La méthode Coué, vous connaissez ? Positiver dans la vie permet de mieux faire face aux difficultés et d'atteindre plus facilement ses objectifs. Description d'un état d'esprit. Il est communément admis que «penser positivement» permet de mieux vivre sa vie, voire d'attirer la chance à soi. Un certain nombre de célébrités clament avoir réussi leur carrière grâce à la pensée positive, garante d'un mental fort et compétitif. De fait, nul ne nie les bénéfices immédiatement psychologiques d'une attitude positive face à une situation difficile. Il n'en reste pas moins que chaque personne réagit aux évènements selon sa propre nature et qu'il est difficile de comprendre pourquoi certains ont spontanément tendance à positiver alors que d'autres sombrent facilement dans la négativité. La méthode Coué, considérée comme à l'origine de la pensée positive instituée, propose à tous d'adopter une vision positive. Elle se base pour cela sur le prédicat selon lequel notre subconscient définit nos états physiques et mentaux. Elle obéit par ailleurs à cinq règles distinctes. Premièrement, toute pensée que nous hébergeons est pour nous une réalité ayant tendance à se réaliser. Deuxièmement, la première faculté de l'homme est l'imagination. Troisièmement, au cours d'un combat entre l'imagination et la volonté, c'est invariablement la volonté qui l'emporte. En quatrième point, la méthode Coué stipule que l'alliance de la volonté et de l'imagination décuple la force engendrée. Pour finir, elle prône la capacité de l'homme à conduire sa propre imagination par le biais d'autosuggestions quotidiennes. Utilités de la pensée positive La pensée positive alliée à un comportement optimiste sert à se programmer des objectifs concrets de vie bien définis. En dynamisant l'objectif par la visualisation, en le renforçant chaque jour, il nous devient possible d'agir pour matérialiser nos objectifs. En gardant une certaine flexibilité, il nous est à tout moment possible de changer de voie si plusieurs solutions se présentent et que les portes se ferment. Quoiqu'il en soit, la pratique de la pensée positive encourage à être à l'écoute, et à chercher du sens dans tout ce qui nous arrive. La pensée positive peut être considérée comme une démarche d'évolution et de développement personnel. Dire ou penser « je veux cela, donc je vais positiver » n'aboutit à rien si l'esprit de la pensée positive n'est pas présent, d'autant que la volonté est une qualité qui paradoxalement bloque souvent. Dans toutes les situations, il faut en effet savoir lâcher prise. La pensée positive utilise des outils, des techniques, mais la base fondamentale est une démarche saine de comportement vis à vis de soi et des autres, c'est-à-dire s'inscrivant dans une optique d'harmonie avec les lois de l'univers. Ainsi que tous les écrits de sagesse l'enseignent, nous sommes responsables de ce qui nous arrive. Il ne faut donc pas dire «je n'ai pas de chance», ou encore «c'est la faute des autres». Il faut cultiver une attitude mentale positive. A l'idéal, chaque instant peut servir de test à la question suivante : «ce que je viens de dire ou penser, est-ce vraiment positif ?». Il s'agit en outre de n'héberger dans sa tête que des phrases saines et constructives. Cette gymnastique devient rapidement réflexe et engendre des résultats rapidement mesurables sur l'humeur et le moral. Faire face à l'adversité Bref, le principe de la pensée positive est de se servir de ses pensées, de son langage, de sa façon de communiquer d'une façon positive. L'idée sous-tendue par ce principe est que si nous portons un regard plus positif sur ce qui nous arrive, même dans des situations difficiles, alors il nous devient plus facile d'y faire face et d'agir pour que l'issue en soit plus favorable. Si par exemple, nous répétons chaque jour que «la vie est difficile», «je ne peux pas réussir», comment pouvons-nous espérer vivre et traverser sereinement des périodes difficiles, que ce soit pour des raisons affectives, médicales, psychologiques ou professionnelles ? Très tôt, dès l'enfance, nous apprenons des adultes un langage souvent chargé de contraintes, «il faut faire quelque chose», «il ne faut pas oublier….», «il faudrait savoir parfaitement cette leçon». Ces mots contribuent à créer en nous une certaine pression, nous incitant à agir sans joie et sans plaisir. Nous ressentons avec amertume un sentiment d'échec, chaque fois que nous n'avons pas atteint le but fixé. Or, les mots qui expriment la contrainte, «je dois», «il faut», «je suis obligé de», «je n'ai pas le choix», limitent justement nos choix. Selon les principes de la pensée positive, il est possible de commencer à se faire du bien en remplaçant systématiquement nos pensées négatives par des pensées positives. Cette technique vise à déplacer nos pensées négatives, à porter un regard forcément plus positif sur ce qui arrive, au point de chasser du plus profond de nous-mêmes toutes les conduites d'échec. Celles-ci se développent parfois à notre insu et contribuent à entretenir du négatif dans nos vies. Pour vérifier l'efficacité de cette méthode, il n'existe qu'une seule méthode : l'expérimenter soi-même, en commençant par répéter l'affirmation suivante : «mon esprit est rempli de pensées positives» dès qu'apparaît la moindre pensée pessimiste.
