شاهد أهم تدريبات اعتمد عليها أرنولد لبناء عضلاته

كلنا نعلم ان بطل كمال الاجسام السابق الامريكي ارنولد شوارزنيجر كان اسطورة في عالم رياضة كمال الاجسام وتضخيم العضلات، وهذا لم يأتي من فراغ، فانواع التدريبات التي كان يستخدمها بالاضافة إلى بنيته الرائعة ساعدته كثيرا في الاستمرار بطلا لفترة طويلة على الساحة الرياضية.