الملك محمد السادس يهنئ دونالد ترامب ويصف فوزه ب"الباهر"    إرهاصات "خيبة أمل" تحيط ب"غاز العرائش" بعد إعلان غير متوقع!!        وزارة القصور الملكية والتشريفات والأوسمة تصدر بلاغا جديداً    ترامب يتجه نحو رئاسة الولايات المتحدة الأمريكية.. والحزب الجمهوري يسيطر على الكونغرس    أنشيلوتي بعد الخسارة أمام ميلان: "نشعر بالقلق.. والفريق لا يقدم نسخة جيدة على الإطلاق"    مناظرة بطنجة تفرز رؤى جديدة لتسريع التنمية عبر استثمار الممتلكات الجماعية    مديرية الأمن تعلن عن تدشين بنيات شرطية جديدة بالريف والصحراء    انطلاق الدورة الثالثة عشرة للمهرجان الدولي لسينما الذاكرة المشتركة بالناظور    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    حماس: فوز ترامب يختبر وعده بوقف الحرب خلال ساعات    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الخميس    مستشارون ينتقدون تدبير النفايات الخضراء بمدينة الرياط    اليماني يرد على وزيرة الإنتقال الطاقي بخصوص الطاقة الأحفورية    ابتسام بطمة ترد على شائعات العفو الملكي    أغناج ل" رسالة 24 ": نعيب على الحكومة ووزير العدل الاستقواء بالأغلبية الأتوماتيكية    "الاشتراكي الموحد": تطوير العلاقات مع فرنسا ينبغي أن لا يكون على حساب ثروات المغرب واستقلاليته    مكتب الفوسفاط و"إنجي" الفرنسية يتجهان لإنشاء مصنع ضخم للهيدروجين الأخضر في الصحراء    اتحاد طنجة يرفض طلب الوداد … !    بعد فوز ترامب برئاسة الولايات المتحدة..تراجع أسعار الذهب        بعد احتفاء ترامب بالفوز في الانتخابات .. صعود الدولار يخفض أسعار النفط    نتنياهو: ترامب يحقق "عودة تاريخية"    العرائش: تدشين مشاريع تنموية بإلإقليم بمناسبة تخليد ذكرى المسيرة الخضراء    الجديدة: جزارو مولاي يخرجون للاحتجاج أمام مقر الجماعة    "الشيوخ الجمهوريون" أغلبية في أمريكا    في خطاب النصر.. ترامب يتعهد بوقف الحروب وعودة العصر الذهبي لأمريكا    "مهرجان سينما الذاكرة" يناقش الدبلوماسية الموازية في زمن الذكاء الاصطناعي    برنامج يخلد المسيرة الخضراء بمونتريال    قطر تعلن إقرار التعديلات الدستورية    استئنافية البيضاء تحدد أولى جلسات محاكمة القاضية المتقاعدة    في آخر فرصة لهم.. وسيط المملكة يقترح على طلبة الطب حلين لإنهاء الأزمة    "فيفا" يلزم الوداد والأندية بالمشاركة بأقوى اللوائح في "موندياليتو 2025"    الرابطة البيضاوية تعزي في وفاة والدة هشام سهيل    بسبب تراجع مستواه … صابر بوغرين تتراجع قيمته السوقية    الجديدة : لقاء تواصلي حول برنامج GO SIYAHA بحضور فاعلين في مجال السياحة    برنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بالسيدا يعلن تعيين الفنانة "أوم" سفيرة وطنية للنوايا الحسنة    لحماية القطيع.. وزير الفلاحة يمنع ذ بح الإناث القادرة على التكاثر    برنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بالسيدا.. تعيين الفنانة "أوم" سفيرة وطنية للنوايا الحسنة    أبطال أوروبا: هزيمة مفاجئة للريال في البيرنابيو وسيتي يسقط بالأربعة أمام سبورتينغ    ترامب: حققت فوزا تاريخيا وسنغلق الحدود أمام المجرمين    اختتام فعاليات الدورة التدريبية لحكام النخبة (أ)    كيوسك الأربعاء | مقترح جديد ينهي أزمة أطباء المستقبل    ذكرى المسيرة الخضراء.. الملحمة الخالدة        29 برلمانيا بمجلس المستشارين يصادقون على مشروع قانون إصلاح المراكز الجهوية للاستثمار وثلاثة يمتنعون        مجموعة بريد المغرب تصدر طابعاً بريدياً تذكارياً بمناسبة الذكرى العاشرة لمتحف محمد السادس للفن الحديث والمعاصر    مرحلة ما بعد حسم القضية..!    تحقيقات جديدة تهز كرة القدم التشيلية    حقيقة انضمام نعية إلياس إلى الجزء الثالث من "بنات للا منانة    أطباء العيون مغاربة يبتكرون تقنية جراحية جديدة    الجينات سبب رئيسي لمرض النقرس (دراسة)    خلال أسبوع واحد.. تسجيل أزيد من 2700 حالة إصابة و34 وفاة بجدري القردة في إفريقيا    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    وهي جنازة رجل ...    نداء للمحسنين للمساهمة في استكمال بناء مسجد ثاغزوت جماعة إحدادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هكذا تقوين مناعة طفلك
نشر في أخبارنا يوم 13 - 10 - 2016

من أفضل الأطعمة التي تقوي مناعة الجسم، أضيفي العسل لوجبة أطفالك، كأن يأكلوه مع الزبدة، أو أن تحلي به عصير الليمون بالنعناع، فالعسل كفيل بزيادة مناعة الجسم.

التمر:

يعمل التمر على تنظيف الكبد وتنشيط الدورة الدموية، ويحتوي العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين إ وفيتامين B1، B2، B3، B6، C، التي تعزز من عمل الجهاز المناعي في الجسم، فعودي أطفالك على أكله.

زيت الزيتون:

يحارب البكتيريا، والفطريات، والفايروسات، نظراً لاحتوائه على أحماض أوميجا3، والحديد، ومضادات الأكسدة، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة، أضيفيه إلى صحن اللبنة أو الحمص، أو دعيهم يأكلونه مع الزعتر، أو البطاطا المسلوقة.

الخضروات والفواكه:

التي تحتوي على البيتاكاروتين ومركبات الفلافينويدات، مثل الجزر، والأفوكادو، والسبانخ، والثوم، والبصل، والبندورة.

البهارات الطبيعية:

للكمون والكركم والقرنفل وخل التفاح وعصير الليمون دور كبير في تقوية المناعة، أضيفيها لتتبيل الدجاج، فالأطفال يحبون الدجاج بالعادة، وأضيفي الكركم لسلق الأرز، وعوديهم على عصر الليمون على السمك عند تناوله، أو على السبانخ، فهو لذيذ ومفيد.

السمك وزيت السمك:

احتواء السمك على الأحماض الدهنية أوميجا 3، تساعد أجسامهم على النمو بشكل سليم، وتقوي مناعتهم، قدمي السمك أو أي من المأكولات البحرية مرتين في الأسبوع لأطفالك، أو استبدليها بحبوب زيت السمك مرتين أسبوعياً أيضاً، ومن الجدير بالذكر أن الرضاعة الطبيعية لها أهم الأثر في تقوية مناعة أطفالك.

ممارسة الرياضة:

الرياضة تحمي الكبار والصغار من العديد من الأمراض، وتخلص الجسم من السموم، وتزيد من عدد الخلايا المناعية. لا تقدمي لهم الأدوية عند كل نزلة برد، أو التهاب حلق، امنحي أجسادهم فرصة مقاومة المرض بالاعتماد على جهازهم المناعي، فهذا من شأنه أن يقوي مناعتهم، أما إذا اعتادو على تناول الأدوية دائماً، ستضعف مناعتهم كثيراً.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.