كريم بالراتينول retinol أو أن يصف الطبيب دواء Tretinoin الذي يحتوى على فيتامين "أ"، سيساعد على نعومة البشرة وتقشير طبقات الجلد الميتة.
بشرة ناعمة في أي سن:
يسعى الجميع للحصول على بشرة صحية وناعمة سواء كانوا في سن ال 25 أو ال 65، وهو الأمر الذي يُعد بمثابة معركة يومية. وعلى الرغم من أنه لا توجد طريقة مضمونة للرجوع بالزمن إلى الوراء، إلا أن هناك خطوات بسيطة لوقف تأثيرات الزمن السلبية على البشرة والاحتفاظ بها رطبة وناعمة. يقول أحد أخصائيي الجلدية إنه يمكن دائمًا تقديم المساعدة والعلاج للحالات التي تعاني من مشاكل كبيرة وذلك لأن أساليب العناية بالبشرة والعلاج قد تقدمت كثيرًا. وأيضًا تغيّر نمط الحياة واستبداله بأساليب أخرى أكثر صحية سيساعد كثيرًا في ذلك. وأضاف أنه يمكن حاليًا الوصول بأي بشرة للنعومة المرجوة، وذلك عن طريق المرطبات الجديدة والطعام المتوازن وأيضًا التكنولوجيا الطبية الحديثة.
غسل الوجه:
لنبدأ ببعض النصائح السهلة والبسيطة والتي يمكن تنفيذها بنفسكِ، مثل غسل الوجه جيدًا. فمع وجود منتجات كثيرة من الكريمات والمساحيق في السوق، من الممكن أن يصاب المرء بالحيرة. ولكن النصيحة التي يعطيها المتخصصون دائمًا هي أن نغسل وجوهنا باستخدام المنظف بدلًا من الصابون التقليدي. لأن الصابون يحتوي على مواد قاسية تسبب جفاف البشرة. واختاري منظفًا جيدًا وراعي ألا يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم sodium lauryl sulphate (SLS) وهي مادة تحقق النظافة بعمق ولكنها أيضًا تؤدي لجفاف البشرة. ولاستكمال روتين غسل الوجه باستخدام المنظف، اشطفي الوجه بماء فاتر وجففيه بنعومة بدون فرك.
تجنبي أعداء البشرة:
المشروبات الكحولية والتدخين والكافيين والتعرض الزائد لأشعة الشمس كلها تضر البشرة. فالتدخين والكحوليات والكافيين والشمس تؤدي إلى جفاف البشرة، والتمسك بالعادات الصحية سيؤدي إلى تمتع الجسم عمومًا والبشرة بشكل خاص بالصحة والنضارة والجمال. واستخدام الواقي من الشمس أصبح من الضروريات التي لا يمكن الاستغناء عنها.
التزمي بالتغذية الجيدة:
وفقًا لمقولة "أنت ما تأكله"، يمكن إضافة بعض الأطعمة التي تساعد على نضارة ونعومة البشرة وتجنب بعض الأطعمة الأخرى التي تضر الصحة والبشرة مثل وجبات الطعام السريعة أو المصنّعة أو بها الكثير من السكريات وهو ما سيؤدي إلى بشرة باهتة خشنة وأحيانًا يساعد على ظهور حبّ الشباب. وللحفاظ على نضارة وشباب البشرة لابد من وضع خطة للتغذية للمحافظة على نعومة وصحة البشرة، على أن تكون غنية بالفواكه والخضروات والأسماك خاصة السالمون والرنجة لأنها غنية بالأوميجا 3 المضاد للأكسدة ومكافح للشيخوخة ويحافظ على جمال ونعومة الجلد. ولا ننسى شرب الماء لنحافظ على مستوى السوائل في الجسم ونمنع جفاف البشرة