En occident, toute médecine « différente » se heurte aux principes de la médecine conventionnelle qui la juge au mieux inefficace, au pire dangereuse. Entre passion et raison, tentons d'y voir clair : les médecines dites « douces »peuvent-elles nous nuire ? Que reproche la médecine conventionnelle à l'homéopathie ? L'homéopathie est fondée sur le principe de similitude qui veut qu'une substance capable de créer des symptômes soit aussi capable de guérir ces symptômes et ceux qui leur ressemblent ; Ainsi pourrait-on traiter une piqure de guêpe et toutes sortes de brûlures et gonflement avec du venin dilué. Cette théorie s'oppose formellement à la médecine conventionnelle (l'allopathie) qui élabore des médicaments destinés à contrer les effets de la maladie. L'allopathie repose sur des bases scientifiques et valide ses traitements par des études aux protocoles rigoureux. Elle reproche à l'homéopathie d'être une pseudo-science : à ce jour, cette discipline n'a pas fourni de preuve scientifique convaincante pour démontrer son efficacité, mais même la faculté ne peut pas lui nier un effet placebo. On estime qu'au moins 30% de l'effet d'un traitement serait lié à cet effet, c'est-à-dire aux ressources que la personne souffrante mobilise en elle-même du fait qu'elle est persuadée que cela va aller mieux. Cet effet est d'autant plus fort que le malade est en confiance et écouté de son médecin, ce qui semble être souvent le cas des médecins homéopathes. Les granules ne représentant en outre, aucun effet indésirable, on peut considérer l'homéopathie comme l'une des rares médecines vraiment douces, à condition de ne pas y avoir recours pour des maladies graves. La médecine traditionnelle chinoise est-elle efficace ou seulement à la mode ? La médecine traditionnelle chinoise vieille de 3 000 ans, est une médecine savante avec son anatomie, sa physiologie, ses principes actifs et ses effets indésirables. Elle repose sur quatre grands principes : l'utilisation de plantes, la pratique de l'acupuncture, celle des massages thérapeutiques et une diététique spécifique. A cela s'ajoute la pratique du qi gong, gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie. La médecine occidentale et la médecine chinoise diffèrent parce qu'elles sont nées de cultures différentes, qui ne considèrent pas de la même manière l'être humain, son corps, son esprit et sa place dans l'univers. Ces médecines pensent et expriment leurs principes de façon différente. Mais l'une n'exclut pas l'autre. Elles peuvent coexister et être complémentaires, l'une apportant des solutions là ou l'autre n'en a pas. C'est d'ailleurs, ce qu'il se passe en Chine, où les médecins utilisent la chirurgie occidentale tout en ayant recours à des techniques traditionnelles, pour soulager des douleurs postopératoires par exemple. La phytothérapie contre les maux de l'esprit (*) Mettez votre cerveau au vert !, Si on évoque souvent le rôle des plantes pour le physique, on oublie généralement de parler des facultés intellectuelles ! Mais il ne sert à rien d'avoir un corps sain sans un esprit sain ! Or de nombreux extraits de plantes semblent avoir des vertus pour améliorer la mémoire ou chasser le stress et la déprime. Petit guide des fleurs du cerveau… L'art de soigner avec les plantes se décline sous plusieurs formes (en tisane, gélules, huile essentielles à inhaler, à diffuser dans l'air ou à appliquer en massage…) facilitant ainsi son utilisation dans la vie quotidienne. Bon pour la mémoire et concentration Ginseng Le ginseng est l'un des produits “phares” de la phytothérapie. Connue pour favoriser le tonus, cette plante aurait également une action bénéfique sur la mémorisation et permettrait de réguler le stress. Il est vrai que le ginseng est riche en minéraux et vitamines. Ginkgo Autre star des produits de phytothérapie, le ginkgo biloba est l'une des espèces d'arbre les plus vieilles du monde. Ses feuilles sont généralement utilisées dans les problèmes de mémoire à court terme ou de pertes intellectuelles liées à l'âge. Soja Le soja a la réputation de plante “santé” par excellence. Or il contient entre-autres des phospholipides, constituant essentiel des cellules. De nombreuses préparations en phytothérapie utilisent pour cela le soja, qui serait utile au bon fonctionnement des neurones, et donc de la mémoire en général. Chassez le stress Sarrasin Si le sarrasin est plus connu comme céréale (blé noir), ses fleurs sont également utilisées en phytothérapie. Ses propriétés seraient liées à la vitamine B1, au magnésium et au phosphore qu'il contient. Passiflore La passiflore est une plante originaire d'Amérique du Sud introduite en Europe au XVIIe siècle. Elle aurait des propriétés relaxantes et sédatives qui en feraient un remède non seulement du stress mais aussi de l'insomnie. Aubépine L'aubépine est un buisson qui produit des fleurs blanches et des fruits rouges. Les deux sont utilisés dans les produits en phytothérapie. Grâce à ses propriétés calmantes et sédatives cette plante soignerait les problèmes de stress, sans pour autant entraîner de somnolence. Dites non à l'insomnie ! Tilleul, verveine et camomille En phytothérapie, ce sont les plantes les plus consommées, sous forme d'infusion ou de gélules. Toutes ont en commun une solide réputation d'alliées de votre santé. L'une de leurs principales indications reste les troubles du sommeil. Valériane Utilisée en médecine depuis l'antiquité, la racine de valériane aurait de puissants effets sédatifs. Elle permettrait ainsi de retrouver le pays des rêves… Menthe Connue également pour son action sur les troubles digestifs, la menthe semblerait efficace pour vous réconcilier avec votre lit. De manière contradictoire, elle aurait également des vertus aphrodisiaques… Attention aux effets secondaires ! N'oubliez pas que certains composés en phytothérapie, même s'ils sont naturels, peuvent avoir des effets secondaires ou interagir entre-eux ou avec des médicaments. C'est le cas par exemple du millepertuis, qui peut interagir avec la digoxine, la théophylline, l'indinavir, des anticoagulants oraux, la ciclosporine, certains antidépresseurs et même certains contraceptifs oraux. De même, l'arrêt brutal de certains produits peut avoir des effets néfastes. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin. (*) Encyclopédie de la médecine sur le web, doctissimo. Toutes les plantes citées se trouvent soit en pharmacie, soit chez le vendeur de plantes et d'épices (notre Aâtar à nous !) Focus Glossaire Acupuncture : Cette partie de la médecine traditionnelle chinoise consiste à appliquer des aiguilles spéciales en certains points du corps. Auriculothérapie : Ce traitement dérivé de l'acupuncture traite les infections par des piqûres en différents points du pavillon de l'oreille. Chromothérapie : Elle consiste à projeter un rayon lumineux de couleur sur une partie du corps, chaque couleur ayant une action spécifique. Kinésiologie : Elle utilise le test musculaire pour identifier des blocages physiques et des perturbations neurologiques. Ostéopathie : Elle est fondée sur la manipulation des membres, des vertèbres ou du crâne. Phytothérapie : Elle traite les maladies par les plantes. L'aromathérapie, traitement avec des huiles essentielles de plantes, en est la branche. Réflexologie : Elle est fondée sur l'existence présumée au niveau des pieds de zones réflexes représentant l'ensemble du corps humain. Sophrologie : C'est un ensemble de pratiques visant à soulager des souffrances psychiques par la relaxation physique et mentale.
