Entretenir la blancheur des dents consiste à éviter certains aliments tels que le café, le thé, certains sodas, la cigarette, certains médicaments et quelques épices. Le café contient des tanins qui peuvent colorer les dents lorsqu'il est bu en grande quantité. L'astuce, c'est d'ajouter du lait, moyen de neutraliser les tanins et de diminuer les tâches. Pour ce qui est du thé, il peut tâcher les dents compte tenu de sa teneur en tanins, mais à divers degrés. Les moins riches en tanins sont les thés vert et blanc. Le thé noir ou de chine, par contre, en contient davantage. Cependant, autant savoir que les tanins sont libérés après 3 minutes environ d'infusion dans l'eau. Boire le thé avant ce laps de temps ou retirer le sachet de thé avant est donc l'habitude à prendre pour ne pas tâcher les dents. S'agissant des sodas, la coloration, bien que provisoire et ne colore pas les dents, elle est apportée par les colorants des boissons. Ces boissons acides, particulièrement sucrées risquent de fragiliser l'émail et de favoriser les caries qui, elles, vont marquer les dents. L'astuce à faire, c'est de se laver les dents après avoir bu des sodas. Les friandises, aussi sont très riches en colorants. Le tabac entraîne une coloration jaune ou même parfois des tâches sur les dents des fumeurs. Le tartre, habituellement blanc, peut aussi noircir à cause de la fumée de cigarette. Cependant, il existe des dentifrices (disponibles en pharmacie) pour les fumeurs qui permettent d'éviter ce genre d'effets secondaires. Certains médicaments peuvent tâcher les dents. Elles sont sans conséquence mais d'ordre esthétique. Des composites dentaires peuvent les cacher. Certaines épices peuvent avoir un pouvoir colorant relativement fort. C'est le cas du curry, qui peut entraîner une coloration jaune des dents, provisoire mais qui peut être tenace. Il est conseillé de se rincer la bouche ou de se laver les dents immédiatement lorsqu'on s'aperçoit de la coloration, mais rassurez-vous, elle ne durera pas plus de quelques jours. Les fruits peuvent aussi tâcher les dents, une coloration plus accentuée avec les jus : le jus de raisin ou de tomate bus en grande quantité. Les bains de bouche peuvent colorer les dents. Utilisés trop fréquemment, les bains de bouche peuvent entraîner une coloration des dents, de la couleur du bain de bouche. En plus, les bains de bouche à répétition peuvent entraîner un déséquilibre de la flore bactérienne de la bouche et, entre autres, favoriser l'apparition de caries. A utiliser deux à trois fois par semaine, sauf indication contraire du dentiste.
