الشاذر سعد سرحان يكتب "دفتر الأسماء" لمشاهير الشعراء بمداد الإباء    إصابة عنصر من القوات المساعدة بحروق خطيرة في حريق سوق بني مكادة بطنجة    المغرب ينجح في توقيف فرنسي من أصل جزائري مبحوث عنه دولياً في قضايا خطيرة    المغرب يعود إلى الساعة القانونية    الأسير الإسرائيلي الذي قَبّل رأس مقاتلين من "القسام" من أٌصول مغربية (فيديو)    افتتاح أخنوش رفقة ماكرون للمعرض الدولي للفلاحة بباريس يشعل غضب الجزائر    تذكير للمغاربة: العودة إلى الساعة القانونية    التحولات الهيكلية في المغرب.. تأملات في نماذج التنمية والقضايا الاجتماعية الترابية" محور أشغال الندوة الدولية الثانية    نهضة بركان يحسم لقب البطولة بنسبة كبيرة بعد 10 سنوات من العمل الجاد    فيروس غامض شبيه ب"كورونا" ينتشر في المغرب ويثير مخاوف المواطنين    مقتل شخص وإصابة عناصر شرطة في "عمل إرهابي إسلامي" في فرنسا    تمارة.. حريق بسبب انفجار شاحن هاتف يودي بحياة خمسة أطفال    التعادل يحسم مباراة آسفي والفتح    الجيش والرجاء يستعدان ل"الكلاسيكو"    منتخب أقل من 17 سنة يهزم زامبيا    اختتام رالي "باندا تروفي الصحراء" بعد مغامرة استثنائية في المغرب    توقيف عميد شرطة متلبس بتسلم رشوة بعد ابتزازه لأحد أطراف قضية زجرية    الملك محمد السادس يهنئ العاهل السعودي    في أول ظهور لها بعد سنة من الغياب.. دنيا بطمة تعانق نجلتيها    انطلاق مبادرة "الحوت بثمن معقول" لتخفيض أسعار السمك في رمضان    توقعات أحوال الطقس ليوم الاحد    أخنوش يتباحث بباريس مع الوزير الأول الفرنسي    المغرب بين تحد التحالفات المعادية و التوازنات الاستراتيجية في إفريقيا    تجار سوق بني مكادة يواجهون خسائر كبيرة بعد حريق مدمر    "مهندسو طنجة" ينظمون ندوة علمية حول قوانين البناء الجديدة وأثرها على المشاريع العقارية    السينما المغربية تتألق في مهرجان دبلن السينمائي الدولي 2025    البطلة المغربية نورلين الطيبي تفوز بمباراتها للكايوان بالعاصمة بروكسيل …    مسؤول أمني بلجيكي: المغرب طور خبرة فريدة ومميزة في مكافحة الإرهاب    الرئيس الفرنسي يعرب عن "بالغ سعادته وفخره" باستضافة المغرب كضيف شرف في معرض الفلاحة بباريس    عجز الميزانية قارب 7 ملايير درهم خلال يناير 2025    "البيجيدي" مستاء من قرار الباشا بمنع لقاء تواصلي للحزب بالرشيدية    التخلص من الذباب بالكافيين يجذب اهتمام باحثين يابانيين    مساءلة رئيس الحكومة أمام البرلمان حول الارتفاع الكبير للأسعار وتدهور الوضع المعيشي    "الصاكات" تقرر وقف بيع منتجات الشركة المغربية للتبغ لمدة 15 يوما    مشروع قرار أمريكي من 65 كلمة فقط في الأمم المتحدة يدعو لإنهاء الحرب في أوكرانيا دون الإشارة لوحدة أراضيها    رئيسة المؤسسة البرازيلية للبحث الزراعي: تعاون المغرب والبرازيل "واعد" لتعزيز الأمن الغذائي    في حضور أخنوش والرئيس الفرنسي.. المغرب ضيف شرف في المعرض الدولي للفلاحة بباريس    رفض استئناف ريال مدريد ضد عقوبة بيلينغهام    بين العربية والأمازيغية: سعيدة شرف تقدم 'الواد الواد' بحلة جديدة    إحباط محاولة تهريب مفرقعات وشهب نارية بميناء طنجة المتوسط    الكوكب المراكشي يبحث عن تعزيز موقعه في الصدارة عبر بوابة خريبكة ورجاء بني ملال يتربص به    متابعة الرابور "حليوة" في حالة سراح    استثمار "بوينغ" يتسع في المغرب    السحب تحبط تعامد أشعة الشمس على وجه رمسيس الثاني    تحقيق في رومانيا بعد اعتداء عنيف على طالب مغربي وصديقته    الصين تطلق أول نموذج كبير للذكاء الاصطناعي مخصص للأمراض النادرة    رمضان 2025.. كم ساعة سيصوم المغاربة هذا العام؟    دراسة: هذه أفضل 4 أطعمة لأمعائك ودماغك    رفع الستار عن فعاليات الدورة الثالثة من مهرجان روح الثقافات بالصويرة    المؤتمر الوطني للعربية ينتقد "الجائحة اللغوية" ويتشبث ب"اللسانَين الأم"    حوار مع "شات جيبيتي".. هل الأندلس الحقيقية موجودة في أمريكا؟    "ميزانية المواطن".. مبادرة تروم تقريب وتبسيط مالية جهة طنجة للساكنة    الحصبة.. مراقبة أكثر من 9 ملايين دفتر صحي وتخوفات من ارتفاع الحالات    على بعد أيام قليلة عن انتهاء الشوط الثاني من الحملة الاستدراكية للتلقيح تراجع نسبي للحصبة وتسجيل 3365 حالة إصابة و 6 وفيات خلال الأسبوع الفارط    اللجنة الملكية للحج تتخذ هذا القرار بخصوص الموسم الجديد    أزيد من 6 ملاين سنتيم.. وزارة الأوقاف تكشف التكلفة الرسمية للحج    الأمير رحيم الحسيني يتولى الإمامة الإسماعيلية الخمسين بعد وفاة والده: ماذا تعرف عن "طائفة الحشاشين" وجذورها؟    التصوف المغربي.. دلالة الرمز والفعل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10نصائح لمحاربة تجاعيد الوجه
نشر في أخبارنا يوم 17 - 09 - 2014

بعد تخطى ال 35 تبدأ العلامات الأولى للتقدم في العمر، مثل الخطوط الدقيقة حول العينين وترقق القلد وجفافه، على الرغم من استخدام المرطبات. الجلد هو أول جهاز يكشف عن عمرك، ضعي في ذهنك أن ما يحدث عملية طبيعية نتيجة التعرض المباشر للشمس، والتدخين، والنظام الغذائي غير الصحي وغير ذلك من العوامل. إليك أهم النصائح التي تحافظ على شباب بشرتك.
التعرض للشمس. ينبغي تجنب التعرض الزائد للشمس، واستخدام الكريم الواقي من الشمس قبل 20-30 دقيقة من التعرض لها، وتجديد استخدامه كل بضع ساعات.
الكثير من الماء. السبب الثاني لتجاعيد البشرة هو عدم الترطيب الكافي للجسم. يحتاج الجلد إلى كثير من السوائل وإمدادات ثابتة من الماء لتشكيل طبقة لدنة ومرنة، بدونها سيظهر هذا الجفاف على السطح.
الإقلاع عن التدخين. يسبب التدخين شيخوخة مبكرة للجلد عن طريق خفض إمدادات الغذاء له، ما يُفقِدَه المرونة والرطوبة. بعض الإجراءات المرتبطة بالتدخين تسبب أيضاً التجاعيد عند زوايا العينين وحول الفم، نتيجة التحديق المستمر بسبب أبخرة الدخان وسحبه.
مقدار النوم. عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من النوم يقوم بإفراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب ارتفاع مستواه انهيار الجلد. من ناحية أخرى يزيد النوم إفراز هرمون النمو البرّي الذي يساعد على تجديد الخلايا.
الاستلقاء على الظهر. النوم على الظهر يحميك من اعتصار الجلد بينك وبين الوسادة طوال الليل. الذين ينامون على ظهورهم يطوّرون الخطوط الدقيقة حول الرقبة وعلى الوجه على نحو أكثر. خطّطي للنوم أكثر على ظهرك للحد من تشكيل التجاعيد.
الطعام الصحي. تذكري أن الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحصلين عليها من الخضروات والفواكه والبذور والمكسرات تلعب دوراً هاماً في حمايتك من التجاعيد.
التوتر. يزيد التوتر إفراز هرمون الكورتيزول الذي يقلل الأنسجة العضلية تحت الجلد ويجعله أقل سمكاً، فتظهر التجاعيد.
استخدام المرطبات. يقلل استخدام الكريمات المرطبة للبشرة من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
المبالغة في غسل الوجه. يسبب غسل الوجه كثيراً فقدان الزيوت التي يفرزها الجسم لترطيب الجلد. عليك استخدام صابون غني بالمرطبات، وعدم الإفراط في غسل الوجه.
استشارة طبيب الجلد. إذا كنت ترغبين في استخدام وسائل العناية بالبشرة لمقاومة التجاعيد مثل القشور والبوتكس والحشو وأشعة الليزر عليك استشارة أخصائي الجلد أولاً لمعرفة تأثير الخيارات الكيميائية والجراحية على البشرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.